Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko243
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

roothelp

roothelp

Dołączył 9 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 30
  • Znaleziska 29
  • Mikroblog 1
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 1
  • Dodane (1)
  • Opublikowane (0)
  • Komentowane (8)
  • Powiązane (0)
  • Wykopane (20)

851

100 treningów bez sprzętu

100 treningów bez sprzętu

Nie ma co opisywać. Każdy może skorzystać.

zulco
z
workout-polska.pl
dodany: 07.06.2016, 18:26:57
  • 97
  • #
    sport
  • #
    kalistenika
  • #
    trening
  • #
    odchudzanie
  • #
    zdrowie
  • #
    cwiczenia
roothelp
roothelp 08.06.2016, 13:02:51
  • 3
@mudmen: Więcej niż siedzenie na tyłku.
roothelp
roothelp 08.06.2016, 13:21:32
  • 4
@mudmen: Trening z własną masą ciała jest efektywny.
Jeśli nie zależy Ci na karierze kulturysty, czy strongmana, tylko na zdrowiu to będzie to dobry wybór.

15

Wyzwanie 30 dni do wakacji.

Wyzwanie 30 dni do wakacji.

Nie ma na co czekać. Wakacje za 30 dni. Robimy formę prostymi ćwiczeniami.

zulco
z
workout-polska.pl
dodany: 23.05.2016, 12:27:31
  • 11
  • #
    sport
  • #
    wakacje
  • #
    dieta
  • #
    cwiczenia
  • #
    zdrowie
  • #
    trening
roothelp
roothelp 23.05.2016, 13:23:28
  • 1
@Barteklowca: Przed telewizorem też się formy nie zrobi.
Dziewczynom od przysiadów przynajmniej pośladki się poprawią.
roothelp
roothelp 23.05.2016, 14:29:38
  • 0
@Ch-jogromPL: Jeśli mówisz że nie dasz rady, to masz rację. Jeśli mówisz że dasz radę, to też masz rację.
roothelp
roothelp 24.05.2016, 09:40:25
  • 0
12 kg w 3 tygodnie... Gratuluję, tylko nie wiem czego.
To około 4000kcal deficytu dziennie. Ja nie mówię że się nie da (odwodnić też), ale to na pewno nie jest zdrowo.

32

Przykładowe treningi dla początkujących - Street Workout

Przykładowe treningi dla początkujących - Street Workout

Przykładowe treningi Street Workout dla początkujących. Dalsza część artykułu: Jak zacząć trenować Street Workout? Dobierz własny plan i zacznij już teraz.

zulco
z
workout-polska.pl
dodany: 09.03.2015, 10:44:11
  • 8
  • #
    sport
  • #
    kalistenika
  • #
    streetworkout
  • #
    trening
  • #
    podciaganie
  • #
    workout
roothelp
roothelp 09.03.2015, 10:49:00
  • 4
Może być, ale co z ilością powtórzeń?
  • 2
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

6

Jak zacząć trenować Street Workout?

Jak zacząć trenować Street Workout?

Artykuł na temat: Jak zacząć trenować Street Workout. Kilka przydatnych porad na początek przygody z treningiem.

zulco
z
workout-polska.pl
dodany: 12.02.2015, 10:42:45
  • 2
  • #
    kalistenika
  • #
    streetworkout
  • #
    plantreningowy
  • #
    podciaganie
  • #
    trening
  • #
    sport
roothelp
roothelp 12.02.2015, 13:44:17
  • 1
@bugi-ugi: To prawda, zdarza się że nawet ktoś przyjdzie z psem i go przywiąże do słupka na placu treningowy, albo ktoś postawi rower przy poręczach.

80

BBC: Rosja na Ukrainie testuje nową broń

BBC: Rosja na Ukrainie testuje nową broń

Rosja testuje na Ukrainie nową broń i nową taktykę. Jak podaje portal BBC News, Rosjanie w ten sposób chcą ocenić, jak ich siły poradziłyby sobie w bezpośredniej konfrontacji z NATO.

konto usunięte
z
rmf24.pl
dodany: 06.02.2015, 08:09:56
  • 25
  • #
    europa
  • #
    rosja
  • #
    ukraina
  • #
    wojsko
  • #
    bron
  • #
    ciekawostki
roothelp
roothelp 09.03.2015, 12:57:30
  • 0
Jedną bombkę poproszę tylko na kremlu. Jedną!!!
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

1163

44 najlepsze ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała

44 najlepsze ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała

Dla wszystkich, którzy nie mają ochoty iść na siłownię, a mają kawałek podłogi, drążek lub trzepak na podwórku.

konto usunięte
z
youtube.com
dodany: 31.01.2013, 09:10:37
  • 184
  • #
    sport
  • #
    fitness
roothelp
roothelp 23.11.2016, 05:25:03
  • 0
Ćwiczenia iekawe. Coś w stylu 100 treningów bez sprzętu
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 12.02.2022

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl