Właśnie jestem chudszy o 20k, bo tyle kosztowało mnie założenie klimatyzacji XD Trzeba było kupić mieszkanie z balkonem...
#nieruchomosci #zalesie
#nieruchomosci #zalesie
@mandanda: Abstrakcyjne punkciki wymieniłeś na coś realnego, praktycznego, polepszającego jakość życia. Właśnie się wzbogaciłeś.
mandanda via Wykop
Balkon nie zastąpi klimy.
@PanieAreczku: Wiem, ale gdybym miał balkon, to zapłaciłbym połowę tego albo mniej XD A tak, trzeba było ciągnąć szachtem
Pojechałem na parę dni do rodziców, pomyślałem że będę tough guyem i nie odpuszczę treningu, więc wieczorem sobie chodziłem do garażu do starej mordowni. Wróciłem na mieszkanie i od razu mnie rozłożyło choróbsko. Trzeci dzień siedzę w domu pod kołdrą pijąc herbatkę z imbirem XD Zawsze miałem łeb do interesów.
#silownia #mirkokoksy
#silownia #mirkokoksy
źródło: IMG_4952
Pobierz
@mandanda: wypadki się zdarzają. Zmęczysz się, spocisz a przeziębienie i tak by dopadło.
@Kravchenko: też mi to przeszło przez myśl, ale moja d--a jest jak trytytka… nie było gdzie się zarazić
Czasami gdzieś w socialach wpada mi jakiś content siłowniowy i coraz częściej widzę jakichś młodych typow, którzy spamują słowem klucz - MK-677. Dosłownie przewija się jak mantra, czy to na polskich soszalach, czy zagranicznych. No więc sobie to wygooglowałem i z tego co widzę, to jest to mimetyk greliny, czyli zwiększa uczucie głodu i podnosi wydzielanie naturalnego hormonu wzrostu (czyli pewnie w jakichś symbolicznych ilościach). I teraz moje pytanie, w jaki sposób
@mandanda: Według badań zwiększa średni poziom GH i IGF-1 o 1.5-2x. Oczywiście jest to mało jakby porównać do normalnych zastrzyków z GH.
@mandanda: ja jako grubas bym nigdy nie dotknął MK-677, natomiast z doświadczenia powiem, że jedzenie i dużo snu robi robotę, jeśli mowa o budowaniu masy mięśniowej i siły, oczywiście przy odpowiednim treningu z progresją ciężarów, zwłaszcza gdy ktoś jest młody i dopiero zaczyna, więc tak. Poprawa apetytu już może przynieść efekty, ale da się to zrobić bez sięgania po jakiekolwiek środki. Wystarczy zoptymalizować dietę i wprowadzić stopniową progresje kaloryczną aby
@mandanda: kiedy petrus będzie teraz tańczyć baciatę, ale nie z tobą
źródło: nosacz-smunty-polak
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Z tego co widzę, to kardaryna jest polecana jako element stacku redukcyjnego, a jej końcówkę wraz z johimbiną. Z tego co wyczytałem, to kardaryna m. in poprawia lipidy i wrażliwość insulinową, więc moje pytanie brzmi, czy w takim razie warto ją wrzucać też np na końcówkę masy, kiedy właśnie ta wrażliwość insulinowa jest na coraz gorszym poziomie, czy nie ma to sensu?
#silownia #mirkokoksy otaguję też #sterydy
#silownia #mirkokoksy otaguję też #sterydy
Tak się zastanawiam, na ile w ogóle można polegać na tych kalkulatorach zapotrzebowania kalorycznego, jeśli nie zawierają one parametru "Procent tkanki tłuszczowej"? No bo przecież zero kaloryczne 80kg faceta 175cm, z 28% BF będzie mniejsze, niż faceta 80kg 10% BF ceteris paribus.
Przykładowo, jak ważyłem 85kg (ze 25% bf), zaczynałem redukcje, moja aktywność była nisko-średnia (praca siedząca, robiłem ok 8k kroków dziennie), to według kalkulatorów moje zero kaloryczne wynosiło ~2500kcal. Zrobiłem redukcję
Przykładowo, jak ważyłem 85kg (ze 25% bf), zaczynałem redukcje, moja aktywność była nisko-średnia (praca siedząca, robiłem ok 8k kroków dziennie), to według kalkulatorów moje zero kaloryczne wynosiło ~2500kcal. Zrobiłem redukcję
@mandanda kalkulatory zapotrzebowania kalorycznego podają wartość orientacyjną. Jedyna droga wyznaczenia zera kalorycznego to prowadzenia dziennika żywieniowego i pomiary swojego ciała. Żadne kalkulatory, zegarki, wagi nie powiedzą prawdy bo nie mogą
@In_thrust_we_trust: w ogóle nie wiem co w tym zabawnego, przecież tak samo masa ludzi nie chudnie będąc w deficycie kalorycznym, w fitnessie prawa fizyki i matematyka nie mają zastosowania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@mandanda: rozwaznego, wszak pedzacego
Ktoś fajnie na X napisał, że McHenry stylem przypomina Śp Arka Gołasia. #siatkowka
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Tak btw to ja nie kupuję tego hajpu na Fornala. Koleś nie jest zły, ale ja dosłownie na palcach jednej ręki mogę zliczyć mecze, kiedy był faktycznym liderem w naszej kadrze. Semeniuk od zawsze dla mnie by far. Do tego trzeba dodać, że jak jest mecz o wysoką stawkę, to zawsze z Fornalem się przegrywa, czy to w klubie, czy w kadrze XD
JSW z Fornalem to była machina do przegrywania finałów,
JSW z Fornalem to była machina do przegrywania finałów,
@mandanda: Trzeba mu oddać ten legendarny półfinał igrzysk z USA, ale faktycznie to chyba "wyjątek potwierdzający regułę"
mandanda via Wykop
@Makavlani: No miał, ale ja zawsze z nim miałem taki problem, że w najważniejszych meczach nie dowoził. Semeniuk za to oprócz pierwszego sezonu w Perugii, to od 5-6 lat gra na wysokim poziomie i w meczach o stawkę również gra jak trzeba.
mandanda via Wykop
@kocurrek32: I wystarczyło pójść do barbera
Mam kumpla, który ma firmę budowlaną na prowincji, zawsze jak pytałem to mial roboty napchane pod korek, czasami na 1,5/2lata do przodu. Dzisiaj pytałem i mówi, że na 2026 ma 0 robót, gdzie wcześniej o tej porze to już zamykał terminy na kolejny rok. W sumie by mnie to nie zdziwiło, biorąc pod uwagę czynniki gospodarcze i geopolityczne ale dlaczego akurat w tym momencie? Jeszcze bym rozumiał, 2022 - 2024 ale przecież
Te Watche Ultra to się nadają dla sportowców, jak SUVy dla fanatyków jazdy terenowej. Mają imitować funkcje dla „profesjonalistów”, a używane i tak przez casuali xd
#applewatch #apple
#applewatch #apple
@mandanda: A ten komentarz to dotyczy czego? Tak zupełnie serio. Apple Watch to smartwatch. Funkcje sportowe to tylko dodatek. Tak jak funkcje smart w Fenixach to tylko dodatek do zegarka sportowego.
To są dwa zupełnie różne produkty skierowane do dwóch zupełnie różnych klientów.
To są dwa zupełnie różne produkty skierowane do dwóch zupełnie różnych klientów.
#heheszki #polska #bekazpodludzi
źródło: att.EdM8FPssl_L14yvlcVU0k5t6z5ChFcjMEJKCIme6Jho
Pobierz