S.....u
  • 0
Od prawie roku chodzę na siłownię, waga to 77kg.
Moja suplementacja wygląda następująco:

Różeniec górski 500mg - Aliness
Cytrynian magnezu B6 FORTE 1000mg - SFD
OMEGA 3 STRONG 1000mg - SFD
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
goblyn
  • 0
@Syncu różaniec raz dziennie rano, ja biorę na czczo i zero problemu. Magnez raz przed snem najlepiej, omega jedna rano najlepiej z posiłkiem i druga po południu.
Kreatyna raz dziennie nie ważne kiedy, jak i gdzie.
Kofeiny max 400mg
  • Odpowiedz
goblyn
  • 0
@ruskyyOfficial: Pierwszy raz z jadalnym thc bedzie mocny, pod warunkiem ze dawka odpowiednia. Jezeli duzo i czesto palisz dawka musi byc podwojna. Zarezerwuj 8h dnia, a czasem zdarza sie dluzej trzymac nawet do 48h
  • Odpowiedz
goblyn
  • 1
@Zady_i_walety fajnie jest popatrzeć jak twe ciało się zmienia, jak pokazują się nowe mięśnie których wcześniej nie widziałeś. Gdy masz więcej siły i możesz dźwignąć więcej, dzięki siłowni czujesz się pewniej na codzien i wyglądasz lepiej. Zacznij czwiczyć, a gwarantuje ci że zmienisz zdanie.
  • Odpowiedz
goblyn
  • 0
@Zady_i_walety: Pozatym same dziwganie ciezarow samo w sobie nie jest takie latwe jak sie wydaje, oczywiscie mozna machac hantlami bez wiekszego pomyslunku i coś to zawsze da. Ale trzymanie techniki, przestrzeganie pewnych zasad na silowni/zywieniowych sprawia ze uczysz sie samodyscypliny, i male sukcesy na silowni zapewniaja ci sukcesy w życiu.
  • Odpowiedz
Lotmanek
  • 0
Czyt to normalne ze bialko kazeinowe jest bardzo geste w porownaniu do wpc? Pierwszy raz mam kazeinowe i ciezko to wypic
#mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wrobel28
  • 1
bierzecie coś na ogólną poprawę samopoczucia? ashwa, żeń szeń, berberyna? podstawowe jak d3 i omegę biorę, potrzebuję coś co w chociaż małym stopniu obniży kortyzol
#mikrokoksy #suplementy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Trusky92
  • 0
Czy ktoś tutaj zakładał poliuretany do zawieszenia? Muszę włożyć bo przy mocnym upalaniu od wheelhoopa wyjeżdżają mi tylne tuleje przedniego wahacza, znalazłem takie z kołnierzem i rozchodzi się o dwie firmy Strongflex i Powerflex, ktoś zakładał? Ktoś poleci, którąś z firm? Twardość jaka mnie interesuje to 80ShA, nie chcę maksymalnie twardych, jednak to daily.
#samochody #motoryzacja #tuning
Trusky92 - Czy ktoś tutaj zakładał poliuretany do zawieszenia? Muszę włożyć bo przy m...

źródło: comment_16537729731ncinZfegoPHAHc133b8Kh.jpg

Pobierz

Które poli wybrać?

  • Powerflex fiolet 80ShA 33.3% (3)
  • Strongflex czerwone 80ShA 66.7% (6)

Oddanych głosów: 9

  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Atreyu
  • 15
Stare BMW, 150 koni, relax drive

Tag do obserwowania - #szybkoalebezpiecznie

Zupełnie nieregularna dawka szybkich samochodów i nieprzeciętnych umiejętności na drodze

142/365
Atreyu - Stare BMW, 150 koni, relax drive Tag do obserwowania - #szybkoalebezpiecz...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kacpi69

Osiągnięcia