Jakaś siłka w #lodz na 3-4 wejścia jednorazowe?
jestemleniem via iOS
Na FF mozesz prosic o tygodniowy freepass.
#lodz #mikrokoksy #bjj
Chciałem zacząć trenować jakieś sztuki walki ale jako że mam aparat na zębach pomyślałem że bjj to najlepszy wybór na początek. Polecacie w Łodzi jakaś szkole gdzie nauczyliby mnie od podstaw? Najlepiej z Multisport
Chciałem zacząć trenować jakieś sztuki walki ale jako że mam aparat na zębach pomyślałem że bjj to najlepszy wybór na początek. Polecacie w Łodzi jakaś szkole gdzie nauczyliby mnie od podstaw? Najlepiej z Multisport
@PoteznyMagWody: Octopus bez zastanawiania.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@dleifteh: multiwitaminy nie mają sensu ale jeśli już chcesz coś bo masz taki kaprys to Orange Triad.
@PeterFile: Żeby się rozpiął.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirki dzwonili do mnie z pracy i chcą świadectwo ukończonej szkoły, po co im to? #pracbaza
@janushejro: szkoła średnia/studia liczą się jako lata pracy.
@PozorVlak: wtedy tylko szkoła średnia z tego co się orientuje, żeby się liczyły musi być dyplom ukończenia.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Sepzpietryny: tam w ogóle jest abstrakcyjna sytuacja jak "Czyste chojny" robią sobie z ZDiT poddanych najpierw stawiają zakazy parkowania ale jak jednak chcą zagarnąć skwerek to go przestawiają, że niby tam kiedyś była zieleń ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@ajag: Na zbicie prolki duże dawki B6. Teść dość nisko, jesteś po odbloku?
@ajag: Pytanie jak wygląda dieta, wysypianie się, stres w ciągu dnia itd.
Prolaktyna nie jest na tyle wysoko, żeby brać jakieś leki, zacząłbym od dużych dawek wit. B6 która powinna ją zbić, zbadać za 2tyg i zobaczyć jak będzie wyglądała sytuacja.
Prolaktyna nie jest na tyle wysoko, żeby brać jakieś leki, zacząłbym od dużych dawek wit. B6 która powinna ją zbić, zbadać za 2tyg i zobaczyć jak będzie wyglądała sytuacja.
@ajag: B6 bym walnął 300mg dziennie i do tego niepokalanek 800mg dziennie
@Zamaloczasunalogin: ona szpile, diamenty
Ciekawi mnie jak większość trenujących na siłowni mirków podchodzi do kwestii asekuracji przy wyciskaniu leżąc. Zawsze wolicie mieć kogoś obok siebie, czy raczej kończycie będąc jeszcze pewni zapasu przy ostatnim powtórzeniu lub stosujecie techniki wydobywania się spod sztangi w stylu toczenia jej po sobie albo zrzucania talerzy na bok?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fitness
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fitness
Wyciskanie leżąc zazwyczaj ćwiczę:
- z asekuracją 30.5% (50)
- bez asekuracji 69.5% (114)
@informatyk: ale wiecie, że na większości siłowni są stojaki z mini rackami do asekuracji?
http://hes.pl/wp-content/uploads/2018/08/lawka-trojboj-silowy-hes.jpg
http://hes.pl/wp-content/uploads/2018/08/lawka-trojboj-silowy-hes.jpg
jestemleniem via iOS
@MarianAlkoholik: czyli o cwiczeniach akcesoryjnych do wyciskania jak pin press i dead press nie słyszałeś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
jestemleniem via iOS
@MarianAlkoholik: a wynik jaki w wyciskaniu?
jestemleniem via iOS
jestemleniem via iOS
@biesy: mógłbym odpowiedzieć, że chodzi o to aby podnosić samemu ale odeślę cie do mojego poprzedniego komentarza w tym wpisie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mireczki, ktoś ma jakieś sprawdzone słuchawki bezprzewodowe? Kabel i mus noszenia telefonu przy sobie jednak jest słaba.
Konkretne przeznaczenie to głównie siłownia.
Najlepiej douszne, nauszne trochę mniej mnie przekonują.
Budżet - 150PLN? 200PLN?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sluchawki #muzyka
Konkretne przeznaczenie to głównie siłownia.
Najlepiej douszne, nauszne trochę mniej mnie przekonują.
Budżet - 150PLN? 200PLN?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sluchawki #muzyka
@NieZnaszGo: JBL T160BT bardzo w porządku, polecam
@NieZnaszGo: korzystam z nich na siłce, nie wypadają, dźwięk bardzo ok, baterii nie udało mi się jeszcze rozładować w sumie, mysle ze musiałbym bez przerwy słuchać kilkanaście godzin ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Za wiele treningów ostatnio nie wrzucałem, bo przestałem się nakręcać na 1rm jak głupi, zacząłem podchodzić do tego z totalnym luzem i bez żadnej pary, presji, więc i mniej ciekawie to wszystko wygląda heh.
Zmiana treningów, ograniczenie ciśnięcia za wszelką cenę, sprawdza się u mnie świetnie, dokładnie tak jak Louie Simmons mówił. Czyli do treningów max effort robienia 1rm podchodzić na całkowitym luzie, bez nakręcania się, a potem więcej sił przeznaczyć na asysty.
Zmiana treningów, ograniczenie ciśnięcia za wszelką cenę, sprawdza się u mnie świetnie, dokładnie tak jak Louie Simmons mówił. Czyli do treningów max effort robienia 1rm podchodzić na całkowitym luzie, bez nakręcania się, a potem więcej sił przeznaczyć na asysty.
@IntruderXXL: w moim przypadku z wózkowaniem ładnie poradziło sobie GHR oraz barbell back extension ale to ćwiczonko na mniejszym ciężarze i świadoma praca pośladem i dwójkami, lockout przez to dużo łatwiejszy.
jestemleniem via iOS
@Kielek: potwierdzam, jeden z najpopularniejszych i wytrzymalszych pasów
źródło: comment_BoEzZbCNGanV74RCmeHH3s4FDogdurY2.jpg
Pobierz