@JanDzbanPL wczoraj robiłem military press a dzisiaj mnie mostek bolał ale nie połączyłem tego XD jak dla mnie domsy jak każde inne, trochę kłuje przy oddechu
jak można wyleczyć łokieć tenisisty + golfisty? na USG wyszły dwa stany zapalne + małe zwapnienie ile musi trwać przerwa od treningów i po czym będę wiedział, że mogę wrócić? jakie zabiegi/ćwiczenia? 3 tygodnie czekałem na usg i w tym czasie normalnie trenowałem, ból jest zdecydowanie mniejszy niż na początku a i tak stany zapalne wyszły na wynikach jedyne co dowiedzialem sie na wizycie u ortopedy za 2 stówy to że przerwa
@szyszak7 @szyszak7 bardzo dziękuję za ćwiczenia, spróbowałem teraz i muszę przyznać ze mocno czuć a co masz na myśli przez ćwiczenia ekscentryczne, jakie konkretnie?
Ile mogę wziąć za AirPods Pro 1gen, które są po wymianie z programu naprawczego? Obie słuchawki są nowe, etui ładujące używane. Mam cały komplet (pudełko, gumki, kabel) - mają jeszcze 3 miesiące gwarancji.
Samsung 55Q80B za 3749 zł czy Philips 55PUS8807 za 4090zł? Który będzie lepszy? Ambilight nigdy nie miałem, ale fajna opcja. Natomiast Samsung jest na VA a Philips na IPS. Proszę o poradę.
@Gufcio: sam stoję przed podobnym zakupem i powiem ci że na prawdę nie ma w czym wybierać. ja odrzucam philipsa ze względu na awaryjność, słaby obraz bez kalibracji i w niektórych modelach smużenie w grach, a samsunga przez tizena i dual led. w tym budżecie znalazłem tylko tcl c735 i sony x85j. poza budżetem jest x90j albo x94j, które brałbym bez zastanowienia gdyby cena tylko spadła. jak ktoś ma inne propozycje
Bardzo proszę o pomoc w wyborze tv 55 cali do ps5. Upatrzyłem dwie opcje: Sony KD-55X85J za 3700zł TCL 55C735 za 3300zł Z tego co czytałem jedyny minus TCL to niska jasność 350nit - warto z tego powodu dopłacać do dwuletniego modelu sony? Przeskok z telewizora 32cale FHD.
@Smartek: przecież przeskok będzie oczywisty z 32 cali na 55 i z FullHD na 4k. jestem niedzielnym graczem, nie potrzebuje najlepszego telewizora za 5-6k żeby pograć w gierkę dwa razy w tygodniu.
@Casey1029384756: na pewno ten sam model? ten co podałem jest z tego roku i chyba nie było jeszcze niższej ceny. bawiłem się nim w sklepie i też mi się spodobał, jedyne co mnie powstrzymuje to ta jasność czyli jednocześnie słaby hdr. dla porównania ten soniak w sklepie całkiem fajnie świecił i finalnie nie wiem który wybrać
@Casey1029384756: dzięki za opinie, w obecnym LG musze czekać 4 sekundy na reakcje po nacisnieciu przycisku, wiec jakby tcl nie mulił to i tak bedzie lepiej
Moja rożowa chciałaby zacząć ćwiczyć ze mną na siłowni. Ma 45kg, nigdy nie dotykała sztangi oraz często skarży się na bóle lędźwi w związku z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa. Jakie ćwiczenia do niej dobrać, tak aby jej pomóc a nie zaszkodzić? Klasyczne fbw chyba narazie bym odrzucił, bo na początku myślę że pasuje jej wzmocnić mięśnie stabilizujące. #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
@AnkieterPrzegrywu u jakiegoś była to zalecił jej po prostu ćwiczyć, ja kierowałem pytanie bardziej w stronę ćwiczeń/planu na siłowni @BIGos11: dziękuję za odpowiedź, myślę że na początek spróbujemy ćwiczeń z masą własnego ciała + np ławka rzymska żeby powoli wzmacniać plecy
Czy ktoś miał problem z przewlekle spiętymi mięśniami czworobocznymi/dźwigacza łopatki? Byłem na dwóch wizytach u fizjoterapeuty i zastosował masaż tkanek głębokich i pierwszy raz od kilku miesięcy poczułem ulgę - niestety po kilku dniach problem wraca. Próbuję rozbijać mięśnie rollerem i piłką, ale efekt jest krótkotrwały i po godzinie rezultat mija. Mięśnie spinają się tylko po jednej stronie, przy ucisku wręcz przeskakują między palcami, druga strona pleców jest całkowicie miękka. Nie mogę
@Poemat: Dużo myślałem o tym zdarzeniu i wydaje mi się że mięśnie już wcześniej były bardzo napięte i skurczone aż w końcu nie wytrzymały podczas ćwiczeń. to było w lutym, a w kwietniu zdarzyło mi się coś podobnego tym razem przy facepullu. Dziękuje wszystkim za rady i dobre słowo, postaram się zrobić usg w najbliższym czasie.
