IntruderXXL
  • 47
Szybkość i objętość :) dzisiejszy trening upper

Na pierwszy ogień speed bench 160kg 10x3 (na nagraniu ostatnie 3 serie). Cóż szybkość jest ogromna :) I o to chodzi. Te 10 serii zniszczyło mnie jak nic innego :P przez krótkie bo 60-90s przerwy.

Potem DB bench press, miałem nagrać, ale nie nagrało się :P 3 serie po 20powtórzeń, każda sztangielka po 50kg. Celem tego ćwiczenia jest po prostu hipertrofia, nabicie objętości. Bez ciśnięcia kilka
IntruderXXL - Szybkość i objętość :) dzisiejszy trening upper Na pierwszy ogień sp...
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mahapralaja
Mahapralaja
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@IntruderXXL: w Polsce prawdopodobnie nie ma ani jednej osoby, która mogłaby mieć jakiekolwiek szanse w starciu z Tobą w pogo, nie chcę sobie nawet wyobrażać co by się stało z ludźmi na których byś wleciał na pełnej prędkości. Ale to jest siła
  • Odpowiedz
Watchdog_Polska
  • 284
@Crock92: Naprawdę nie trzeba się niczego obawiać, korzystając z nich. Pisma nie muszą być popisem prawniczych umiejętności, można użyć w tej [formie zaproponowanej pod artykułem]( https://siecobywatelska.pl/organizacje-apeluja-do-samorzadow-w-sprawie-list-wyborcow/). Trudno wyobrazić mi sobie niepoprawne sformułowania, które mogłyby utrudnić realizację wniosku, ale w razie nieudostępnienia informacji, wątpliwości, służymy naszą darmową poradnią prawną: https://www.porady.siecobywatelska.pl/ lub w drobniejszych sprawach, szybką informacją na priv.
A znalezisk nigdy nie robimy sami, bo uważamy, że to Wasze miejsce i
  • Odpowiedz
graf_zero
graf_zero
  • 745
@dudi-dudi: Swoją drogą pięknie poleciał. Jak w filmie.
Bo zazwyczaj przy takich wybiciach ciężki silnik powoduje że samochód szybko się obraca i nie ma efektu. A tu lot jak w bondzie.
  • Odpowiedz
D.....t
D.....t
  • 1719
@dreammaster: no i to jest bait jak pambuk przykazał, nie jakieś obsrane "rzucam wypowiedzeniem w januszexie" albo inne "wyszedłem jedną nogą za próg i dostałem 12k mandatu JP 100%"
Ten chip zalaminowany XDDD
  • Odpowiedz
jrs2
  • 121
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Polanin
Polanin
  • 46
@Liber71: legenda glosi, że na gdzieś, kiedyś, ktoś na jakimś wykładzie ekonomiopodobnym spytał się jak sprzedać mleko za 15 zł za litr. Odpowiedź to: nakleić etykietę Actimel.
  • Odpowiedz
chlopiec_z_warki
  • 2399
#opowiescizwarki

To uczucie jak mogliście urodzić się w latach 80 p.n.e. w rodzinie rzymskich Patrycjuszy. Nazywacie się Lucjusz Kwintus Pepiusz i mając 19 lat dostaliście wezwanie do Legionów Rzymskich co jest waszym prawem i obowiązkiem.

Jesteście dumni ze swojego dziedzictwa, swojej ojczyzny i dumnie ruszacie na podbój Galii, gdzie tam czeka was przygoda życia. Siejecie postrach wśród ludności, zwyciężacie kolejną to bitwę. A wieczorami, razem z kumplami z oddziału idziecie się zabawiać
chlopieczwarki - #opowiescizwarki To uczucie jak mogliście urodzić się w latach 80...

źródło: comment_1583305920RnuEsw3pvFDqlo9L4USnGl.jpg

Pobierz
  • 66
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Perzi
  • 334
Jak ja kocham życie, właśnie piję sobie piwko w domu. Derby wygrane, najedzony pitcom z Dominos. Nic mi więcej nie potrzeba, oglądam sobie Ekstraklasę, żona siedzi obok na kanapie. Przypominam derby wygrane, więc zero potrzeb, zero spiny o inne wyniki, nie muszę z nikim walczyć, bo nie mam o co. Mam hajs, mam jedzenie i bezpieczeństwo i derby wygrane. Pozdrawiam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#pilkanozna #
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia