#bieganie Staram się przeplatać jazdę na rowerze z bieganiem i przez dłuższy czas (odpukać) omijały mnie urazy i przeciążenia mimo codziennych treningów. Niestety ostatnio pogoda do dupy więc biegałem sobie codziennie na bieżni ale wczoraj jedna noga odmówiła posłuszeństwa - już kiedyś miałem z tym problem, jest to tak jakby ból piszczeli i wydaje się, że to boli kość ale raczej to jakiś mięsień albo ścięgno. Podejrzewam, że mógłbym temu zaradzić odpowiednimi ćwiczeniami przed bieganiem więc może ktoś miał podobny problem i doradzi jakieś ćwiczenie, żeby odpowiednio ten "mięsień" przygotować do biegu?
Przyznawać się kto poza mną kibicuje na tym turnieju Włochom (poza Polską oczywiście). 3 lata temu bukmacherzy również stawiali ich na 7 miejscu na liście faworytów, być może znów zaskoczą. Grają bez presji i nie wiadomo jakich oczekiwań. Jak mawiał klasyk - Forza Italia do Berlina! #mecz #euro2024
Staram się przeplatać jazdę na rowerze z bieganiem i przez dłuższy czas (odpukać) omijały mnie urazy i przeciążenia mimo codziennych treningów. Niestety ostatnio pogoda do dupy więc biegałem sobie codziennie na bieżni ale wczoraj jedna noga odmówiła posłuszeństwa - już kiedyś miałem z tym problem, jest to tak jakby ból piszczeli i wydaje się, że to boli kość ale raczej to jakiś mięsień albo ścięgno. Podejrzewam, że mógłbym temu zaradzić odpowiednimi ćwiczeniami przed bieganiem więc może ktoś miał podobny problem i doradzi jakieś ćwiczenie, żeby odpowiednio ten "mięsień" przygotować do biegu?