Siema sportowe świry

Dostałem od znajomego dietę której on używa według jakiegoś tam trenera. Ma ona posłużyć za spalenie tłuszczu i zrobienie z tego mięśnia. Problem w tym, że on ćwiczy 2-3 razy w tygodniu(ja 4-5) waży trochę mniej i jest niższy o głowę co w rezultacie oznacza mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne. Jakiś pomysł jak to ładnie przerobić na około 3000 kcal i jakimi zasadami się kierować? Czy może takie manewry nie mają sensu? Ocena samej diety w sumie też by się przydała.

2 kartka w 1 wpisie

PozdroPokaż całość

Przygotowania do Światowych Dni Młodzieży Kraków 2016 ( ͡º ͜ʖ͡º) #sdm #krakow #lech #carrefour

#korposwiat udaje się do #pracbaza

Mirasy, dopadła mnie #logikarozowychpaskow
Pare miesiecy temu spotykalem sie krotko z pewną panną. Od początku traktowałem to dość luźno. Nie wykluczałem związku ale dość szybko okazało się, że do siebie nie pasujemy. Porozmawialismy o tym i doszlismy do wniosku, ze choć nie będzie chleba z tej mąki, to lubimy się na tyle, by dalej ze sobą gadać i od czasu do czasu sie spotkać. Taki troche #friendzone któryPokaż całość

http://www.warminsko-mazurska.policja.gov.pl/ol/aktualnosci/22980,Szczytno-Bmw-uderzylo-w-drzewo-kierujacy-prawo-jazdy-mial-jeden-dzien-Zginal-na-.html

Pierwszy dzień prawo jazdy i już takie przygody. Śmiać się czy płakać?

#gownowpis #wypadek #bmw #prawojazdy #samochody

Moje córki krowy. Polecam
#film

Mirasy, nie ma czasu na wyjaśnienia - lato w pełni, więc trzeba wybrać jedyny słuszny kształt okularów przeciwsłonecznych dla faceta. #ankieta #modameska #lato

Kto strzela z kciuka a kto ze wskazującego?
#pytanie #zabawa

Tak się zastanawiam, czy ktokolwiek widząc obrazek poniżej, postanowił sprawdzić prawdziwość tych informacji. Bo właśnie wszedłem na stronę OECD KLIK i hehe zawsze się trochę kłamie #pdk Nie dość, że nie jesteśmy w tym rankingu na 2 miejscu na świecie lub nawet europie, to jesteśmy niżej od #francja xD także rozpowszechniajcie dalej ten obrazek, niech gimbo-korwiniści nabijają sobie głowę danymi z dupy ( ͡° ͜ʖ ͡Pokaż całość

#heheszki #humorobrazkowy

Tym razem moze nie braknie...

Żeberko na schabowym raz!!! by wife ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#foodporn #polskiedomy #pdk #emigracja #uk
ps oczywiście z mizerjo

Jak dobrze mieć dziewczynę, która nie tylko akceptuje Twoje hobby, ale także wspiera jego rozwój! To otrzymałem dziś od niej w prezencie urodzinowym(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#samochody #motoryzacja #cadillac #alcapone #ford #hobby #modele143