"200km" na następnych zawodach cie pokonam! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Miesiąc temu kupiłem rower crossowy a że pierwsza setka za mną jakoś 2tyg temu to sobie myślę "eeee ogarnę i 200km :)". I tak pewnie by było gdyby nie delikatnie pulsujący ból w prawym kolanie który przerodził się na ~140km w walkę o przetrwanie i wydzieranie z bólem każdego kilometra. Potrzebowałem nawet wspierających telefonów do żony bo nie szło nawet trzeźwo myślećPokaż całość

Ej świry rowerowe. Ile czasu zakładac na pierwsze 200km crossem? 120km Wale w 4h z hakiem i nie wiem czy się porywać :-D ewentualnie przy 150km wskoczę w pociąg jak organizm się zbuntuje.

Jakieś tipy na pierwsze 200?

#rower

Czołem bractwo pedalarzy :-) czy jakieś tanie okulary fotochromowe mają sens czy jednak zeby to miało ręce i nogi i działało poprawnie to lepiej wziąć coś markowego?

Z tego co widzę problemem jest ze nigdy nie będę przezroczyste a przy full słońcu to jednak za niska klasa i po prostu rażą.

Może jednak wymiennie szkła dopasowane do aktualnych warunków lepsze?

JakiePokaż całość

Małe #chwalesie :-) 2.5miesiaca temu z przerażeniem stwierdziłem że waże 103kg przy 178cm. Home office brak ruchu... Koniec. Multisport Active Mode on i apka fitatu w celu liczenia kalorii :-) przez 2miesiace chodziłem sobie na siłkę i powoli biegałem na bieżni. Bardzo polubiłem taki tryb ale stwierdziłem że warto zakupić rower :-) 2 tyg temu zakupiłem crossa i dzisiaj na 3ciej wyprawie pyklo pierwsze 100km :-):-):-) ostatni rower to tenPokaż całość

Ej czy Balenciaga to jakaś firma śmieszek która sprawdza co i za ile można wcisnąć ludziom? :D Ostatnio były r-------e trampki a dzisiaj mi proponuje reklamówkę za 4k PLN :D:D:D:D:D

#modameska #moda #wtf

Mircy z tagu #rower. Zakupiłem bagażnik dachowy i można się gdzieś wybrać dalej niż swoje rejony :-) są jakieś serwisy z proponowanymi i polecanymi trasami?

Dwa pytania do użytkowników banda 5.
1) jak idę na siłownię to po jakimś czasie wskakuje info ze zacząłem chodzić i czy ma zacząć monitorować spacer. Jak się tego pozbyć?
2) bieganie na bieżni. Nie wiem czemu ale co chwilkę mi wyskakuje pauza? Tak jakbym zatrzymał się. Doslownie za chwilkę rusza dalej. Dość frustrujące... Nie wiem za mało rękami ruszam jak biegam? Można to jakoś wyłączyć?

#miband #miband5

Jestem tu z Wami chociaz w zeszłym miesiącu po kolejnej podwyżce spłaciłem cały kredyt żeby wyskoczyć z tej karuzeli.
W teorii powinienem mieć w------e, ale jestem tu po to bo marzy mi się kredo na chałupę a ni kisić się w mieszkaniu .... Czekam co znów wymyśli jastrząb i kiedy w końcu to się uspokoi żeby każdy z nas mógł spełniać marzenia o swoich 4katach.

Good luck all!

#stopyprocentowe

Mircy co umieją w #bieganie. Jestem sobie na redukcji i szukam okazji spalania tłuszczoru. Generalnie oprócz diety ćwiczę 3x w tygodniu full body workout siłowy i potem biegam na bieżni jakieś 30-40min.

2 dni temu kupiłem sobie Mi band bo jakoś trafiłem na artykuly dotyczące tętna i obszarów odpowiedzialnych za spalanie tłuszczu.

Jak to z tym jest? Mam spoczynkowe 56bpm i wg kalkulatorów wszelakich to powinienem mieć w okolicach 120-136bpm jeśliPokaż całość

Pierwsza w życiu #dieta #redukcja. Zjechałem z 102 do 92kg i jest totalny zastój od ponad dobrego tygodnia. Kalorycznie ~2000kcal/dzień

Jakie macie patenty na rozruszanie metabolizmu? Widzę że organizm się pewnie przyzwyczaił.

Siłownia 3xtydzień; 25min bieganie, potem FBW, później ok 20min spaceru na bieżni z max wzniosem.

#mikrokoksy

Mircy którzy ogarniają. Jestem laikiem i chciałem kupić jakiś rower na trasy raczej asfalt albo jakies szutrowe.

Polećcie coś. Budżet - ok 2—3k. Wolę dopłacić za coś fajnego.

Może jakieś polecane fora gdzie pytać?

#rower

"nie musisz wiec nie idz do tej beznadziejnej szkoły" #pdk
#heheszki #klasykiintenetu #rap

Korzysta ktoś z jakiegoś biura rachunkowego online jeśli chodzi o rozliczenie #pit i może polecić (kontakt, ceny)? Jak co roku z żona sami to robimy ale k#%^A w tym roku wyskakuje że mamy do dopłaty 8k PLN !.... chyba sie coś zjeb3%ało

#pity #ksiegowosc

Mam synka z #autyzm i chyba wiem po kim to :P Wracam z siłowni dzwonię do matuli pogadać i mówi mi że ojciec się skarży że do niego nie dzwonie. Nie dzwoni bo jest pogadany jak ja o 3ciej w nocy tak btw. Matula mówi "dam Ci ojca gadaj". Gadam nawijam i pytam go o to i tamto; ojciec zdawkowo odpowiada to pytam "czego nie gadasz, nie chcesz?
"yyy niePokaż całość

Czy jeśli w mojej pracbaza posiłko dostarcza Gusto to mogę powiedzieć że stołuje się w tym samym miejscu co prezydent USA? :P
#rzeszow #biden

Teraz w miasto na ostrego kebsika na cienkim skoro pizza posmakowała xD
#biden #rzeszow

zaraz któraś pizzeria się będzie lansować jak to biden o----ł ich diabolo (oczy zaszły łzami ;D)
#rzeszow