Jest niedziela, godzina 21:37 a ja dopiero usiadłem do kolacji...

Dzisiejszy dzień nie przebiegł według schematu, ale i tak nie mam powodów do narzekania.

Obudziłem się o 5. Z rana samopoczucie w miarę dobre (byłem mocno niewyspany, poza tym ok).
Medytacja i śniadanie według planu.Pokaż całość

Dzisiejszy dzień był o wiele mniej produktywny niż w założeniu. Winny tej sytuacji jestem oczywiście sobie sam. Wczoraj mogłem położyć się wczesniej, odespać, ale zamiast tego wieczorem bezsensownie rozmyślałem nad możliwymi scenariuszami mojej przyszłości przy założeniu, że uda mi się wszystko poukładać tak, jak planuję.

Myślenie totalnie bez sensu.
Powinienem jeszcze mocniej skupić sie na myśleniu i pracy nad soba "tu i teraz", kiedy moje działanie zaczęło przynosić coraz bardziej widoczne efekty.

Nie chcę fantazjowac nad przyszłością, bo ostatecznie wiem, że bedzie ona pokłosiem moich dzisiejszych działań.Pokaż całość

Dzisiejszy dzień zaczął się nie najlepiej. Wprawdzie obudziłem się i podniosłem z łóżka bez najmniejszego problemu, natomiast samopoczucie i poziom wyspania pozostawał wieele do życzenia.

Tinder i czaty z rozowymi kompletnie zdezorganizowaly moje wczorajsze funkcjonowanie i Sprawiły, że przespalem niespelna 6 godzin...

Dzisiaj postanowiłem usunąć wszystkie pary zostawiajac jedynie dwa różowe o ktorych pisałem we wczorajszym wpisie. Pisza sensownie i widac ze tez maja jakies zycie poza apka. Rozmowy z nimi z pewnoscia poki co wystarcza mi w poprawie moich umiejetnosci interpersonalnych i pomoga mi stać się bardziej pewnym siebie. Wlasciwie juz widze roznice w tych kwestiach.
Przestaję też szukać nowych par, bo nie sa mi do niczego potrzebne.Pokaż całość

Niewiele brakowało a pierwszy raz od 49 dni nie dodałbym posta. Dopadło mnie ogromne zwatpienie ale zmusulem sie do wejścia na wykop... Jest 23, wiec przespie niecale 6 godzin, a w ciagu ostatnich dni tez nie sypialem za dlugo. Dzisiejsze podsumowanie bedzie krótkie.

Od rana rutyna. Medytacja, sniadanie, prysznic.
Po pracy tez ten sam schemat: obiad, prysznic, trening, kolacja, prysznic.

W pracy czułem się źle. Przez kilka godzin bolal mnie brzuch i miałem zawroty głowy.Pokaż całość

Dzisiejszy dzień przebiegł zupełnie nie po mojej myśli. Tzn., niby zrealizowałem główne założenia planu na dzisiaj, ale cała reszta pozostawiła wiele do życzenia...

Dzień tradycyjnie zacząłem o 5 (tj. Chwile przed, ale dokładnie nie pamiętam o ktorej sie obudzilem).
Staruszek spał dzisiaj w ciszy wiec medytacja przebiegła bezproblemowo.
Jajecznica z 6 jajek l zjedzona bez chleba (usmazylem ja z kawalkiem oscypka ukradzionego ojcu).

PóźniejPokaż całość

Pomimo faktu, że wczoraj położyłem się około 23 to dziś obudziłem się już o 4.:15 i nie było już szans zasnąć. Byłem straszliwie senny, ale niestety w zaistnialych okolicznosciach było to bez znaczenia.

Moj poczciwy staruszek urzedujacy za sciana urządził sobie calononocny maraton ulubionych foliarskich kanałów Youtube na swoim 69-cio calowym smart tv...
Przez drewniane, na wpol przeszklone drzwi mojego pokoju przebijaly sie glosy szurów z telewizora co jakiś czas tłumione donosnym chrapaniem ojca.

