Jest 20:28 kiedy zaczynam to pisać i dawno już nie zdarzyło mi się tak wcześnie ze wszystkim wyrobić (no, prawie wszystkim bo właśnie usiadłem do potreningowej kolacji po ktorej czeka mnie jeszcze prysznic).

Dzisiejszy dzień nie zaczął sie kolorowo. Około 4 rano obudził mnie pęcherz, później przez ładna chwilę nie moglem zasnąć. Drugim razem juz punktualnie o 5 obudził mnie budzik. Podniosłem się z łóżko mocno zdezorientowany. Może wlewam w siebie za duzo wody bo ostatnio dość czesto zdarza mi sie wstawac do wc okolo godziny przed alarmem...

Mimo dużego szoku i ociezalosci odczuwalnej w kazdym fragmencie ciala poszedlem do toalety i włożyłem łysy łeb pod kran z lodowata wodą (innej i tak w nim nie ma), po czym zalozylem bluze z kapturem (poranki staja sie coraz zimniejsze i przez stare, nieszczelne okna i spruchniale drzwi balkonowe ziąb wziewa coraz zuchwalej) i usiadłem do medytacji.
Im dłużej medytuje tym większą przyjemność z tego czerpię. Od jakiegoś czasu 30 minut zlatuje jak 5.Pokaż całość

20 dzień odkąd podniosłem się z łóżka i zacząłem działać. Jest ciężko ale ani myślę się poddać.
Dopiero wtorek a już czuje sie przemęczony.
Dzisiejszy wpis bedzie krótki.

W ciągu ostatnich dwudziestu dni zacząłem zawracać swoje życie we właściwym kierunku i nawet jeśli z nadmiaru obowiazkow czesto działam machinalnie to pierwszy raz w życiu funkcjonuje według okreslonego planu, stawiam sobie jasne i osiągalne cele i świadomie pracuje na lepsze jutro. Nie minęło wiele czasu a już widzę ogromne efekty mojego działania i fakt ten nie pozwala czarnym myślom zdominować mojego optymizmu i zapału do dalszej pracy nad sobą.

CodziennaPokaż całość

Przez to, że wczoraj spałem łącznie 12 godzin w nocy nie mogłem zasnąć. Wydaje mi się że najlepiej będzie jeśli w wolne dni także zmusze sie do wstawania o 5 niezależnie od wszystkiego. Przez taka głupotę znowu najpewniej caly roboczy tydzień będę funkcjonować jak robot...

Obudzilem sie o 5, szybkie wc i 30 minut medytacji. Jajecznica bez chleba, bo żadnego nie było (sam chleba nie kupuje, jak cos to podbieram od tate pare kromek). Zimny prysznic i spacerek do januszexu. Robota w tym samym miejscu co od kilku ostatnich dni. Remont mieszkania starszego małżeństwa. Dzisiaj przypadło mi za zadanie szlifować ściany i sufity papierem ściernym. Jedna z brudniejszych i mniej przyiemnych robót jakie do tej pory mi dali. Podczas ścierania nierownosci z powierzchni cala masa pylu leciala wszedzie gdzie popadnie. Cale ciuchy mialem biale od tego, ale najgorsze było to że ciężko przy tym oddychać po cały ten syf leci do nosa. Po jakimś czasie opracowałem technikę która sprawiała że wiekszosc tego pylu leciala obok mnie. Yay.
Tak czy siak Co chwile wysmarkiwałem czarne gluty i musialem wyjsc na powietrze odetchnac.

W robocie jeden z wąsaczy (typek po 30stce, widocznie jeszcze w weekendowym nastroju) podszedł do mnie i zagail rozmowę:Pokaż całość

Mimo tego że dziś niedziela planowałem wstać o piątej, tak jak w pozostałe dni tygodnia. Niestety obudziłem się tak koszmarnie niewyspany że nie byłem w stanie. Przestawilem budzik o godzinę do przodu i położyłem się dalej. Dodatkowa godzina snu nie zmieniła za wiele więc położyłem się raz jeszcze i spałem do 8. 11 godzin to stanowczo za dużo, ale organizm domagał się dłuższego odpoczynku po intensywnym tygodniu pracy i niedoboru snu. Od jutra Postaram się lepiej wysypiać i spróbuje codzienne wstawać i kłaść się o tej samej godzinie. Wiem, że będzie to nie lada wyzwaniem (tym bardziej że już pierwszego dnia zawalam...).

