[Dominias]

#bieganie
Staram się przeplatać jazdę na rowerze z bieganiem i przez dłuższy czas (odpukać) omijały mnie urazy i przeciążenia mimo codziennych treningów. Niestety ostatnio pogoda do d--y więc biegałem sobie codziennie na bieżni ale wczoraj jedna noga odmówiła posłuszeństwa - już kiedyś miałem z tym problem, jest to tak jakby ból piszczeli i wydaje się, że to boli kość ale raczej to jakiś mięsień albo ścięgno. Podejrzewam, że mógłbym temu zaradzić odpowiednimi ćwiczeniami przed bieganiem więc może ktoś miał podobny problem i doradzi jakieś ćwiczenie, żeby odpowiednio ten "mięsień" przygotować do biegu?

[PurpleHaze]

@Dominias: shin splits - poczytaj

[saligia]

@Dominias: może to shin splints?

[Dominias]

@PurpleHaze: 100% to według opisu