Odpowiedź na tytułowe pytanie wcale nie jest taka oczywista. Oczywiście: to zależy. Zależy o jakie działanie nam chodzi. Jeśli wierzymy w magię i to, że po łyku magicznej mikstury ktoś się w nas zakocha – to się nie uda. Natomiast jeśli chodzi o pobudzenie pożądania czy podniesienie...

Tłusty czwartek dopiero za tydzień, ale ja już dziś zrobiłam próbę, oczywiście w wersji dietetycznej. Warto bowiem przygotować się do tego dnia, bo choć nie jest to najważniejsze święto w roku, to z pewnością może okazać się najbardziej tuczącym. Jeden pączek to 250-400 kcal, a faworek ok...

Dużo już wiesz, w sumie prawie wszystko -stąd.Dlatego na koniec została już tylko recepta na sukces. Jak sobie poradzić z zakwaszeniem, by pozbyć się go na stałe? Przede wszystkim powinieneś zmienić wiele rzeczy, a nie samą dietę. Jest ona tylko jednym z wielu czynników (choć bardzo...

Przyszedł czas na kolejną i ostatnią już dawkę informacji o somatotypach. Jednak nie jest to smutne zakończenie serii, wręcz przeciwnie, na koniec zostało najlepsze, czyli typ mezomorficzny. Mezomorfik może cieszyć najlepszymi cechami pozostałych somatotypów, czyli m.in. łatwością...

Uwielbiam próbować nowych rzeczy, dlatego jak zobaczyłem w Biedronce stek z miecznika, nie mogłem sobie odmówić tej przyjemności. Zwłaszcza, że ani ja, ani XSka nigdy tej ryby nie próbowaliśmy, a trochę podróży kulinarnych już mamy na koncie. Tymczasem miecznik sam do nas przypłynął....

Nie ma to jak aromatyczna kawa, a do niej kawałek sernika czy szarlotki. Pewnie myślisz teraz, że zwariowałam pisząc na blogu o zdrowym stylu życia takie herezje. Przecież słodycze dostarczają nam jedynie pustych kalorii, sprzyjają cukrzycy i otyłości. To oczywiście prawda, ale przecież...

To pytanie spędza sen z powiek wielu paniom skrupulatnie przeliczającym zjedzone kalorie na przebiegnięte na bieżni kilometry i panom wyciskającym coraz większe ciężary na siłowni. I choć powyższe zdanie może zabrzmiało nieco prześmiewczo to nie miałam na celu nikogo obrazić. Sama dbam o...

Nadchodzi sylwestrowa  noc, a co za tym idzie szalona zabawa do białego rana, ale też kolejne dietetyczne pułapki. Dziś wezmę pod lupę coś co towarzyszyć będzie tego wieczora większości z nas, czyli alkohol. Spotkałam się z wieloma opiniami dotyczącymi tego czy alkohol tuczy. Jedni mówią,...

Na pewno zauważyłaś, że często po jedzeniu stajemy się senni. Kiedyś myślałam, że to się dzieje tylko z przejedzenia, po prostu za dużo zjadłam i dlatego oczy same mi się zamykają. Okazuje się jednak, że nie tylko ilość, ale i jakość posiłku wpływa na  poziom zmęczenia. Udowodniono to w...

Święta Bożego Narodzenia to nie najlepszy czas na odchudzanie, ale nie oznacza to wcale, że powinniśmy totalnie odpuścić  wszystkie zasady racjonalnego odżywiania i opychać się  do nieprzytomności. Dlatego jeśli nie chcesz, aby Twoja Sylwestrowa kreacja pękła w szwach przy świątecznym...

Ten rymowany tytuł brzmi może nieco banalnie, ale chciałam żeby wszyscy zapamiętali raz na zawsze, że to nie, jak się powszechnie uważa, oliwa z oliwek, ale właśnie nasz polski olej rzepakowy jest najzdrowszy. Oliwa z oliwek cieszy się ogromną popularnością głównie dzięki diecie...

Chcesz mieć na brzuchu imponujące mięśnie i nie chodzi Ci o mięsień piwny? Zainteresują Cię więc magiczne sposoby zrobienie tego szybko, niskim nakładem sił i środków. To wiedza tajemna, niewielu zna i stosuje ten sposób, który tu opiszę. Jeśli czytałeś gdzieś podobne tytuły, to podejdź...

Długo zastanawiałam się na jaki temat napisać w pierwszym dniu Nowego Roku. Wypadałoby podzielić się z postanowieniami na 2014 r, ale ponieważ statystyki i własne poświadczenia jednoznacznie wskazują na to, że zapominamy o nich jeszcze przed końcem stycznia, to w tym roku postanowiłam…...

Co robić żeby móc cieszyć się zdrowiem przez okrągły rok? Jak reagować na pierwsze objawy choroby? Jak nie dać się pokonać przeziębieniu czy grypie? – często spotykane pytania i każdy ma jakąś własną odpowiedź, ale dopiero wszystkie złożone razem dadzą pełną ochronę. To zdanie brzmi...

Hura!!! Taka jestem zadowolona z prezentu jaki przyniósł mi w tym roku Święty Mikołaj, że trudno mi przestać biegać z radości! I to dosłownie. Otóż w te Święta pod choinką, a raczej ze względu na gabaryty – obok niej stała nowiutka bieżnia (York T210 Perform). Nie będę jednak ściemniać,...

Chcemy czy nie, za chwilę w życie wejdą przepisy zakazujące sprzedawania wędzonych produktów. Nie tylko wędlin, jak się oburzają media, ale także ryb i innych pokarmów. O co chodzi? Czy to kolejny głupawy pomysł nudzących się urzędasów w Brukseli? Czy może jednak jest coś na rzeczy?...

Piękną mamy wiosnę tej zimy, w mediach pojawiła się informacja, że w szklarniach urodziły się truskawki. Nie każdy jednak ma szklarnię, a zima prawdopodobnie jeszcze przyjdzie, więc trzeba jakoś zadbać o dostarczenie organizmowi niezbędnych składników i witamin. Nie jest to misja łatwa,...

Chęć zrzucenia kilku kilogramów jest jednym z najpowszechniejszych powodów podejmowania aktywności fizycznej. Tylko czy każdy rodzaj ćwiczeń w tym pomaga? Większość osób uważa, że im intensywniej będzie ćwiczyć tym więcej tkanki tłuszczowej uda się zrzucić. Prawda jest jednak inna, ale co...

Podstawą motywacji jest dobrze wyznaczony cel. Każdy do czegoś dąży i osiągnięcie celu, czy zrealizowanie zakładanego planu zawsze jest powodem do zadowolenia. Zatem jak wyznaczać cele optymalnie – możliwe do zrealizowania, ale nie zbyt proste? Twój cel powinien być mądry. Taki smart...

Ile razy słyszałeś to powiedzenie? No właśnie, okazuje się, że coś w tym jest. Nie są to jedynie puste słowa, które kiedyś komuś pasowały do kontekstu. Śmiech faktycznie niesie ze sobą kilka pozytywów. Nie chodzi tylko o banalne wydzielanie endorfin. Tych możesz sobie spokojnie dostarczyć...