Mam pytanie do fanów skyrów, jecie tylko te z piątnicy czy też inne firmy? Od jakiegoś czasu zacząłem kupować z lidla skyry marki pilos i w zasadzie smakuje podobnie, serek jest od razu wymieszany. Głównym powodem odejścia była cena bo pilos chce za skyr 1,7zł czyli nawet mniej niż w tamtym roku chciała piątnica.
Co wy myślicie o produktach pilosa? Warto nie warto? #mirkokoksy #jedzenie
@SargonofAkkad: z pilosa są tez niewymieszane, maja wtedy na etykiecie „nowość 0% tłuszczu”, ale chyba tylko jagoda i truskawka. ja ostatnio tylko pilos ze względu na cenę i nie widzę większej różnicy
Ogrywam właśnie rdr2 na ps5 i to jest jakaś tragedia. Ta gra na konsoli nowej generacji działa jak gówno. Jakas taka ociężała. Każda strzelanina jakaś taka nieprzyjemna, sterowanie postacią toporne, jakby w slowmo. Co to ma być #ps5
@Boss86: ja 3 tygodnie temu rzuciłem elektryka, paliłem bez przerwy ponad 5 lat i trzymałem w gębie jak cumelka. zdalne życie przyczyniło się do tego, ze już nie miałem żadnej kontroli nad tym kiedy palę. rzuciłem na żywioł i liczę kalorie żeby nie przytyć. pierwszy tydzień był najgorszy, teraz już lepiej - nie myśle o tym codziennie
Eh, wkurza mnie ten chaos wstecznej kompatybilności na #ps5 Nie mogę znaleźć konkretnych informacji, więc znowu pytami na mirko. Jako kolejną gierkę chcę ograć Marvel Spider Man na pleju 5 (nie miles morales). Czy jak kupię na płycie wersję na #ps4 to będę musiał coś zapłacić za upgrade do wersji z PS5? Jeśli tak, to co zaoferuje mi wersja z ps4 jeśli nie zechce dopłącić? Będzie 60fps? Będzie dostępny ten tryb z
@ratollo: tłumaczyłem na tagu juz 20 razy bo sam sie na tym przejechalem. spiderman na ps4 to wersja ps4 bez żadnej możliwości ulepszenia. na nową wersje są dwie opcje: spiderman miles morales ultimate, który ma płyte moralesa i kod na pierwszą część remastered lub sam morales i w jego menu zakupić remastera za 90zł jakoś. odświeżonego pająka nie da sie zakupić w store ani przez wersje na ps4
Zwolnił mi się dysk M2 Kingston A2000 500GB - jakie mam opcje na podłączenie go do PS5?
Ten dysk ma odczyt 2200 MB/s i zapis 2000 MB/s także to chyba za mało żeby poczekać na aktualizacje i wpiąć go do slotu m2, chyba że mogę go tam wrzucić i instalować tylko gry z ps4? #ps5
Zacząłem grać w #control gram już dobre 30 minut. Główna bohaterka i zdaje się druga bohaterka gry cały czas #!$%@?ą. Fabuła jest zapętlona jak lina w rękach pijanego majtka ale nie dzieje się wiele więcej niż słuchanie niekończących się dialogów. Ta gra do końca będzie taka przegadana? #ps4 #gry
@kidzior: do tego wszystkiego jeszcze mapa w której #!$%@? wie o co chodzi, żeby dojść do jednego miejsca robiłem 3 kółka - nie wiem, może komuś się ta gra podoba, ja sam sie napaliłem x lat temu jak widziałem trailer bo zwolnione tempo przypominało troche max payne, z resztą gra chyba jest tych samych twórców, no ale jak spróbowałem to jednak nie to
@Zielony_Ogr: jak kupujesz używke to musisz sie upewnic ze ktoś tego kodu juz nie wykorzystał. w połowie ofert na olx w opisie piszą że kod wykorzystany itp. tak czy tak spiderman remastered jest tylko w wersji cyfrowej, albo przez kod z pudełka ultimate, albo jak ktoś już pisał z poziomu menu moralesa za 90zl