Komentarz usunięty przez autora
@himself: Rup skrina po 19 wrzucam trafy z ymbappe
Tydzień temu kupiłem grę, na ten moment planuję złożyć taki skład, aby odejść od tych samych lig i graczy jak co roku. Tym razem chcę sobie pograć Eredevisie. Da się złożyć coś mocniejszego, czy na ten moment już wymieniać na ikony?
https://www.futbin.com/22/squad/4155348
W meczu Gravenberch zamieniany z Opendą.
#fut
https://www.futbin.com/22/squad/4155348
W meczu Gravenberch zamieniany z Opendą.
#fut
@Tratak: Cóż przynajmniej mam tonę kart pod przepałkę, w przypadku ikony pewnie skończyłoby się na jakimś Nakacie lub innym Klose ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Widziałem coś takiego ze gość po strzeleniu bramki odbierał piłkę komputerowi i biegł przed swoje pole karne i robił cały czas Ball roll do końca meczu, wtedy przeciwnik nie atakował.
@Kofelele: niekoniecznie, właśnie zagrałem po strzeleniu na 2:0 i resztę pierwszej i cała druga połowę rollowalem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czy jest jakaś maksymalna ilość białka w posiłku, która jest przyswajana, czy można żreć ile wlezie? Ostatnio wymieszałem skyr z odżywką białkową i takie cudo miało 45g białka. Zastanawiam się tylko czy taki posiłek ma sens (oczywiście tłuszcze i węgle też były).
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@himself: zdarza się zjadać po 100-150g w posiłku a ten ma dylemat przy 45 xD jedz ile chcesz, faktem jest że powyżej tych mitycznych 40g reszta pozostaje jakoś procentowo gorzej zagospodarowana pod kątem budowy masy ale to są tak nieznaczące procenty że szkoda czasu zwracać uwagę na takie pierdoły jak ćwiczysz rekretacyjnie
Czy jeżeli grałem dotychczas tylko na originie, a kupiłbym grę na steamie to jest szansa aby dalej używać tego samego klubu, czy musiałbym założyć nowy?
#fut
#fut
Cześć, czy są jakieś ćwiczenia, które pozwolą mi się odpowiednio rozciągnąć do martwego ciągu? Ostatnio zauważyłem, że przy początkowym i końcowym momencie robi mi się garb. Chciałbym to jakoś poprawić
Garb bardziej w dolnej części pleców
#mikrokoksy
Garb bardziej w dolnej części pleców
#mikrokoksy
@himself: Block Pull, RDL, sldl z kontrolą fazy ekscenteycznej.
@himself: nie wiem czy rozciąganie coś tu da, taki garb w odcinku lędźwiowym to zawsze kwestia techniki, za dużo ciężaru i słabości jakichś grup mięsniowych. Zacznij wzmacniać bardziej tylnią taśmę i brzuch/core, w 90% przypadkach to poprawia technikę.
Osiągnąłem już docelową wagę i teraz planuję zrzucić powstały przy okazji tłuszcz. Jak to zrobić tak, aby nie spalić mięśni?
Generalnie planowałem dorzucić kardio, to znaczy w dzień treningowy 15-20 minut na skakance, w dzień nie treningowy 30-40 minut. Ponadto kontynuować trening siłowy bez większych zmian w planie 3 razy w tygodniu.
Myślałem aby obciąć jeszcze kalorie, ale obecnie jem około 2.5k kalorii przy wadze 80kg i 180cm.
Da radę, czy coś
Generalnie planowałem dorzucić kardio, to znaczy w dzień treningowy 15-20 minut na skakance, w dzień nie treningowy 30-40 minut. Ponadto kontynuować trening siłowy bez większych zmian w planie 3 razy w tygodniu.
Myślałem aby obciąć jeszcze kalorie, ale obecnie jem około 2.5k kalorii przy wadze 80kg i 180cm.
Da radę, czy coś
@himself: Trzymaj codziennie przynajmniej te 2g białka na kg masy ciała, trenuj dalej siłowo, wysypiaj się i tyle.
Siema, jako że ostatnio ceny białka kfd są już stosunkowo wysokie, to czy jest inna marka, której warto się przyjrzeć? Zastanawiałem się nad zakupem białka od Real Pharm lub Gold Standard. Warto trochę dopłacić, czy trzymać się kfd?
