rev_emEm
rev_emEm
  • 0
@Brofessor: Zaczęły się problemy z progresją plus lekka nuda. Głównie to drugie, chcę popróbować trochę nowych ćwiczeń i innego podejścia.
@adek_es: GENIUS. Nie no, wiadomo. Ale to co zaproponował @Brofessor będzie jednocześnie fajnym deloadem i na spokojnie dobiorę obciążenie.
  • Odpowiedz
rev_emEm
rev_emEm
  • 0
@Brofessor: Niby tak, ale raz że teraz robię szybkie redu (jeszcze jakiś miesiąc, może dwa) i z wynikami i tak bym nie szedł w górę a dwa że dojście do maxów które napisałeś by nie wyszło. Siad 3x140 - w miesiąc po załadowaniu węgalmi by weszło pewnie, ohp 3x60 podobnie, klatka już nie, ale to jest moja osłabiona partia przez problemy z lewym barkiem, natomiast martwy póki co max 150
  • Odpowiedz
rev_emEm
rev_emEm
  • 0
@Brofessor: No, pewnie. Anyway jest duża szansa że skorzystam z twojej porady później. Teraz podygam ten plan Sakerowy do wakacji, skończę redu i jak się zbalansuję z wynikami to może powrót do SL i pucowanie wyników w głównych bojach na masie od czerwca/lipca.
  • Odpowiedz
rev_emEm
rev_emEm
  • 1
Cześć i czołem, po upadku mój #xiaomi redmi note2 dokonał żywota i czas kupić następcę. Co jest teraz dobrą opcją? Widzę że jest redmi note 4 i 4x (x to chyba jakaś nowość?). Z drugiej strony, to 5.5 cala aż tak mi nie jest potrzebne. Zwykłe redmi 4 mocno ustępuje note'owi poza rozmiarem ekranu? Wołam jeszcze @Ibuygou bo widzę że macie vat-ubezpieczenie. Czy np. taki telefon https://www.ibuygou.com/p-xiaomi-redmi-note-4-mtk-helio-x20-21ghz-3gb-ram-64gb-rom-8578.html wymga jakichś
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rev_emEm
rev_emEm
  • 1
cześć mircy z #modameska i #ubierajsiezwykopem. Szukam czarnych joggerów, najlepiej nie czysto dresowych tylko jakiegoś miksu o nieco mniejszej rozciągliwości a większej wytrzymałości i formalności. Kojarzycie jakieś źródła? Najlepiej stacjonarnie.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ombre_Clothing
  • 0
@rev_emEm: Jeżeli jesteś z Białegostoku to wpadaj do nas stacjonarnie, jeżeli nie to jesteśmy też w necie. Joggery pierwsza klasa, tutaj je od razu zobaczysz. Przy każdym ubraniu masz tabelę rozmiarów i tam w centymetrach spisane miary pasa czy długości. Łatwo dzięki temu wybrać swój rozmiar bez konieczności mierzenia. Jeżeli chcesz czarnego klasyka to wpisz w wyszukiwarkę C205. A w razie czego - pytaj
  • Odpowiedz
rev_emEm
rev_emEm
  • 1
Cześć mirki! Wołam #modameska i #ubierajsiezwykopem. Kojarzycie może jakieś sklepy, gdzie można dostać kamizelkę? Tylko nie chodzi mi o taką 'full formal' do kompletu z garniturem, tylko coś w stylu http://www.picshouse2.com/vb/showthread.php?t=4872 . Może @UszatyBloger coś podpowie? Jednocześnie, żeby to nie była bespokowa opcja za kilka setek, bardziej coś w h&m'owym pułapie.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rev_emEm
rev_emEm
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rev_emEm
rev_emEm
  • 0
@Nadrill: Właśnie wróciłem z dominikańskiej bo sobie cwanie wymyśliłem, że w niedzielę o tej porze nikogo nie będzie. Tłum się rozrzedził dopiero koło 20. Teraz jest tam masa studentów, bo blisko uczelnie i postanowienia nowosemestralne ;) Więc lepiej podbić do Arkad, a Domar to już w ogóle mistrzostwo.