Dzisiejszy dzień zacząłem od usmazenia jajecznicy z 5 jajek (jak codzien) którą zjadłem z chlebem.

Odpoczalem chwilę i jak w każdą niedzielę od miesiąca ogoliłem głowę na łyso.
Z początku szybko postępujące łysienie wpedzalo mnie w jeszcse gorsza depresje i marazm. Nie dość, że psychicznie byłem już poniżej dna i nie widziałem zbyt wielu pozytywów w sobie to w dodatku jeszcze zacząłem tracić włosy które znacznie poprawiały moj wygląd i samoocenę.Pokaż całość

Późno już więc wpis będzie krótki.

Praca była dziś dla mnie istną siermięgą.
Z początku jeszcze było znośnie, ale po paru godzinach zacząłem zasypiać na stojąco.
W pewnym momencie zabrakło nam materiału i jeden z wąsaczy pojechal kupić co trzeba. Przez okolo 30 minut nie było co robić więc mogłem odpoczac.
Usiadłem na jakichś rupieciach, oparłem głowę na dłoniach i zasnąłem w tej pozycji. Co jakiś czas odzyskiwałem świadomość tylkl po to,żeby za kilka sekund ponownie ja stracić. Masakra.Pokaż całość

Próbuję zasnąć bo wstaję o piątej rano a stary nayebany za ściana gada przez telefon z jakimś znajomym na emigracji i sie drze do niego:

- TO JEST WOJNA! HCA NAS ZNISZCZYC! PLANDEMIA! TRZECIA WOJNA! pani w sklepie chce mi naklejki sprzedać na walke z wirusem a ja jej mówie: JA NIE WIERZE W WIRUSA JA WIERZE W BOGA. a ona: moze pan nie wierzyc ale maske niech pan zalozy.
- NIE ZALOZE BO JESTEM ZDROWY!

Kocham go bo mimo wszystko gdyby nie on to bylbym bezdomny albo z aniołkami dawno latał ale #&!&=\: jego szurostwo jest gorsze niz alkoholizm.Pokaż całość

Chyba pierwszy raz w tym tygodniu mogłem położyć się wcześniej i w końcu troszkę odespać, ale przypomniałem sobie że jeszcze dzisiaj nie dodałem wpisu na mirko.

Nie będę się dziś rozwodzić, bo właściwie w wiekszości kazdy kolejny dzień to powtórka tych samych zajęć, więc i po co dziesiąty raz pisać o tym samym... Gdybym kiedyś zmienił coś w porannej rutynie czy cokolwiek to na pewno nie omieszkam o tym tu wspomnieć

Podczas dzisiejszej pracy na budowie czułem się nieobecny. W ciągu ostatnich 3 dni nie sypiałem zbyt dlugo, przez co mózg (o zgrozo) pracuje jeszcze wolniej niż zwykle.
Wszystkie czynnosci wykonywałem robotycznie.Pokaż całość

Jest godzina 22:20 kiedy zaczynam to pisać.
Oznacza to tyle, że w teorii od ponad godziny powinienem już spać i szczerze czuję się jakbym już spał. Mimo to postaram się sklecić parę zdań na temat dzisiejszego dnia. Chciałbym przynajmniej do końca października codziennie znalezc czas na dodanie obszerniejszego wpisu.

Począwszy od rana dzisiejszy dzień nie wyróżniał się niczym szczególnym. Pobudka, medytacja, śniadanie, prysznic, wyjście z domu do roboty - wszystko zgodnie z planem.