Obudziłem się z powodu pelnego pęcherza.Pokaż całość

Jest już późno a ja dopiero usiadłem do kolacji.
Nie będę się dzisiaj rozpisywac.

Czuję się paskudnie, przemęczony fizycznie, wyczerpany psychicznie i nie mam zielonego pojęcia o czym dzisiaj pisać (mimo że w 3/4 codzień pisze to samo...).

Sam nie wiem czy powinienem nazywać dzisiejszy dzień "złym". Wprawdzie podczas pracy miałem chyba najwiekszy jak dotąd kryzys psychiczny i masę natretnych myśli w glowie, ktorych nie moglem okiełznać aż do momentu powrotu do domu, ale ostatecznie wywiązałem się z wszystkich obowiazkow i zrealizowalem plan na dzisiaj nie poddajac sie na żadnej płaszczyźnie.Pokaż całość

Jest 21:35, czyli od przeszło 30 minut powinienem juz spać a ja dopiero usiadłem do kolacji...
Nie tak to miało wyglądać.

Dzień zaczął się dla mnie rutynowo - pobudka o 5, medytacja, śniadanie.

Po śniadaniu zapisałem w punktach na kartce rzeczy do zrobienia na dzisiaj.Pokaż całość

Gdybym miał wybrać jeden utwór jako najbardziej adekwatny soundtrack do mojego życia najpewniej wybrałbym ten utwór.

#przegryw #feels #muzyka #mirekwogniuwyzwan

Kolejny dzień z rzędu obudziłem sie o 4 (godzinę przed alarmem z telefonu) i nie moglem juz zasnąć.
Wiercąc się z boku na bok rozmyslalem o wielu rzeczach. Zastanawiałem się czy może nie lepiej po prostu bedzie wstać wcześniej skoro najpewniej i tak juz nie zasne, ale po chwili doszedłem do wniosku że nie chcę tak spontanicznie zmieniać godziny wstawania i być może zrobie to jesli sytuacja bedzie nagminna w przyszlym tygodniu i zmienie ja juz na stałe z 5 na 4.

Kolejny raz nadmiar wolnego czasu wywołał fantazje o seksie, których w stanie połowicznej świadomości nie byłem w stanie od siebie odpedzic...

Półtorej miesiąca bez masturbacji i pornografii (aż dziwnie sie czuję teraz kiedy sobie uświadomiłem jak długo juz tego nie robię. Niesamowite...) to wystarczajaco długi okres żeby nie odczuwać juz ogromnej potrzeby powrotu do nich, natomiast tak długa wstrzemięźliwość sprawia, że podświadomość przypomina mi o istnieniu prawdziwego seksu, który na obecną chwilę jest po pierwsze rzeczą zbędną w moim życiu i procesie odbijania się od dna, a po drugie zasadniczo jest nieosiagalny nie licząc wizyty u kurtyzany.Pokaż całość

Ostatnio często budzę się mniej wiecej na godzine przed planowana pobudka żeby skorzystać z toalety i przeważnie zaraz po powrocie ro łóżka zasypiam od razu. Dzisiaj było inaczej...

Od momentu pobudki poranek nie zwiastowal niczego dobrego.
Katar, zatkany nos, ból gardła - to muszą być poczatki przeziębienia...

Od 4 do 5 przelezalem w łóżku ciągle probujac zasnac, obracając sie z boku na bok.Pokaż całość

Przed chwilą skończyłem 2 godzinny trening podczas którego kilka razy prawie zwrocilem obiad, a w tej chwili usiadłem do kolacji...

Gdybym miał podać jedno słowo podsumowujące konczacy się dzień to użyłbym słowa "walka".

Byla to Przede wszystkim walka z wlasnym umysłem.

WPokaż całość

Dzien niepodleglosci to niewątpliwie najważniejsze święto państwowe - W moim życiu był to jednak dzień niczym nie różniący się od jakiegokolwiek innego dnia od poczatku pazdziernika.

