mapache
  • 0
chcę zrobić krzywą cukrową, w informacji jest coś takiego. ile w tym prawdy by odpuścić treningi?

nie wykonujemy badania w okresie intensywnych treningów i zawodów sportowych. Na kilka dni przed badaniem należy zminimalizować intensywność treningów, a dzień przed badaniem najlepiej z nich zrezygnować.


#mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 11
@mapache: wiesz co to intensywny trening? Na pewno nie to co robimy na siłowni. Ludzie trenują w innych spotach 10-14 jednostek tygodniowo w tym dużo areobowo. O----------e się 1,5 h z czego faktycznie 15 minut pracy to nie jest intensywny wysiłek. Normalnie idziesz ma badanie
  • Odpowiedz
mapache
mapache via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
walcząc z IO jak bardzo rygorystycznie powinienem podejść do tematu diety? zacząłem już od zmiany mąki bo jak zobaczyłem IG90 to się przeraziłem. jak mocno powinienem unikać rzeczy z wysokim IG, jak patrzeć na ryż który ma IG70?

#mikrokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mapache
  • 0
miałem badania krwi robione i zauważyłem wysoką glukozę. zapewne po części jest to kwestia tego że 22 jadłem kolacja a o 8 miałem badania ale wciąż wynik wysoki, jak bardziej o to zadbać? przy okazji jak glukoza ko relacjonuje z insuliną? podwyższone też MCV i PDW. FT3 mi spadło z 4,43 do 4,08 bez brania niczego

#mikrokoksy
mapache - miałem badania krwi robione i zauważyłem wysoką glukozę. zapewne po części ...

źródło: comment_1598033378vkpTc3KijXL6XMfR1XVjoH.jpg

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
entomb
entomb
entomb
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@mapache: mam zestaw 3 filtrow RBC czy jakos tak - kazde sitko ma inna gestosc oczek, uzywam od dawna zamiast papierowych, jest git, nie testowalem tej samej kawy na papierowych i metalowych, pewnie jakas roznica bedzie
  • Odpowiedz
dekonfitura
dekonfitura
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@MadIen: Mam nadzieję, że nie wprowadziłam Cię w błąd. Ale jestem pewna, że kosztują mniej niż dychę, może z 8 zł maks. Będę dzisiaj najpewniej w żabce, mogę obadać (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
mapache
  • 2
tak sobie oglądam ten filmik. powiedzcie mi, czy osoby asekurujące przechodzą jakiekolwiek szkolenie? każdy w ogóle inaczej chwyta w sytuacji gdy coś się dzieje i wygląda to chaotycznie narażając zawodnika na kontuzje

#mikrokoksy
mapache - tak sobie oglądam ten filmik. powiedzcie mi, czy osoby asekurujące przechod...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 7
@mapache: nie ma to znaczenia - po prostu powinny być taśmy zabezpieczające, łańcuchy i monolift a nawet rack zrobiony z czegoś co nie zasłania. Aby uratować kogoś kto siada 400 kg sama asekuracja to chyba by było trzeba z 6 dzików co sami 300 siadają
  • Odpowiedz
h.....s
h.....s
  • 5
@mapache
@Kasahara mysle ze skoro pewna firma wysyla orbite tysiace satelitow, ktore w przeciagu kilku lat zaslonia nocne niebo, to jestesmy tez w stanie skonstruowac belki asekuracyjne bedace przy okazji czescia racka, ktore sledza tor ruchu sztangi na zywo i poruszaja sie centymetr pod nia od poczatku do konca liftu.
Ale cos czuje, ze za malo hsjsu w tym sporcie jest, monolift, tasmy i kalibrowane talerze to na razie szczyt
  • Odpowiedz
mapache
  • 0
czytam sobie czy BPC157 pomaga na gojenie się nerwów i coś tam pomaga wg badania. tylko jak do miejscowo się podaje wtedy? co w nerw się bije? XD

Previously it has been shown that BPC 157 has a beneficial effect on muscle healing [32-35], with the suggested role in regeneration of the damaged intramuscular nerve branches [43]. In accordance, we demonstrated that BPC 157 could also influence the healing of transected nerve
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
urak666
  • 4
@mapache: to po co ci była operacja jak nie wracasz do sprawności? Celem operacji, a potem fizjoterapii jest przywrócenie pacjentowi możliwości wykonywania pożądanej aktywności.
  • Odpowiedz
mapache
  • 0
jak poprawić spięcie łopatek podczas BP? za każdym razem mi lewa puszcza i zaczynam pchać barkiem. nie wiem czy to kwestia samego spięcia czy to jakoś podświadomie puszczam by rekompensować ze lewa ręka jest słabsza

#mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mapache
  • 3
dziewczyna chcę zrobić lepszą formę. ogólnie drobna ale jest trochę BF i mało mięśni. oczywiście trzeba dobić mięśnia. tylko się zastanawiam czy najpierw zredukować do lepszego %BF i potem zmasować i dociąć czy zacząć od razu od masowania

#mikrokoksy
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L.....s
L.....s
  • 1
@wacek_1984: cold brew zrobisz nawet w zwykłym słoiku przykrytym folią alu i przefiltrujesz przez gazę/ściereczkę, Jak Ci zasmakuje to możesz kupić jakiś sprzęt (mizudashi) albo "skarpetę" do cold brew.
  • Odpowiedz
FeC7800
FeC7800
  • 1
@mapache o jak skislem wyobrażając sobie jak gość cię asekuruje, grindujesz ostatni rep, krzyczy na ciebie że masz zrobić sam a tu jeb ręka się łamie
  • Odpowiedz
lisku_chytrusku
  • 40
@mapache: pomidory z cebulą to jest najlepsze jedzenie ever.
Jestem dzieckiem lat 90. Zawsze jak była jakaś rodzinna impreza to były pomidorki z cebulą, jaja w sosie tatarskim i wędlin mnóstwo. Ale pomidory z cebulą to jest sztos sztosow
Kurde idę zaraz do sklepu po cebulę
  • Odpowiedz
mapache
mapache via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@czz17: robię inverted z powodu wygody. testowałem różne przpeisy ale nie czuje jakiś mega różnic. ja robię 20g kawy, 250ml wody, 1:30 od wlania do wyciśnięcia ostatniej kropli
  • Odpowiedz
s.....m
s.....m
  • 1
@czz17: 15g średnio drobny przemiał, 30 sek preinfuzji 40 ml, potem 220ml w temp poniżej 90 stopni, wyciskanie od 1:45 do ok 2:30, jeden papierek styknie chyba że ci mocno młynek pyli to dwa żeby było bardziej smooth. podstawa to nie uciec za wysoko z temperaturą wody, oczywiście invert
  • Odpowiedz

Jorge Lopez

Osiągnięcia

Autorskie tagi