W pracy nie działo się nic szczególnego. Właściwie przez pół dnia robiłem dokładnie to samo co wczoraj (zrywałem stare tapety ze ścian).Pokaż całość

Obudziłem się dziś punktualnie o 5:00. Bez chocby jednego symptomu przeziębienia. Prawde mówiąc sam w to nie wierzyłem, bo od bardzo dawna miałem tak słabą odporność, że wystarczył lekki wiaterek (a co dopiero wrażenia z dnia wczorajszego) i już dostawałem gorączki i wszystko mnie bolało. Ulżyło mi na myśl, że jednak nie będę musiał pracować w gorączce.

Tradycyjnie, dzień zaczął się dla mnie od 30 minut medytacji. Niegdyś byłem do niej bardzo sceptyczny (głównie przez chrześcijański fanatyzm/szurostwo w rodzinie którym przesiąkałem przez lata, gadki o opętaniach etc.), jednak dzisiaj, po około 2 tygodniach praktyki nie wyobrażam sobie dnia bez tych ćwiczeń. Jest to jedyna znana mi metoda na uspokojenie wzburzonego umysłu, który zwłaszcza po przebudzeniu nie pozwalał mi funkcjonować. Odkad medytuję mój umysł przestał dyktować mi warunki. Odzyskałem nad nim kontrolę.

Po medytacji zrobiłem jajecznice (od tego tygodnia stałe śniadanie, dostarcza mi wszystko co mi potrzeba), wziąłem zimny prysznic i podreptałem do siedziby Januszexu.
Po drodze bardzo zmokłem. Nie dość,że lało jak z cebra to na domiar złego jakiś sfrustrowany kierowca zdecydował że przyspieszy przed kałużą żeby poprawić swoj nastrój.Pokaż całość

Dziś mija 12 dzień odkąd zerwałem z pornografia i autoerotyzmem. Budzik zadzwonił o 5:00 budzac mnie ze snu w którym biłem niemiaszka... Od tego momentu czułem: ten dzień nie może być dobry.

Od kiedy stać mnie na jedzenie postanowiłem przyłożyć się do jedzenia. Po porannej medytacji usmazylem jajecznice z 5 jajek, dzieki czemu pierwszy raz poszedlem do roboty pelen energii.

Od rana lało. Miałem cichą nadzieję że Janusz odesle mnie do domu i nir będę musial dzis pracowac, ale nic z tych rzeczy.
Pierwsze dwie godziny pracy spedzilem na dachu. Przemoklem do suchej nitki. Później 7 godzin już ns ziemi, ale na otwartej przestrzeni gdzie mnie masakrycznie przewiało. Szybko dostalem kataru i lekkiego kaszlu. Bylem pewien ze jeszxze w pracy dostane goraczki. Miejsce pracy było konkretnie oddalone i Janusz mial po nas przyjechac kiedy robota bedzie skonczona.Pokaż całość

Ciekawa analiza przegrywu Travisa z filmu "Taksówkarz".
Myślę, że wielu wykopków może dostrzec analogie do swojego życia.

#przegryw #incel #rozowepaski #niebieskiepaski

Whenever You are feeling blue - keep walking and we can get far.
Wherever You are.

#przegryw #feels

Dzień dobry, wykopki.
Każdy dzień jest dobry żeby zrobić chociaż malutki kroczek na drodze do wygrywu.
Jest niedziela. Może zamiast spędzić cały dzień w przegrywowej strefie komfortu na odświeżaniu tagu, rozpaczaniu nad podłym losem i graniu w gierki spróbujcie dzisiaj zrobić coś, co poprawi stan rzeczy..? Zawsze jest coś co możemy zmienić na lepsze. Nieważne w jak beznadziejnej sytuacji jesteśmy.

#przegryw #wychodzimyzprzegrywu #depresja #s----------e #motywacjaPokaż całość

W poniedziałek po 10 h na budowie i 2 godzinnym treningu moim jedynym pożywieniem były 4 bułki z pasztetem, a w któryś z późniejszych dni nie jadłem nic.
Dzisiaj już pełna lodówka, pełnowartościowe jedzenie i 3.5 tysiąca kalorii. Powoli zaczynam odbijać się od dna.

#wygryw #wychodzimyzprzegrywu #przegryw

To zdjęcie obudziło we mnie głęboko skrywane pragnienie wspięcia się na drzewo z dziewczyną.
Szkoda, że nie mam dziewczyny i mam lęk wysokości...

