Dr. Gina Poe: Use Sleep to Enhance Learning, Memory & Emotional State
Jedna z ważniejszych informacji o której Huberman mówi już w pierwszych minutach podcastu to że osoba kładąca się spać o nieregularnych porach naraża się na zmniejszone wydzielanie hormonu wzrostu.
Pani doktor ma ambiwalentny stosunek do świadomych snów. Mówi (od 1:34:58) że ten fenomen nie jest jeszcze zbadany i nie wiadomo jakie konsekwencje ma świadome śnienie dla naturalnych procesów zapamiętywania i porządkowania emocji, że ludzie śnią nieświadomie i że musi być ku temu jakaś przyczyna. Jako plus, stwierdza że LD może służyć jako narzędzie w pozbyciu się koszmarów.
Ogólnie interesująca konwersacja. Polecam ( ͡° ͜ʖ
Jedna z ważniejszych informacji o której Huberman mówi już w pierwszych minutach podcastu to że osoba kładąca się spać o nieregularnych porach naraża się na zmniejszone wydzielanie hormonu wzrostu.
Pani doktor ma ambiwalentny stosunek do świadomych snów. Mówi (od 1:34:58) że ten fenomen nie jest jeszcze zbadany i nie wiadomo jakie konsekwencje ma świadome śnienie dla naturalnych procesów zapamiętywania i porządkowania emocji, że ludzie śnią nieświadomie i że musi być ku temu jakaś przyczyna. Jako plus, stwierdza że LD może służyć jako narzędzie w pozbyciu się koszmarów.
Ogólnie interesująca konwersacja. Polecam ( ͡° ͜ʖ
#uk #zagranica #programowanie