10967999 - 106 = 10967893

Cafe Arka (｡◕‿‿◕｡)

Pokaż spoiler

#rowerowyrownik #100km #wspodnicynaszosie

1102598 - 40 - 40 - 40 = 1102478

Dodam zanim zapomnę W niedzielę najpierw zakorkowałam miasto bięgnąc po życiówkę w półmaratonie, żeby w tygodniu pojeździć na szosie. Co by tu dzisiaj...

W tym tygodniu to już 120km!
#rowerowyrownik #ruszpoznanPokaż całość

1124052 - 40 - 40 - 42 - 14 - 14 = 1123902

Zapomniałam dodawać, a w sumie powoli jest co...

W tym tygodniu to już 219km!
#rowerowyrownik #ruszpoznanPokaż całość

1131280 - 40 = 1131240

Zapomniałam dodawać, a szosa już wyjęta...

W tym tygodniu to już 69km!
#rowerowyrownik #ruszpoznanPokaż całość

Witam mirków. Szukam porady w sprawie rozmiaru ramy tribana. Będę na dniach kupował 520stke 2017 i jestem pomiędzy rozmiarem M a L mam ogólnie 178 wzrostu a gość w decathlonie mówi że łatwiej skrócić rower tj zmienić mostek albo siodełko przesunąć. Co byście polecili wybrać. Na obu czuje się dość komfortowo ale może to dlatego że nigdy wcześniej na szosie nie siedziałem. Dotychczas śmigam na starym giancie gsr300 rozmiar 20" i jestPokaż całość

Czy mogę dokonać zwrotu części zamówienia internetowego w #decathlon?

Sezonie przybywaj (╥﹏╥)
#rower #pokazrower #szosa

1189306 - 18 - 14 - 14 - 25 = 1189235

Z tego tygodnia. Dziś jak zobaczyłam piękny deszcz za oknem to i tak musiałam wyjść. Tylko jedna gleba. W sumie niefajnie, bo w lesie mega ślisko, pozostały tylko asfalty...

W tym tygodniu to już 71km!
#rowerowyrownik #ruszpoznanPokaż całość

1190399 - 10 - 15 - 5 - 10 - 10 = 1190349

Rowerowo jest tragicznie - kołchoz trwa, a pogoda ani trochę nie zachęca. Nawet nie chce mi się włączać stravy, serio.
W kwestii siłowni za to styczeń zakończył się ładnie i cel 30/30h został osiągnięty. Teraz trochę cele się zmieniają i godziny raczej nie będą grały tu wielkiej roli, chociaż pewnie odliczać będę.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

1190523 - 124 = 1190399

Pizza w nagrode :D

https://www.strava.com/activities/854069441

WPokaż całość

1 208 738 - 51 = 1 208 687

#nightride crossem o tyle, aby jazda była dłuższa niż sam proces ubierania się do niego.

#rowerowyrownik

Pokaż spoiler

Rok na rowerze - 2km do 5000km online. Marzec - nowa szosa, wiosna - Toruń by Kocurkolandia, Riva di Gadra, lato - zepsuty rower, Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia Sprint, Triathlon Przechlewo, cały rok - VeloGD.
Jesień - nowe MTB i CX, teraz - 3athlete Bike Center :)
A dziś ? Też rower z MakaPaka - padło łupem 57km z Wejherowa do Gdyni czerwonym w terenie.
Foto included: http://imgur.com/a/LUmRj
Do półki nogi sprawne będęPokaż całość

Podsumowanie 2016 roku na rowerku:
- 32 000km - 87km dziennie, niemal 10 000km więcej niż w poprzednim,
- 1288h - 54*24h,
- 1025km - życiówka dystansu non stop bez snu z Krk nad morze,
- 10 258m - Everesting & Rouleur’s Society, czyli rekord sumarycznej wysokości jednej "przejażdżki",
- 1933m - najdłuższy podjazd z Edolo doPokaż całość

Operacja przeróbka Tribana 520 FB na Szosę.

a.Obrócę mostek na minus, zeby obniżyć pozycje,
b.Założę baranka.
c.Kupię klamki Sora.
d.Potrzebne będą nowe linki czy te co są wystarczą?Pokaż całość

1210423 - 32 = 1210391

Dystans z dzisiaj.

Końcówka roku nieudana. Przeziębienie, całe Święta w łóżku, potem ani myśleć o rowerze. Dlatego też rok wypadało zacząć chociaż dobrze. Tak więc poszłam się przejechać po mieście.

2016Pokaż całość

1211311 - 111 = 1211200

Noworoczna trasa przez zaporę na Przegibek.
Kolejny raz doświadczyłem inwersji temperatury. Na dole -2,5 st, na przełęczy +1,5 st. Dziwne zjawisko.

W tym tygodniu to już 871km!Pokaż całość

1213082 - 72 - 72 - 22 - 2 - 72 - 75 - 112 - 101 = 1212554

Grudniowe GF w końcu zrobione!!
#festive500 603/500 - do pięciu setek dobiłam w siedem dni (całość na MTB) co nie było łatwe bo raz, że musiałam narazić się w domu - było mniej czasu na świętowanie, a dwa - ze względu na kiepskie warunki. Był taniec na lodzie i jazda w taką śnieżycę,Pokaż całość

Czy do chirurga-ortopedy potrzebuję skierowania od lekarza pierwszego kontaktu? Rozwaliłem sobie nogę na łyżwach i przestała się zginać w kolanie.
#lekarz #ortopedia ale wołam też #bieganie, bo kontuzje kolanowe nie są im obce.