  • Odpowiedz
rev_emEm
rev_emEm
  • 0
@Lifter: MC i OHP włączyłem najpóźniej do treningu. OHP weszło w plan jako ostatnie, nie pamiętam ile miesięcy dokładnie, więc z niego to akurat jestem zadowolony. Natomiast martwy ciąg to jest najsłabsze co mam. I to mnie dziwi, bo nogi to moja najmocniejsza partia, z plecami też się nie o--------m. Może spróbuję zwiększyć intesywność i pobawić się z zakresem powtórzeń, żeby coś z nim ruszyć.
  • Odpowiedz
rev_emEm
rev_emEm
  • 1
hejka :) Mam redmi note'a 2, aktualnie MIUI 7 Polska (wersja rozwojowa 5.10.8). Gdy przez menu chcę sprawdzić czy jest aktualizacja, dostaję powiadomienie, że system jest aktualny. Z tego co widzę są nowsze wersje MIUI, da się je jakoś zainstalować "przez menu" czy trzeba się bawić w ręczną instalację ze ścięganiem plików, rebootem i innymi takimi? #xiaomi #redminote2 #miui #miuipolska #android
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rev_emEm
rev_emEm
  • 0
Na siłownię im prostsze tym lepsze. Elastyczna podeszwa z butów biegowych będzie tylko utrudniać sprawę. Więc albo mega proste buty z jak najbardziej płaską podeszwą, albo w ogóle bez, albo jakieś pro dla lifterów.
  • Odpowiedz
rev_emEm
rev_emEm
  • 0
Chodzi o to, że podeszwa ma być jak najcieńsza i jak najtwardsza, czyli paradoksalnie najlepiej kupić jakieś tanie i kiepskie buty, które niekoniecznie muszą być wygodne do chodzenia ;) Przy miękkiej podeszwie, gdy rzucisz cięższą sztangę na plecy przy przysiadzie nie będziesz miał stabilnego kontatku z podłogą, co się może źle skończyć. Podobnie przy martwym ciągu, wiosłowaniu, wszelkich podrzutach i overheadach.
  • Odpowiedz
rev_emEm
rev_emEm
  • 5
wołam #rowerowywroclaw żeby podziękować za porady sprzed dwóch tygodni. Na pierwsze MTB poradziliście mi Sudety i to był świetny pomysł. Same dojazdy na punkt dostępowy już dały mi w kość, ale niczego nie żałuję ;) Jeśli ktoś się waha czy da radę to nie ma co się bać, również bez wypasionego roweru. No, może warto wymienić klocki hamulcowe przed, a nie po jak ja ( ͡° ͜ʖ ͡
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rev_emEm
rev_emEm
  • 1
@igorf: Trochę ponad 50. Głównie asfaltem, bo jechałem z dworca w Nowej Rudzie, na szlak zjechałem na Przełęczy Waliborskiej a potem spod Twierdzy do Słupca (nocleg) i następnego dnia do Rudy. Oczywiście to można spokojnie zrobić w jeden dzień, Słupiec był w ramach odwiedzin znajomych.
  • Odpowiedz
rev_emEm
rev_emEm
  • 1
Jaką trasę polecilibyście na jeden dzień, MTB po górkach. Nie jeździłem wcześniej w terenie, więc raczej coś lekkiego. Najlepiej, żeby się dało wygodnie dojechać i wrócić PKP.
#rowerowywroclaw
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rev_emEm
rev_emEm
  • 0
@Diabl0: super, właśnie o coś takiego mi chodziło. Fizycznie zmęczyć się mogę, kondycję jakąś tam mam, tylko właśnie do tej pory co najwyżej jeździłem po lasach (płaskich) więc techniki ni chu chu.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia