@Erravi: Co ty gadasz xD Jak wliczasz serie wstępne i robisz na wysokiej intensywności 80-90%maksa to przerwy 3-4 minuty są normalne,nie wszyscy robią na o-------l,byle se pomachać
#anonimowemirkowyznania Mam problem z bp. Progresuje w każdym boju, obecnie siad 160kg, martwy 190, a klata 90 kg xD waga 70kg. Nie wiem, przecież nawet leżąc jak kompletny placek powinienem jakoś progresowac w lawie, a od 1.5 roku wyciskam tyle samo. Może przez moje wady postawy? Mam mocno zrotowane barki do przodu, głowę pochylona do przodu. Już próbowałem wszystkiego, Wyciskanie 3 razy w tygodniu, d-------e dużej objętości na plecy i
@AnonimoweMirkoWyznania: Chłopie ważysz 70 kg i myślisz,że bez masowania pójdzie Ci ława,gdzie właśnie ława jest najbardziej zależnym bojem w stosunku masa ciała-> większe wyciskanie xD Zacznij sobie masować powoli i będzie szło bez kombinowania
Mirki czy macie jakieś SARMy godne polecenia ukierunkowane bardziej w stronę budowania masy? Brałem już RAD-140, Ostarine i teraz zacząłem brać LGD-4033 wszystko od DarkLabz i tutaj pojawia się kolejne pytanie z jakiej firmy najlepiej SARMy brać? #silownia #sarm #mirkokoksy #mikrokoksy #masa #suplementy
#mecz