1191 - 1,5 = 1189,5
#roknasilowni

49555382 - 11225 = 49544157
Klatka wąsko, biceps
#podniesmytitanica

49571502 - 16120 = 49555382
never skip leg day
#podniesmytitanica

1242 - 1,5 - 1240,5
leg day
#roknasilowni

Mireczki mam dylemat. Lepiej tkwić w słabo rozwojowym korpo za ponad czwórkę, czy zaryzykować i zmienić pracę na małą ale fajną firmę pracującą w nowych technologiach i dającą mega szanse na rozwój ale za mniejszą kasę na start? #it #pracbaza

49597347 - 25845 = 49571502
Za piątek i sobotę (klata szeroko, łydki, plecy góra, brzuch)
#podniesmytitanica

1449 - 3 1446
Za piątek i sobotę
#roknasilowni

1338 - 1,5 = 1336,5
#roknasilowni

49696597 - 9994 = 49686603
#podniesmytitanica

49731908 - 13236 = 49718672
Barki, tric, brzucho
#podniesmytitanica

1374,5 - 1,5 = 1373
Braki, tric, brzucho
#roknasilowni

1408 - 1,5 = 1406,5
Nogi..
#roknasilowni

49778910 - 15460 = 49763450
Nogi..
#podniesmytitanica

49789651 - 10741 = 49778910
#podniesmytitanica

1432 - 2 = 1430
Klata biceps
#roknasilowni

Mireczki od marca zacząłem spalać swojego wielkiego maćka. Zaczynałem na 26% BF dzisiejszy wynik na zdjęciu. Lece dalej
#chwalesie #mikrokoksy #silownia

49817128 - 12555 = 49804573
#podniesmytitanica

1475 - 2 = 1473
Dół pleców, brzucho, HIIT
#roknasilowni

1530 - 1,5 = 1528,5
Klata szeroko, łydki
#roknasilowni

49847333 - 13920 = 49833413
#podniesmytitanica