shavack via Android
@shavack: kapitalistyczna chyba, ale nie chce mi się wchodzic w google
10305,86 - 5,45 = 10300,41
Dzień dobry!
Dawno tak wcześnie nie biegałem. Przez pierwsze 2 min Endomondo zmierzyło mi 100m i mimo wczesnej godziny trochę się nastałem na światłach, więc tempo wyszło dość słabe, chociaż jak na miesiąc przerwy to i tak nie jest źle.
Statystyki:
Dzień dobry!
Dawno tak wcześnie nie biegałem. Przez pierwsze 2 min Endomondo zmierzyło mi 100m i mimo wczesnej godziny trochę się nastałem na światłach, więc tempo wyszło dość słabe, chociaż jak na miesiąc przerwy to i tak nie jest źle.
Statystyki:
źródło: comment_jReDIHLVajfwEq2hNQfsebTI92lMQqwv.jpg
Pobierz
10472,40 - 5,02 = 10467,38
Noworoczne rozbieganie
Statystyki:
Dystans:
Noworoczne rozbieganie
Statystyki:
Dystans:
top 2017
album:
sufjan stevens - carrie & lowell live
film:
album:
sufjan stevens - carrie & lowell live
film:
@shavack: o rety jakie mistrzostwo
@shavack sam komponujesz decki czy masz jakiegoś helpera? Ja to max od kiedy gram 8 lv areny odblokowalem
shavack via Android
@SanchezYZF gram z tym trackerem z overwolfa, arena deck tracker bodajże, ale oczywiście zawsze dodaję coś od siebie.
Lepsze wyniki przyjdą z czasem tylko trzeba trochę grać, oglądać jakichś lepszych arenowych graczy, trochę czytać o grze/mechanikach. Generalnie to nie jest jakaś wielka filozofia, w końcu średnia Ci podskoczy ;)
Lepsze wyniki przyjdą z czasem tylko trzeba trochę grać, oglądać jakichś lepszych arenowych graczy, trochę czytać o grze/mechanikach. Generalnie to nie jest jakaś wielka filozofia, w końcu średnia Ci podskoczy ;)
19203,85 - 21,54 = 19182,31
Miała być szybka piątka, a wyszedł mój pierwszy półmaraton - tak to jest jak się jest takim dzbanem jak ja...
Czas średni, ale przynajmniej będzie co pobijać :)
Powodzenia w realizacji Waszych celów Mireczki!
Miała być szybka piątka, a wyszedł mój pierwszy półmaraton - tak to jest jak się jest takim dzbanem jak ja...
Czas średni, ale przynajmniej będzie co pobijać :)
Powodzenia w realizacji Waszych celów Mireczki!
źródło: comment_ZR5QstvPbjcV43p1TINreDgGyDQZxfag.jpg
Pobierz
@Kinja: zależy gdzie mieszkasz ,ze swojej strony polecam ścieżkę wzłuż wisłyzaczyna się od trasy łazienkowskiej a kończy aż na trasie toruńskiej przy elektrociepłowni ,dalej jeszcze jest kładka ale nie sprawdzałem dalej :) ja wybiegam od parku skaryszewskiego,ma około 20 km ;p Teraz wieczorami polecam biegać z czołówką i dodatkowo jak jesteś dziewczyną to z kimś,bo od mostu gdańskiego właściwie do trasy toruńskiej już nikog nie ma i jest trochę niepewnie
źródło: comment_Kny9i0DjPQYl9DGNVGsY3Sd0YQ61VE2G.jpg
Pobierz@Kinja: to w takim razie trzeba znaleźć jakiś inny warunek np. nie wracasz do domu jeśli jesteś pod domem, a minutnik jest na nieparzystej minucie to nie wracasz tylko biegniesz dalej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
co do tras to zależy gdzie biegasz - jeśli coś w granicach Mokotowa/Ursynowa to mam rozpisanych jakieś ~10 tras tak po 8-12 km, więc pewnie coś dla siebie byś znalazła
co do tras to zależy gdzie biegasz - jeśli coś w granicach Mokotowa/Ursynowa to mam rozpisanych jakieś ~10 tras tak po 8-12 km, więc pewnie coś dla siebie byś znalazła
19902,08 - 7,29 = 19894,79
Dzisiaj trochę krótszy dystans, bo nie za bardzo miałem czas na dłuzsze bieganie.
Powodzenia w realizacji Waszych celów Mireczki!
Statystyki:
Dzisiaj trochę krótszy dystans, bo nie za bardzo miałem czas na dłuzsze bieganie.
Powodzenia w realizacji Waszych celów Mireczki!