#mikrokoksy #bialko
#mikrokoksy #bialko
@himself: kurczak w promce z Lidla
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@himself: majtki i klapki wystarczą
Oglądnąłem wczoraj Diunę. Wizualnie film bardzo dobry, chociaż mam wrażenie że muzyka momentami była trochę za głośna.
Co do fabuły (nie czytałem książki) to szału nie ma jak na razie, ale może się rozkręci.
#dune
Co do fabuły (nie czytałem książki) to szału nie ma jak na razie, ale może się rozkręci.
#dune
Ćwiczę już od dwóch lat w miarę regularne (w czasie pandemii ćwiczyłem głównie w domu). Zawsze był to jednak trening nastawiony na redukcję. Od ponad 3 miesięcy staram się trenować siłowo i mam kilka pytań.
1. Czy trening 5 razy w tygodniu (mam sporo wolnego czasu, a wolę wyjść na siłkę niż zamulać przed kompem) i podział:
I i IV dzień: biceps, triceps, barki
II i V dzień: klatka i plecy
III dzień:
1. Czy trening 5 razy w tygodniu (mam sporo wolnego czasu, a wolę wyjść na siłkę niż zamulać przed kompem) i podział:
I i IV dzień: biceps, triceps, barki
II i V dzień: klatka i plecy
III dzień:
@himself: Założę się że objętość treningowa jest za duża, albo po prostu nie masz żadnego planu, wiesz tylko to co będziesz trenował, a za każdym razem wykonujesz ćwiczenia losowo.
@Lewusx: Raczej to pierwsze, bo w czasie sesji robię około 4-5 ćwiczenia na partię, ale plan generalnie raczej taki sam. Co jakiś czas wprowadzam tylko pewne modyfikacje zamieniając ćwiczenia.
Jako że kończy mi się mój miesięczny dostęp do fify 22 napiszę sobie krótkie podsumowanie (pc).
Generalnie gameplay jest ewidentnie lepszy niż w poprzednich częściach. Mam wrażenie, że liczy się więcej statystyk niż balans i szybkość. Można grać zawodnikami spoza mety (fify 21) i również robią oni robotę. Bramkarze również na +, wyciągają więcej i mam wrażenie, że ocena ogólna bramkarzy nabrała na znaczeniu.
Z drugiej strony zmiany w trybach gry to zdecydowana wada
Generalnie gameplay jest ewidentnie lepszy niż w poprzednich częściach. Mam wrażenie, że liczy się więcej statystyk niż balans i szybkość. Można grać zawodnikami spoza mety (fify 21) i również robią oni robotę. Bramkarze również na +, wyciągają więcej i mam wrażenie, że ocena ogólna bramkarzy nabrała na znaczeniu.
Z drugiej strony zmiany w trybach gry to zdecydowana wada
Ta gra jest bardzo niesatysfakcjonująca pod względem nagród. Liczba paczek sprzedawalnych jest bardzo mała. Jedna tygodniowo za DR i ewentualnie za SB (ale to tryb dla masochistów).
#fut
#fut
Czy jakiś użytkownik iphona 13 mini mógłby mi powiedzieć jak tam z baterią? I czy mały ekran nie przeszkadza w przeglądaniu internetu i oglądania filmów?
#apple
#apple
I czy mały ekran nie przeszkadza w przeglądaniu internetu i oglądania filmów?
@himself: nie, jest akurat żeby poprzeglądać coś przez chwilę. Krótkie filmiki na YouTube spoko, do netflixa czy czegoś takiego to dla mnie nawet te zwykłe telefony są za małe
I czy mały ekran nie przeszkadza w przeglądaniu internetu i oglądania filmów?
@himself: Jak kolega wyżej, i tak każdy telefon nawet 6 cali ssie do filmów. Do neta, social, wiadomości itd jest to idealny rozmiar jak dla mnie. Sam mam 12 Mini i bateria starcza mi na cały dzień więc jakieś 5-6H SOT. Czasem podziała do południa następnego dnia.
#fut
źródło: comment_1641249459CigWF6h7VhlEiZWWnh3Odd.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora