Dla wszystkich co chcą zrobić formę do lata, nie dacie rady już, ale nie szkodzi już teraz zacząć, żeby mieć formę na lato 2017, nigdy nie jest za późno ( ͡°͜ʖ͡°)
12 kg w 3 tygodnie... Gratuluję, tylko nie wiem czego. To około 4000kcal deficytu dziennie. Ja nie mówię że się nie da (odwodnić też), ale to na pewno nie jest zdrowo.
@Barteklowca: Nic takiego nie piszą (zależy też co jest stanem wyjściowym) , a wydajność organizmu po takim planie na pewno będzie o 100% wyższa. Tzn z łatwością po 30 dniach będzie się robiło ćwiczenia na np 17 dzień, gdzie teraz jest problem np z dniem 3cim. Mogli by do tego jeszcze pompki dorzucić.
Komentarze (11)
najlepsze
To około 4000kcal deficytu dziennie. Ja nie mówię że się nie da (odwodnić też), ale to na pewno nie jest zdrowo.