Gorzka czekolada jest zdrowa (once you go black, you never go back) oraz orzechy włoskie.

Wsadź se 4 kostki czekolady 80%, pogryź lekko i zagryź garścią orzechów włoskich. Fajne orzechy czekoladowe wtedy wychodzą XD

#silownia #mikrokoksy

Czy po wyciskaniu stojąc z gryfem łamanym normalną rzeczą jest ból ścięgien przedramion? myślałem wręcz, że bolą mnie całe kości w środku, ale jeden kolega wytłumaczył, że to chodzi o ścięgna i że dużo osób tak ma. Doradził miesięczny odpoczynek od sztangi i wszystko wróci do normy. Przedramiona mam chude, ale bardzo lubię to ćwiczenie, dlatego m.in dokupiłem dobie łamany gryf. Jak podnosiłem 40kg to nic nie dolegało, ale z biegiem czasuPokaż całość

#gielda

Dobra Panie i Panowie teraz nie żartuję. Przez większość mojego ponad 30 letniego życia unikałem aktywności fizycznej. Co to kurde znaczy napiąć brzuch? xD Jestem otyły, mam pełno tłuszczu na brzuchu i ja nie wiem czy ja napinam ten brzuch czy go nie napinam, bo nic nie czuję. Co czytam coś o jakimś ćwiczeniu to jest żeby napiąć brzuch no i tu już jest koniec. #sport #silownia #Pokaż całość

Kefirowanie w łonie natury

hej przypadkowo kupiłem za oszczędności życia trochę #kryptowaluty i no pospadały o 80% czy wyjdę na zero?

Pytanie do korzystających dotychczas z #binance jako głównej giełdy kryptowalut:

Czy w związku z wycofaniem kluczowych usług w Polsce będziesz korzystać z innej giełdy?
Jeżeli tak, to na jaką planujesz się przenieść?

#kryptowaluty #bitcoin #btc #mica

Dzisiaj pykło 90kg na klatę (183 wzrostu, 82 masy, 38 wiek) - nie jest to jakiś wybitny rekord, ale jestem zadowolony. Do tych 100kg dobiję i będzie fajnie. Cele treningowe i tak mam inne (inwersje w jodze) więc klata jest trochę dodatkiem #mikrokoksy #oswiadczenie

zobaczyłem wpis który miaał 777 plusów, ale myślę sobie, że przecież każdy wpis od 778 wzwyż miał kiedyś tyle więc nic specjalnego, jednakże jeśli dotychczas zawsze 2 osoby naa raz plusowały wpis o 776 plusach to od razu przeskakiwał na 778 i ten który zobaczyłem to pierwszy wpis na wykopie z 777 plusami, a ja nawet dowodu nie mam

jak byście mieli wybrać dowolne nowe auto to jakie by to było? #motoryzacja

Czy to trudne? Jak kobita może to chyba nie. Ja nic nie ćwiczę, ale może bym sobie też tyle spróbował dźwignąć. Co wy na to? #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

#humorobrazkowy

Chłop miesiąc temu wszedł na #gielda za 90% oszczędności życia (150k PLN) i wszystko na czerwono 🙁

Dzięki za przypomnienie @mala_kropka @TakiSeLogin

Jeżeli możesz to będę BARDZO wdzięczny za pomoc w "czelendżu" młodego tiktokera z celebrytą ;)

✨🎁✨🎁✨🎁✨🎁✨🎁✨🎁 DARMOWA GRA NA EPICPokaż całość

Wiecie jak mam zły dzień, to ja lubie jak na tym filmie zrobić lekką ostatnią serię taką 6 RPE / 4 RIR, spokojnie było 5 powtórzeń w zapasie mordki - mówię Wam i nie zmyślam

#heheszki #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

#pokazkota

Napijcie sie za zdrowie Sylwestra, dziś obchodzi swoje 21 urodziny. Biorąc go w lipcu 2005 roku nie spodziewaliśmy się że razem wejdziemy w lato 2026 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

No i co... Gotowa do jazdy. Dziś jeszcze wyczyściłem środek bo strasznie śmierdziało stęchlizną przez nieszczelny dach.
Na następny weekend czeka mnie zabawa z zawieszeniem i wymianą płynów.
#mx5 #mazda #miata #samochody

mam duże nogi i ocierają się one o siebie, zwłaszcza jak się spoce, gacie mi się zsuwają i nie chronią przed tarciem...macie sposoby jakieś? gacie jakieś fajne z długą nogawką co się nie podnosi lub inne patenty #mikrokoksy