Wpis z mikrobloga

303388,64 - 18,31 - 8,88 - 20,13 - 27,65 = 303313,67

#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport

Aktywności 4
Całkowity dystans 74.97 km
Średni dystans 18.74 km
Całkowity czas aktywności 6:25:14 g:m:s
Średni czas 1:36:19 g:m:s
Maksymalny czas 2:30:02 g:m:s
Aktywność: kalorie 4,273 C

Statystyki:

Dystans: 18.31 km
Wertykalnie: 837m(↑422m/↓415m)
Czas: ◷01:30:02
Średnie tempo: 4:55 min/km
Średnia prędkość: 12,20 km/h
Kalorie: 1155 kcal

Dystans: 8.88 km
Wertykalnie: 1036m(↑515m/↓521m)
Czas: ◷00:53:08
Średnie tempo: 5:58 min/km
Średnia prędkość: 10,03 km/h
Kalorie: 573 kcal

Dystans: 20.13 km
Wertykalnie: 587m(↑296m/↓291m)
Czas: ◷01:32:02
Średnie tempo: 4:34 min/km
Średnia prędkość: 13,13 km/h
Kalorie: 1141 kcal

Dystans: 27.65 km
Wertykalnie: 1120m(↑565m/↓555m)
Czas: ◷02:30:02
Średnie tempo: 5:25 min/km
Średnia prędkość: 11,06 km/h
Kalorie: 1404 kcal

#sztafeta #ruszlublin