18755,09 - 10,13 - 10,52 = 18734,44

II Poznański Bieg Niepodległości
Dystans: 10,13 km
Czas: ◷00:59:24
Średnie tempo: 5:52 min/kmPokaż całość

Orientuje sie ktos czy w jakiś markecie jest teraz jakas dobra promka na ostrza mach3? #zakupy #promocje #pytanie #kiciochpyta

Mirki i Mirabelki zapraszam was do dołączenia do klubu biegaczy z mirko, jaki stworzyłem na Strava.

Większość z was korzysta z endo lub innych aplikacji ale warto zerknąć także na Strave i dołączyć do klubu ( ͡° ͜ʖ ͡°) To nic nie kosztuje a zabawa będzie przednia.

Pokaż spoiler

#bieganie #biegajzwykopem

#bieganie
Czy w polarflow sodzielnie ustawiać strefy tętna? Czy może polegać na domyślnych?

19376,37 - 11,21 = 19365,16

8km + 10x100 + 1km

Wybieganko spacerowe, rytmy na pelnej k...ie :D

#Pokaż całość

Mój średniobudżetowy (~4$) kabelek 1.5m z #ugreen przestał ładować mojego #xiaomi #mi5 z #quickcharge, ale ładuje normalnie. Co to się mogło stać z tym kablem, że tak nagle nie działa jak trzeba? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#elektronika

19273,90 - 11,07 = 19262,83

O Mirki, jak mnie ten #wiatrcwel dzisiaj wkurzał, to głowa mała ( ͡° ʖ̯ ͡°) Nie dość, że jak zawsze prosto w twarz, to jeszcze czasami myślałam, że mnie gdzieś zwieje. Do tego mimo cieplejszego ubioru (dobrze, że przed samym wyjściem wyszłam sobie kontrolnie na balkon) momentami było mi po prostu przez ten głupi wiatr zimno. Najgorszy był ostatni kilometr, gdzie wiedziałam, że będęPokaż całość

Mirki widzieliście w jakimś sklepie online bieliznę męską do biegania w postaci bokserek ale dłuższych niż standardowe? Nie muszą być termo byle nogawka nie kończyła się zaraz za pachwiną. #biegajzwykopem #bieganie

Wróciła #promocja #blik na #allegro: kupon -20 PLN. http://zakupersi.com/promocja/darmowy-kupon-1020-pln-na-zakupy-w-allegro/
Podobno tylko dla nowych płacących Blikiem ale to sprawdzam.
#cebuladeals #promocje

XD Bo trochę zgłupiałem, tak się powinno biegać? bo on wygląda jakby mu się chciało srać i wie że za 500 metrów jest dom więc zacisnął mocno pośladki i ciśnie XD
Strasznie dziwnie wygląda jego bieg.
#bieganie

Pamiętaj! cokolwiek robisz - nie warto :)

#bieganie #niechwalesie albo #chwalesie

20684,37 - 11,04 = 20673,33

Dzisiaj ostatnie wybieganie przed niedzielnym półmaratonem. Przyznam, że ciężko trzymać tempo ok. 6min/km, po prostu nudno się robi :D Teraz dwa dni odpoczynku dla nóg, mam nadzieję że wystarczy. Jak na złość wczoraj wchodząc po schodach coś mi szczeliło w kolanie i odczuwam delikatne bóle :/. Mam nadzieję, że to chwilowe i do niedzieli przejdzie.

Poza tym w końcu się zmobilizowałem i po dwóch miesiącach kupiłem nowe bateriePokaż całość

20703,49 - 11,05 = 20692,44

Wiecie co? Stwierdzam, że bieganie przez las w deszcz, kiedy do końca nie zna się trasy nie jest najmądrzejszym pomysłem. Kałuża po kolana w pewnym momencie niekoniecznie była czymś, na co chciałam trafić. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Dobrze, że chociaż miałam na tyle zdrowego rozsądku, żeby zacząć biegać jak już zrobi się jasno.

Bieg jak najbardziej udany, chociaż z serii tych, które jeszcze bardziej cieszą, jakPokaż całość

20817,74 - 15,50 = 20802,24

Listopad czas zacząć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wczoraj jak się kładłem, to nie wiedziałem czy będę w stanie biegać rano - byłem zmęczony, obolały i generalnie czułem jakby mnie coś brało. Wziąłem gorącą kąpiel, uśpiłem dzieci i zasnąłem sam. Szczęśliwie dziś rano obudziłem się rześki i gotowy na nowy dzień - i tak o 5:10 wyszedłem na przebieżkę. Co prawda dziś wolne, ale moja trasa prowadziPokaż całość

Ostatnio borykałem się z bólem łydki związanym z nadmiernym przeciążeniem prawej nogi. Niby już przeszło, ale ciagle mam obawy przed bieganiem w górach. Dziś znajomy zasugerował mi specjalne skarpetki, które w jakiś magiczny sposób odciążają łydki, chyba coś takiego link korzystał ktoś z was z podobnych skarpetek lub może coś zasugerować? Działa to w ogóle? #bieganie

Czemu żaden mirek nie powiedział, że już można Endomondo połączyć z kontem Polar Flow i treningi wrzucają się na Endo same :D Ja cały czas ręcznie to robiłem :s

#endomondo #polar #bieganie

Macie na swoim xiaomi ikonkę aplikacji Google? Ja na innym telefonie mam, natomiast na mi5 nie. W sklepie play aplikacja zainstalowana i się odpala.

#xiaomi #mi5