Byl to Dzień przepełniony ciężką pracą wykonywaną nad sobą wewnętrznie oraz pracą fizyczna - zarówno tą na budowie jak i sumiennie wykonywanymi ćwiczeniami w moim ciemnym pokoju.

Wczorajsza noc nie należała do idealnych.
Była za kwadrans 2 kiedy pełny pęcherz zbudzil mnie ze snu. Po powrocie z toalety przez chwilę nie moglem zasnąć wiercąc się i obracając z boku na bok. Ostatecznie po upływie chwili zasnąłem i po raz drugi obudziłem sie już o 5.Pokaż całość

Dzisiaj krótko.

Od rana do wieczora realizowałem rutynowo plan dnia.

Jeśli chodzi o zmiany to postanowilem po treningu brzucha (dwa razy w tygodniu) i w niedziele wprowadzić 15 minut rozciągania (zacząłem od dzisiaj).
Moje ciało jest przemęczone po robocie i cwiczeniach i myślę, że rozciąganie dobrze mu zrobi.Pokaż całość

Poniedziałek dobiega końca.
Wziąłem dzisiaj wolne w januszexie, bo musiałem zostac w domu żeby odebrać ważną paczkę z rzeczami do ćwiczeń.

Wstałem o 5 i tradycyjnie dzien rozpoczalem od medytacji.

Poza codziennymi, rutynowymi czynnościami nie miałem konkretnego planu na dzisiejszy dzień i nie czułem sie z tym zbyt dobrze.Pokaż całość

Wołam @starlight_92 bo:

kurde, szkoda, że nie umiem w angielski xd

Tłumaczenie tego filmu i przepisanie tutaj trochę mi zajęło, więc mam nadzieję że chociaż przeczytasz, a być może komuś jeszcze sie to przyda. ( ͡°Pokaż całość

Jest niedziela, wziąłem jutro wolne w januszexie, a mimo to za chwilę kładę się spać.
Mam wrażenie jakbym nic dzisiaj nie zrobił, a czuję się totalnie wyssany z energii...

Wstałem o 5. Obudzilem sie bez problemu i z tego co pamietam calkiem wypoczęty. Zmeczenie narastalo wraz z uplywajacym dniem.

Po wstaniu z łóżka wc i medytacja.Pokaż całość

Nigdy nie wyszukuję tego typu treści na Youtube, ale z jakiegoś powodu co jakiś czas takie rzeczy wyskakują mi w polecanych filmach.

Zaryzykuje stwierdzenie, że gdyby każdy przegryw wysnuł odpowiednie wnioski ze słów tego mnicha i zastosował je do swojego życia to święty tag umarłby śmiercią naturalną...

#przegryw #psychologia #buddyzm #wychodzimyzprzegrywu #depresja

Sobota rozpoczęła sie dla mnie jak każdy inny dzień tego tygodnia. Budzik zadzwonił punktualnie o 5.
Nie jestem do końca pewien, ale wydaje mi się, że obudziłem się chwilę przed alarmem z telefonu.

Samopoczucie po przebudzeniu 9/10.
Fizycznie czulem sie idealnie. Polozylem sie po 20 co pozwolilo mi odespać wczesniejsze niedobory snu. Poza tym, dzień wolny od treningu ramion pozwolil miesniom sie zregenerowac i chyba po raz pierwszy w tym tygodnou nic mnie nie bolało.

JedynymPokaż całość

Dzisiejszy dzień był w miarę ok, nie mniej cieszę się, że dobiega już końca. Nareszcie po ciężkim tygodniu mogę położyć się wczesniej i chociaż troche odespać.

Nie będę opisywać dzisiejszego dnia, bo nie wydarzyło sie nic szczególnego (od rana do wieczora cały czas niezmienny schemat funkcjonowania).
Może za wyjatkiem faktu, że po dwóch dniach ćwiczeń miałem najwieksze jak dotad zakwasy na rekach i w robocie trudniej mi było przez to jeździć wałkiem po suficie...

Mimo dużego zmęczenia dzień był dla mnie dobry.Pokaż całość