Dostałem od znajomego dietę której on używa według jakiegoś tam trenera. Ma ona posłużyć za spalenie tłuszczu i zrobienie z tego mięśnia. Problem w tym, że on ćwiczy 2-3 razy w tygodniu(ja 4-5) waży trochę mniej i jest niższy o głowę co w rezultacie oznacza mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne. Jakiś pomysł jak to ładnie przerobić na około 3000 kcal i jakimi zasadami się kierować? Czy może takie manewry nie mają sensu? Ocena samej diety w sumie też by się przydała.
@Kiedys_Mialem_Fejm: no dobra to jest dieta na jeden dzień a gdzie na pozostałe 7? chyba nie zamierzasz wpierdzielać tego samego codziennie? brakujące kalorie uzupełnij kebabem, pozdro świrze
Mirasy, dopadła mnie #logikarozowychpaskow Pare miesiecy temu spotykalem sie krotko z pewną panną. Od początku traktowałem to dość luźno. Nie wykluczałem związku ale dość szybko okazało się, że do siebie nie pasujemy. Porozmawialismy o tym i doszlismy do wniosku, ze choć nie będzie chleba z tej mąki, to lubimy się na tyle, by dalej ze sobą gadać i od czasu do czasu sie spotkać. Taki troche #friendzone który
@Enzo_Molinari: myślę że @Terry_Tibbs: ma najwięcej racji, Polacy lubią patologoczne filmy bo: 1. to jedyne filmy które im wychodzą 2. polskiemu odbiorcy łatwo się z nimi zidentyfikować a co za tym idzie łatwo mu jezrozumieć
Mirasy, nie ma czasu na wyjaśnienia - lato w pełni, więc trzeba wybrać jedyny słuszny kształt okularów przeciwsłonecznych dla faceta. #ankieta #modameska #lato
Tak się zastanawiam, czy ktokolwiek widząc obrazek poniżej, postanowił sprawdzić prawdziwość tych informacji. Bo właśnie wszedłem na stronę OECD KLIK i hehe zawsze się trochę kłamie #pdk Nie dość, że nie jesteśmy w tym rankingu na 2 miejscu na świecie lub nawet europie, to jesteśmy niżej od #francja xD także rozpowszechniajcie dalej ten obrazek, niech gimbo-korwiniści nabijają sobie głowę danymi z dupy ( ͡°͜ʖ͡
W jednym z bułgarskich miast doszło do ataku okolicznej ludności na świątynię muzułmanów. Muzułmanie, próbują się bronić przed napastnikami używając desek i innych przedmiotów mogących posłużyć za sprzęt skuteczny w obronie.
Jak dobrze mieć dziewczynę, która nie tylko akceptuje Twoje hobby, ale także wspiera jego rozwój! To otrzymałem dziś od niej w prezencie urodzinowym(⌐͡■͜ʖ͡■) #samochody #motoryzacja #cadillac #alcapone #ford #hobby #modele143
Dostałem od znajomego dietę której on używa według jakiegoś tam trenera. Ma ona posłużyć za spalenie tłuszczu i zrobienie z tego mięśnia. Problem w tym, że on ćwiczy 2-3 razy w tygodniu(ja 4-5) waży trochę mniej i jest niższy o głowę co w rezultacie oznacza mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne. Jakiś pomysł jak to ładnie przerobić na około 3000 kcal i jakimi zasadami się kierować? Czy może takie manewry nie mają sensu? Ocena samej diety w sumie też by się przydała.
2 kartka w 1 wpisie
Pozdro
źródło: comment_COwqzSbxSkEmLjWYuy5uLRMZguTbB4xZ.jpg
Pobierz