Macie jakiś patent jak dołożyć ciężar na sztangę gdy już się nie mieści? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Póki co radziłem sobie z taśmą ale może ktoś ma jakieś inne pomysły #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #domowasilownia

Robert Podoliński - wybitnie nie da się go dziś słuchać.
Szkalujesz - plusujesz.

#mecz

Hej Mircy,
mam taki problem. Żona zmieniła telefon na iPhone, ale pozostała dalej ze smartwatchem Galaxy Watch Active 2. Nie było żadnych problemów z synchronizacją, do pewnego momentu. Od dłuższego czasu w losowych momentach, kilkanaście razy dziennie zegarek zaczyna wibrować i wyświetlać komunikat jak na picrel. Wyłączyłem już w zegarku alerty o rozłączaniu i wibracje przy powiadomieniach systemowych, niestety nie rozwiązało to problemu. Czy ktoś miał może podobny problem i poleci jakieśPokaż całość

Rozpierdziela mnie ta ignoracja ludzi i ich potrzeba wyśmiewania czegoś czego kompletnie nie rozumieją.

40 tysięcy lajków w 2 dni dla BEKI Z WEGAN BO PEWNIE MYŚLĄ, ŻE KROWY SIĘ ZABIJA PODCZAS DOJENIA XDDD

Nie, weganie nie piją mleka ponieważ:

-krowyPokaż całość

Wczoraj robiłem trening na El Toro w Sosnowcu. Ogólnie to najlepiej wyposażona siłka, na jakiej byłem, ale oprócz tego właściciel to jest świetny chłop. Byliśmy tam w kilka osób, 1 osoba poziom mistrza świata, kilka osób poziom mistrzostw europy i ogólnie dużo silnych osób. Właściciel podszedł do nas, pogadał, wytłumaczyłem mu czemu jak robią ciągi sumo to używają jednego podestu, a drugiego nie - bo przeszkadza im przerwa między drewnem a gumąPokaż całość

Siema, stwierdziłem, że opiszę swoją przygodę z białkiem Nutrend, podobną do tej.

Przycebuliłem i kupiłem na shopee ich białko. Po przeczytaniu powyżego postu spojrzałem do swojego białka i zobaczyłem te same grudy (tylko było ich więcej). Napisałem do sprzedawcy na shopee i po dłuższej dyskusji zdecydował się przyjąć białko do zbadania (na początku pisał mi, że to na pewno błąd przechowywania).

Po jakimś czasie odezwałem się do nich z pytaniem jaki jest statusPokaż całość

Różnica u mnie w sylwetce na przestrzeni lat treningu.
Na początku 15 lat - zaczynałem robić jakieś pompki itp waga jakieś 75-80 kg.
Kolejne zdjęcie już po tych 2-3 latach kalisteniki. Ważyłem 78 kg, miałem 37 w łapie. Kolejne zdjęcie kilka msc po rozpoczęciu trneingow na siłowni i przytyciu do 80 kilku kg.
Kolejne 2 zdjecia to jakies 87 kg wagi i trenowanie na silce około 1-1,5 roku. Ostatnie zdjecie teraz - nieco ponadPokaż całość

Błąd trzech sekund.
Błąd pięciu sekund.
Błąd ośmiu sekund.
Jeszcze jakieś są?
#koszykowka

Ale spompowałem nogi na siłce.

Przysiady - moje ulubione ćwiczenie uwu

#mikrokoksy #pokaznogi #pokazforme #ladnypan

Mam różnicę między lewą a prawą ręką w bicku 2cm. Prawa większą no i jestem praworęczny, więc pewnie stąd ta dysproporcja. Nawet przy ćwiczeniach hantlami czuje, że lewa szybciej słabnie. Da się to jakoś wyrównać czy z czasem to po prostu zniknie?
#mikrokoksy #silownia

warto dopłacać do neoprenów z sbd czy monster danger wystarczy? #mikrokoksy #silownia

Do ciągnących zamkiem. Jaka jest różnica w kg między waszym maxem nachwytem a zamkiem właśnie?

#mikrokoksy #trojboj

Witam kolegów po przerwie.

Przysiady 230 kg
Wyciskanie leżąc 150 kg

Testuje sobie siady bez butów i dużo lepiej mi się tak siada właściwe.Pokaż całość

#mecz

Dobra meczyk odpalam i dolaczam do szanownych ekspertow. Jorgneli sie juz w Katalonii ze Lewy to Rasiak 2.0?

Podnosi sie tumu(L)ec
#mecz

Mam nadzieje, ze Robert w szatni nie da urodzinowych cukierków co poniektórym
#mecz