Dziadek zrobił stacjonarny rowerek treningowy dla babci. Ma nawet regulację oporu, a ciśnieniomierz leży na szafce obok ( ͡°͜ʖ͡°) #rower #trening #fitness
Mirki, wiecie może, dlaczego nie chce mi lecieć video z #elevensports przez Web Video Caster na #chromecast ? Cały czas się buforuje i to tyle. #pytanie
@poverps: zależy jakie gry lubicie, jeśli proste i szybkie to polecam 7 cudów świata pojedynek, jeśli długie i trudne to Star Wars Rebelia lub Wojna o Pierścień, a jeśli wolicie kooperować niż rywalizować to Robinson Crusoe
Odnośnie dzisiejszych protestów #taxi przypomniała mi się sytuacja z zeszłego tygodnia w #krakow. Umówiony byłem z klientami na umowę. Dzwonią 15 min przed, że się spóźnią, bo żadna taksówka nie chce po nich przyjechać, bo to Bronowice (remont głównej ulicy - bywa ciężko z poruszaniem się samochodem). Obdzwonili kilka korporacji i każda odmówiła im przyjazdu. Zamówiłem im #uber który przywiózł ich w przeciągu 20 min od zamówienia. Po umowie podałem im
@poverps: ostatnio pasazer ze złamana noga mi mówił że jak kazał taksówkarzowi zawrócić bo nie będzie przez drogę przechodził to zlotowa się #!$%@? i odjechała xd
Mirki co można zrobić takiemu brudnemu ujowi co zamyka psa na balkonie 1,5mx2m na mrozie? Wokół niego gówna i zamarznięte szczyny. Zamknięty był od rana do ok. 12 teraz znów jest na balkonie od ok. godziny. Pieseł skamle, wyje, szczeka ( ͡°ʖ̯͡°). Już nie wspomną o smudze błota która się ciągnie od windy do drzwi ich mieszkania. No chyba że jest to narmalne, ja nigdy psa
Jak ogarnąć trening złożony z kilku dyscyplin w #endomondo? W sensie maszeruję/biegnę/jadę na rowerze na basen 5 km., 1h. pływam i wracam 5 km. z powrotem. Tak żebym miał to w jednym treningu, a nie każdy z osobna.
Od ponad roku ćwiczę sobie parę razy w tygodniu w domu (pompki, drążek, przysiady, brzuszki) tak bardziej dla dobrego samopoczucia, natomiast jakiś czas temu stwierdziłem że warto to jakoś poukładać i ćwiczyć intensywnie i regularnie. Zakupiłem: - poręcze do dipów - uchwyty do pompek - drążek (taki szeroki do ściany przymocowany) - kóko rechabilitacyjne - hanla 10 kg. Zacząłem ćwiczyć i styczeń oraz luty przećwiczyłę planem (pon., śr., pt.):
@mlodybog_11: ja jestem zwolennikiem kalisteniki, w pełnym tego słowa znaczeniu :)
@poverps: Źle. Każdy dzień co innego. Organizm potrzebuje różnych bodźców. Robiąc non stop to samo po jakimś czasie zatrzymasz się w miejscu. Oczywiście co miesiąc, maksymalnie 2 rotacja planu treningowego (całkowita zmiana)
Dobra Mirki! Kto ma dobre słuchawki na chwilkę przestaje skrowlować, słuchawki zakłada na uszy, odpala i zamyka oczy. Tylko daj to głośniej! https://www.youtube.com/watch?v=se7w6pqBBxg
#ukraina #rosja #fifa #pilkanozna