Statystyki:
źródło: comment_X6OSX8wgWFOdoMpSTDScGremVfZzrx86.jpg
Pobierz20246,26 - 7,30 - 7,74 - 7,27 - 4,66 - 4,77 - 6,64 - 7,56 - 4,58 - 6,51 - 7,16 - 5,58 - 7,46 - 6,21 - 11,11 - 8,77 - 3,44 - 10,19 - 7,82 - 6,92 - 10,92 - 7,12 - 10,11 = 20086,42
Wybaczcie lekki spam, ale od ostatniego wpisu trochę biegów mi nazbierało i w sumie zastanawiałem się czy je wszystkie tutaj wrzucać, ale doszedłem do wniosku, że
Wybaczcie lekki spam, ale od ostatniego wpisu trochę biegów mi nazbierało i w sumie zastanawiałem się czy je wszystkie tutaj wrzucać, ale doszedłem do wniosku, że
39575,43 - 6,22 - 7,52 - 10,47 - 7,46 - 2,81 - 5,07 = 39535,88
Kilka treningów z tego tygodnia.
Jest dość późno więc nie będę się specjalnie rozpisywał.
Powodzenia w realizacji Waszych celów Mireczki!
Statystyki:
Kilka treningów z tego tygodnia.
Jest dość późno więc nie będę się specjalnie rozpisywał.
Powodzenia w realizacji Waszych celów Mireczki!
Statystyki:
źródło: comment_T5ktgLWMMQ9MKKCWlzjIWhYobK8zZ1j7.jpg
PobierzHamburg po przejściu bojówek antify
`Spalmy kilka samochodów roboli niech to nauczy elity żeby z nami nie zadzierali. `
z- 69
- #
29 fantastycznych lektur na wakacje
Wakacje to czas błogiego lenistwa, wylegiwania się na plaży czy na łące oraz poświęcania się swoim przyjemnościom. Jedną z nich jest niewątpliwie czytanie zaległych książek i komiksów...
z- 143
- #
- #
- #
- #
40610,39 - 7,71 - 1,86 - 7,46 - 7,27 - 7,22 - 10,00 = 40568,87
Nigdy nie myślałem, że ciężej mi będzie znaleźć czas na komputer niż na bieganie :o
Kilka biegów z zeszłego tygodnia, niestety w większości biegane na kacu (ach te końce sesji, obrony itp.), więc czasy 'takie se'.
Dzisiaj
Nigdy nie myślałem, że ciężej mi będzie znaleźć czas na komputer niż na bieganie :o
Kilka biegów z zeszłego tygodnia, niestety w większości biegane na kacu (ach te końce sesji, obrony itp.), więc czasy 'takie se'.
Dzisiaj
źródło: comment_eEufojgzzf4FtMwMSBUXMsBQBAIcfl3x.jpg
Pobierz41191,17 - 10,03 = 41181,14
Ktoś tu mówił, żebym nie myślał, że 10K przebiegnę w takim samym tempie jak 5K... To przebiegłem szybciej!
Biegło się fajnie, sygnalizacja świetlna sprzyjała, ale prawie pięciominutowego progresu zupełnie się nie spodziewałem!
To dopiero druga 10tka, więc liczę, że jeszcze coś mi się uda "uszczknąć" z tego czasu :)
Ktoś tu mówił, żebym nie myślał, że 10K przebiegnę w takim samym tempie jak 5K... To przebiegłem szybciej!
Biegło się fajnie, sygnalizacja świetlna sprzyjała, ale prawie pięciominutowego progresu zupełnie się nie spodziewałem!
To dopiero druga 10tka, więc liczę, że jeszcze coś mi się uda "uszczknąć" z tego czasu :)
źródło: comment_lLUUrrm4y7QVgwbpEfLhSnpnbaniwv4N.jpg
Pobierz@randall: daj mi jeszcze z dwa tygodnie i zobaczymy co z tego będzie ;)
@SiewcaWidelcaPiewca: póki co umierać nie mam zamiaru i nawet nie byłem blisko także jakieś jeszcze pokłady energii się gdzieś tam kryją, więc nic nie jest nie do zrobienia. Szczególnie, że już po ~7 kilometrze wchodzę w taki stan, że zupełnie nic nie czuję i mógłbym biec i biec :)
@4d1n: rowerem może
@SiewcaWidelcaPiewca: póki co umierać nie mam zamiaru i nawet nie byłem blisko także jakieś jeszcze pokłady energii się gdzieś tam kryją, więc nic nie jest nie do zrobienia. Szczególnie, że już po ~7 kilometrze wchodzę w taki stan, że zupełnie nic nie czuję i mógłbym biec i biec :)
@4d1n: rowerem może
41422,91 - 7,13 - 8,30 - 7,45 = 41400,03
Trochę mnie tu nie było, ale to nie tak, że przez cały weekend się obijałem!
