312108,89 - 12,01 - 8,93 - 14,14 - 22,14 = 312051,67
#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport
Statystyki:
Dystans: 12.01 km
Wertykalnie: 470m(↑241m/↓229m)
Czas: ◷01:00:03
Średnie tempo: 5:00 min/km
Średnia prędkość: 12,00 km/h
Kalorie: 756 kcal
Dystans: 8.93 km
Wertykalnie: 488m(↑254m/↓234m)
Czas: ◷00:53:29
Średnie tempo: 5:59 min/km
Średnia prędkość: 10,02 km/h
Kalorie: 557 kcal
Dystans: 14.14 km
Wertykalnie: 752m(↑375m/↓377m)
Czas: ◷01:08:02
Średnie tempo: 4:48 min/km
Średnia prędkość: 12,47 km/h
Kalorie: 915 kcal
Dystans: 22.14
#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport
Statystyki:
Dystans: 12.01 km
Wertykalnie: 470m(↑241m/↓229m)
Czas: ◷01:00:03
Średnie tempo: 5:00 min/km
Średnia prędkość: 12,00 km/h
Kalorie: 756 kcal
Dystans: 8.93 km
Wertykalnie: 488m(↑254m/↓234m)
Czas: ◷00:53:29
Średnie tempo: 5:59 min/km
Średnia prędkość: 10,02 km/h
Kalorie: 557 kcal
Dystans: 14.14 km
Wertykalnie: 752m(↑375m/↓377m)
Czas: ◷01:08:02
Średnie tempo: 4:48 min/km
Średnia prędkość: 12,47 km/h
Kalorie: 915 kcal
Dystans: 22.14
- nohtyp_
- Oplyy
- xcfgh
- Mr_Beniz
- Anty_Chryst
- +10 innych
+3 kg
było ciężko - wczoraj za dużo przysiadów walnąłem
brakuje mi tego gówna
#sztafeta