#przegryw #feels #samotnosc #nostalgia

Nigdy nie potrafiłem wyciągać właściwych wniosków z niepowodzeń, nie umiałem uczyć się na błędach - dopóki życie nie zaczęło tego na mnie brutalnie wymuszać.

Niesamowite - mam za sobą prawie ćwierć wieku na tym łez padole, a ja dopiero teraz powoli zaczynam myśleć i funkcjonować tak, jak od zawsze powinienem...

#refleksja #przegryw #depresja #s----------e #wychodzimyzprzegrywu

Piątek rozpoczął się zupełnie tak samo jak każdy poprzedni dzień w tym tygodniu. Pobudka o 5:20 - szybkie WC - 30 minut medytacji (ostatnio coraz trudniej przychodzi mi uspokojenie frywolnie galopujących myśli. Domyślam się, że powodem jest moja nagła i diametralna zmiana stylu życia - nadmiar wysiłku fizycznego i niedobór snu) - zimny prysznic - spacer na budowę.
Z początku wszystkie znaki zapowiadały kolejny dzień z łopatą w rękach (do której powoli brakowało mi sił), ale na całe szczęście los okazał się dzisiaj bardziej łaskawy. Po około dwóch godzinach łopatowania Janusz wysłał mnie i dwóch innych chłopów na inną robotę. Mieliśmy zająć się opróżnieniem jakiegoś biura z pozostałości po pracy innych gości, którzy nie zdążyli ogarnąć po sobie syfu. Okazało się, że chodzi o złom. Janusz kazał nam wywieźć wszystko na złomowisko i podzielić się łupem. Nie spodziewałem się z tego fortuny, aczkolwiek ucieszyłem się w duchu na wieść o pierwszych od dawna zarobionych pieniądzach. Całość zajęła nam około dwóch godzin i przyniosła każdemu z nas trzech bagatela 73 złote polskie czystego zysku. Wąsacze byli bardzo niepocieszeni cenami kruszców i narzekali na to całą drogę powrotną. Ja natomiast poczułem ulgę, bo w końcu stać mnie było na jakiekolwiek jedzenie...
Wróciliśmy na teren pierwszej roboty i do końca dniówki wywiązywałem się z dotychczasowych obowiązków. Dzisiaj piątek, dlatego większosc ekipy kończyła o 17. Udało mi się skończyć razem z nimi. Przed wyjściem spytałem Janusza jak pracujemy w weekend, bo o tym nie zdążyliśmy pogadać. Odparł, że ten weekend jest całkowicie wolny i widzimy się w poniedziałek po czym wyciągnął z kieszeni plik hajsu i wypłacił mi kasę za tydzień pracy. 800 złociszy.
Pożegnałem się i tradycyjnie brudny i ledwo żywy zacząłem maszerować w stronę domu.

Dzisiejszy dzień jest dla mnie dniem przełomowym. Po dwóch miesiącach neetu zarobiłem pierwszą kasę. Nareszcie nie muszę obawiać się głodu i braku energii, mogę zadbać o prawidłowe odżywianie.Pokaż całość

Czołem Mirki i Mileny. Macie może jakieś sprawdzone przepisy na dania:
- tanie (im mniej $ tym lepiej)
- szybkie w wykonaniu
- kaloryczne
- z wysoka zaw. Białka ?
Chcę przyłożyć się do diety, budżet i czas na gotowanie ograniczone. Pomóżcie, koliedzy pls.
#dieta #silownia #rozowepaski #niebieskiepaski #jedzenie

Budowlana saga trwa. Wbiegłem do chaty minutę temu. Głodny, brudny i zmordowany wchoooooy.
Znowh Cały dzień przerzucałem piach i gruz na zmiane. W te i we wte. Pozniej w te i znow w tamtą. Dwóch wąsaczy z roboty zręcznie policzyło, że ponoć z 10 ton tego było łącznie, ale sam nie wiem czy sa to wiarygodne szacunki.
Wiem jedynie, że plecy bolą jak chyba jeszcze nigdy wcześniej w życiu, a dłonie mamPokaż całość