Jaki polecacie kolagen w proszku, dobry stosunek cena/ jakość dla kobiety?

#mikrokoksy #rozowepaski #dieta

#kiciochpyta
Chcę sobie zrobić mini #silownia w domu. Stąd pytanie do #mirkokoksy - jaką ławęczkę polecanie? Najlepiej konkretne modele albo chociaż sprawdzone firmy. Moje wymagania to regulacja kąta nachylenia (w górę i w dół względem kąta 0°) i musi być odpowiednia dla osoby 190cm/110kg. A, i lepiej brać stojaki czy rack?

Czy jest sens jeść więcej białka niż 1.6 razy lean body mass? Na lekkiej redukcji.
#mikrokoksy #dieta

✨️ Jak radzić sobie z problemem snu podczas redukcji? Ⓘ
Nie mogę spać, ponieważ nie wyglądam tak jak bym chciał.

Jestem na redukcji. Mam konkretny cel jaki chcę osiągnąć. Jest to ambitny cel, gdyż chcę dociąć konkretnie i zrobić formę życia.
Niestety powoduje to u mnie problemy ze snem, gdyż podczas snu nie mogę pracować w kierunku tego celu tzn. nie mogę zwiększać deficytu, bo trudno to robić skoro się śpi. A więc mój mózgPokaż całość

#nieruchomosci

#dieta #zdrowie dobrym pomysłem jest dodawanie oliwy z oliwek do płatków owsianych celem podniesienia kaloryki? Jak jadłem z 8-9 łyżek to mi się spać zaraz chciało, a teraz sypie 5 łyżek płatków i 4 łyżki oliwy i jest z tym trochę lepiej. Płatki gotuje na wodzie, a potem dodaje skyr więc białko też się zgadza.

W żabce byłem sobie chciałem coś do jedzenia kupić bo zgłodniałem no i zakupiłem bułkę z szynką a przy okazji wziąłem perłę chmielową i 2 zimne sety absolwenta poziomkowego, no i jak przystępowałem do konsumpcji tej bułki to się okazało, że jest dwa dni po terminie to wyrzuciłem w krzaki ale i tak nie żałuję tej wizyty w żabce
z fartem
#oswiadczenie

Dieta cud, jadł mniej niż 6 latka a dobił do 150kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W zasadzie to już fizyka kwantowa

#heheszki #silownia #odchudzanie