87 702,39 - 8,00 - 9,00 - 9,00 - 10,00 = 87 666,39

Witam wszystkich!
2 tygodnie temu chwaliłem się pierwszym biegiem 8km, a dzisiaj udało się zrobić pierwszy raz 10km!

Ostatnie biegi:Pokaż całość

Małe #chwalesie - zacząłem biegać 27.05 tego roku. Zrobiłem 5km z czasem 26:51 - to był mój max, myślałem że płuca wypluję. 20 czerwca przebiegłem 11km (nigdy wcześniej tyle nie przebiegłem) w 59 minut, a wczoraj 5 km w ciągu 23:19. Ogólnie bieganie jest dla mnie strasznie nudne, ale ciągła praca siedząca i zadyszka od byle czego zmotywowała mnie do rozpoczęcia treningów. Chciałbym w przyszłości zrobić przynajmniej jakiś półmaraton, maciePokaż całość

87 838,51 - 5,05 = 87 833,46

przesadziłem, co

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Miraski kochane, chciałabym zacząć biegać. Najbardziej odpowiadałby mi jakiś plan treningowy taki jak podobno w #garmin są. Konkretnie np. 5km ciągłego biegu i plan treningów rozpisany na kilka tygodni. (ileś tam biegu przeplatane z chodzeniem)

Niestety mam #applewatch wobec czego szukam jakiejś apki, która by miała zbliżone możliwości. Poleci ktoś coś?
Znalazłam przykładową: WorkOutDoors
https://apps.apple.com/us/app/workoutdoors/id1241909999

#bieganie #biegajzwykopem

89 158,25 - 13,02 - 9,99 - 11,25 - 11,77 = 89 112,22

Podsumowanie tygodnia, trochę interwałów, buduję formę na Cracovia Półmaraton w październiku

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Jestem s---------y, więc proszę od razu brać na to poprawkę, niektórzy normicy pomyślą, ze to chyba bait ale niestety nie jest. Otóż, chciałbym się przełamać i wyjść ze swojej piwnicy do jakiejś knajpy, tyle że... dosłownie nigdy w takiej nie byłem XD Moja jedyna interakcja z gastronomią była, gdy zamawiałem kebsa w budzie, gdzie bierzesz go do łapy i w----------z. Nigdy nie byłem w żadnym barze, klubie, kawiarni nie mówiąc już oPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Miruny, mam skierowanie na korekte przegrody nosowej. Chce to robić na nfz i tutaj moje pytanie. Miał ktoś z was taki zabieg? Polećcie jakiś szpital w podkarpackim/małopolskim/lubelskim albo gdzieś w okolicznych województwach
#nfz #rzeszow #krakow #lublin #katowice #kielce

──Pokaż całość

#bieganie nogi bolą...

Kapelanka jeblo

#krakow

Życiówka na 10 km zrobiona. Z zegarka i z oficjalnego czasu 44:02. Poprawiłem rekord z tej samej trasy o 21 sekund. Jeszcze za tydzień jedna próba, może uda się zrobić poniżej 44 minut.

#bieganie

91 198,30 - 5,56 - 10,81 - 11,11 - 10,15 - 11,28 - 6,32 - 6,52 - 9,51 - 10,01 - 9,51 = 91 107,52

Nadrobione zaległości od ostatniej wrzuty, żebyśmy bliżej do tego księżyca mieli.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki