Wpis z mikrobloga

299800,73 - 17,94 - 8,83 - 20,64 = 299753,32

#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport

Statystyki:

Dystans: 17.94 km
Wertykalnie: 739m(↑369m/↓370m)
Czas: ◷01:30:02
Średnie tempo: 5:01 min/km
Średnia prędkość: 11,95 km/h
Kalorie: 1057 kcal

Dystans: 8.83 km
Wertykalnie: 731m(↑371m/↓360m)
Czas: ◷00:53:22
Średnie tempo: 6:02 min/km
Średnia prędkość: 9,93 km/h
Kalorie: 563 kcal

Dystans: 20.64 km
Wertykalnie: 519m(↑262m/↓257m)
Czas: ◷01:33:44
Średnie tempo: 4:32 min/km
Średnia prędkość: 13,21 km/h
Kalorie: 1132 kcal

#sztafeta #ruszlublin