@MTGrubas: dziękuję za odpowiedź. a jak to z tym jest, bo podobno krążek już nie wraca z powrotem na miejsce jak przed tym gdy nic nie bolało, a ból ustępuje, to jak to się dzieje? chyba, że jednak wraca na miejsce, a ja coś nie tak zrozumiałem :P

@Wiczi: tak jak kolega wyżej pisał, jak efekty marne od fizjoterapii to proponuję zmienić fizjoterapeutę, najlepiej jakiegoś sportowego. masz dyskopatię l5/s1?

@Americty: Trochę tak. Największą poprawę przyniosła mi zmiana pracy, ale nadal muszę na siebie uważać, bo podniesienie czegoś cięższego powoduje silniejsze objawy rwy kulszowej i dopiero po godzinie/dwóch wraca to do normy. Dalej odczuwam drętwienia, mrowienia ale już nie aż tak jak wcześniej. Generalnie to mega długi proces i zanim tkanka się zregeneruje, to miną jeszcze długie miesiące. Aha i bym zapomniał, podstawa - wzmacniać się. Całą tylną taśmę wzmocnićPokaż całość