Ale spompowałem nogi na siłce.
Przysiady - moje ulubione ćwiczenie uwu
#mikrokoksy #pokaznogi #pokazforme #ladnypan
Przysiady - moje ulubione ćwiczenie uwu
#mikrokoksy #pokaznogi #pokazforme #ladnypan
Mam różnicę między lewą a prawą ręką w bicku 2cm. Prawa większą no i jestem praworęczny, więc pewnie stąd ta dysproporcja. Nawet przy ćwiczeniach hantlami czuje, że lewa szybciej słabnie. Da się to jakoś wyrównać czy z czasem to po prostu zniknie?
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
@Wookash071: ja robię najpierw lewa, a potem prawa tyle powtorzen ile zrobiłem lewa
warto dopłacać do neoprenów z sbd czy monster danger wystarczy? #mikrokoksy #silownia
Do ciągnących zamkiem. Jaka jest różnica w kg między waszym maxem nachwytem a zamkiem właśnie?
#mikrokoksy #trojboj
#mikrokoksy #trojboj
Witam kolegów po przerwie.
Przysiady 230 kg
Wyciskanie leżąc 150 kg
Testuje sobie siady bez butów i dużo lepiej mi się tak siada właściwe.
Przysiady 230 kg
Wyciskanie leżąc 150 kg
Testuje sobie siady bez butów i dużo lepiej mi się tak siada właściwe.
#mecz
Dobra meczyk odpalam i dolaczam do szanownych ekspertow. Jorgneli sie juz w Katalonii ze Lewy to Rasiak 2.0?
Dobra meczyk odpalam i dolaczam do szanownych ekspertow. Jorgneli sie juz w Katalonii ze Lewy to Rasiak 2.0?
@latarnikpolityczny: srasz na dembele albo wypad z tagu
Podnosi sie tumu(L)ec
#mecz
#mecz
Mam nadzieje, ze Robert w szatni nie da urodzinowych cukierków co poniektórym
#mecz
#mecz
@Piotrek7231: na comana podziałało
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Trenuje na siłowni od 1 lipca, chciałbym dobić do 100 na płaskiej. Obecnie jestem na 75, życiówkę mam z 3 lat - 85. Czy dam radę dobić? 185, 90kg
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@nobodyknows: dlatego teraz negują odpowiedzialność swoją za Katyń i mówią, ze to Niemcy zabijali? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie #dieta
Kochani, co najlepiej zjeść przed treningiem siłowym i w jakim odstąpienie czasu ?
Kochani, co najlepiej zjeść przed treningiem siłowym i w jakim odstąpienie czasu ?
Podzielę się swoim odkryciem, które polecił mi @IntruderXXL - płatki ziemniaczane (nie mąka). W 1 minutę pyszne ziemniaczki, trochę soli masła lub mleka zalać wrzątkiem. Idealna sprawa jeśli chodzi o szybkie węglowodany
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
Przepis na dzisiejszy obiad: https://smaker.pl/polecane-amp/g---o-z-d--y
#heheszki #humorobrazkowy #gotujzwykopem
#heheszki #humorobrazkowy #gotujzwykopem
źródło: comment_1657377681Vrc8pwD2lzTuX4Z2XNpaRU.jpg
Pobierz
@lukiop: cokolwiek w tym URL wpiszesz, to to wyświetli https://smaker.pl/polecane/%C5%BCyd-z-grilla
U kogo polecacie wykupić dietę? Chodzi mi o przejrzystość/zamienniki/Może wygodną apkę.
Myślałem nad Chodakowską (xD) bo kumpel chwalił aplikacje, ewentualnie u Dzikego, ktoś jeszcze jest warty sprawdzenia?
#dieta #mikrokoksy
Myślałem nad Chodakowską (xD) bo kumpel chwalił aplikacje, ewentualnie u Dzikego, ktoś jeszcze jest warty sprawdzenia?
#dieta #mikrokoksy
@krzysiek944: podbijam, idz do nienażartych
Błąd pięciu sekund.
Błąd ośmiu sekund.
Jeszcze jakieś są?
#koszykowka