Powoli zwiększam dystans z 4-6 do 7-9 km na trening przy jednoczesnym zachowaniu tempa w okolicach 4:30.
W
Trochę mnie tu nie było, ale to nie tak, że przez cały weekend się obijałem!
Powoli zwiększam dystans z 4-6 do 7-9 km na trening przy jednoczesnym zachowaniu tempa w okolicach 4:30.
W
41643,47 - 4,57 = 41638,90
Kac, deszcz, niedziałające endomondo (przez pierwszy kilometr) - żaden z tych czynników nie powstrzymał mnie przed treningiem!
Powodzenia w realizacji własnych celów Mireczki!
Statystyki:
Kac, deszcz, niedziałające endomondo (przez pierwszy kilometr) - żaden z tych czynników nie powstrzymał mnie przed treningiem!
Powodzenia w realizacji własnych celów Mireczki!
Statystyki:
źródło: comment_vvtLxct7X1aohg0MgUxSlTlwFCImq2p3.jpg
Pobierz41785,29 - 10,34 = 41774,95
Edit: Dopiero zauważyłem, że w poprzednim poście zalinkowałem do złego treningu...
Przełamałem dyszkę!
A
Edit: Dopiero zauważyłem, że w poprzednim poście zalinkowałem do złego treningu...
Przełamałem dyszkę!
A
źródło: comment_hFiiYbsCNSw1B3MMaOKLh0xdge05LZfI.jpg
Pobierz41890,94 - 7,76 = 41883,18
Kolejny, bardzo przyjemny trening. Pogoda była dużo bardziej łaskawa niż wczoraj i nawet zastanawiałem się czy nie spróbować dobić do 10 km, ale niestety mam problem z za małymi butami i wolę się nie nadwyrężać dopóki nie kupię nowych.
Powodzenia w realizacji Waszych celów Mireczki!
Statystyki:
Kolejny, bardzo przyjemny trening. Pogoda była dużo bardziej łaskawa niż wczoraj i nawet zastanawiałem się czy nie spróbować dobić do 10 km, ale niestety mam problem z za małymi butami i wolę się nie nadwyrężać dopóki nie kupię nowych.
Powodzenia w realizacji Waszych celów Mireczki!
Statystyki:
źródło: comment_5OAFZoHVMJxF79BnE9lDeYSW64sW4v99.jpg
Pobierz
41981,90 - 6,59 = 41975,31
Hej Miraski!
Po całym tygodniu biegania zacząłem "czuć łydki", więc pomyślałem, że trzeba zrobić dzień przerwy i wczoraj nic nie biegałem.
Tylko coś mi w tej historii nie pasowało - w życiu nie miałem takich objawów i doszedłem do wniosku, że trzeba poszukać źródła problemu. Przeanalizowałem dystans, szybkość i w końcu sprzęt - strzał w dziesiątkę!
Hej Miraski!
Po całym tygodniu biegania zacząłem "czuć łydki", więc pomyślałem, że trzeba zrobić dzień przerwy i wczoraj nic nie biegałem.
Tylko coś mi w tej historii nie pasowało - w życiu nie miałem takich objawów i doszedłem do wniosku, że trzeba poszukać źródła problemu. Przeanalizowałem dystans, szybkość i w końcu sprzęt - strzał w dziesiątkę!
źródło: comment_wnBT2CdCVeSvXY0rOTPvBQT2WAGjWAEo.jpg
Pobierz
@kadronios: już (dopiero?) 25 mi pyknęło. Problem jest taki, że koło ~22 moim znajomym często włącza się tryb 'rozwiązłości', a że relacje międzyludzkie cenię dużo bardziej niż treningi to nie mogę sobie pozwolić na takie poświęcenie ;)
42375,17 - 6,84 = 42368,33
Niestety musiałem wrócić do stolicy i już nie biegało się tak fajnie jak po otwockich lasach... Ale i tak było super!
Widziałem, że już można pływać w Jeziorku Czerniakowskim także pewnie się pokuszę o jakiś lekki kilometr na rozpływanie w nowym sezonie :)
Powodzenia w realizacji własnych celów Mireczki!
Niestety musiałem wrócić do stolicy i już nie biegało się tak fajnie jak po otwockich lasach... Ale i tak było super!
Widziałem, że już można pływać w Jeziorku Czerniakowskim także pewnie się pokuszę o jakiś lekki kilometr na rozpływanie w nowym sezonie :)
Powodzenia w realizacji własnych celów Mireczki!
źródło: comment_Z2pYSJcdaGsdlkNCCRAI9CkzQaAOaTpt.jpg
Pobierz
#suchar #heheszki