Wszystkich cierpiących na bezsenność i nadmiar węglowodorów zapraszam na nocne jeżdżenie po Krakowie w sobotę o godzinie 22:00. Wśród planowanych atrakcji znajdziecie:
- Widok na komin
- Widok na betonowy podest (z wodą w tle)
- Przejażdżkę po jednym z największych parkingów z kostki ażurowej (nie lękajcie się)
- Będziecie mogli wcielić się w rolę pracownika IT pracującego na nocną zmianę w jednej z zagranicznych korporacji
- Dla miłośników bezdroży i rajdów samochodowych przygotowano zaskakująco łatwy odcinekPokaż całość

#podroze #polska #kalistenika #streetworkout
Zna ktoś może jakąś miejscówkę nad jeziorem, gdzie są jakieś domki, pensjonat, lub jakiekolwiek inne noclegownie + plac do Street Workoutu (drążki), najlepiej blisko wody lub w niedalekiej okolicy? Na chwilę obecną znalazłem Jezioro Kozienickie, ale zastanawiam się, czy są może jeszcze jakieś miejscówki w tym stylu. Przejechalbym się gdzieś nad jeziorko aktywnie pospedzac czas :D

Mirki z tagu #krakownightdrive macie jakieś ciekawe miejsca w okolicy Krakowa do podjechania samochodem z dobrym widokiem? Sam znam jedynie okolice wieliczki tj. siercza gdzie jest ładny widok, ale szukam czegoś równie dobrego gdzie można zaparkować samochód i bez wychodzenia mieć ładny widok wieczorem na Kraków ( ͡º ͜ʖ͡º) Kiedyś słyszałem, że jest takie miejsce przy zakopiance, ale nie mogę znaleźć gdzie dokładnie ( ͡Pokaż całość

Limit szczęścia wyczerpany na bardzo długo, jako, że nie lubię płacić za parking w #krakow po 5 zł za godzinę często zostawiam samochód poza strefą i dojeżdżam do centrum tramwajem jeśli mam załatwień na 4/5h. Dzisiaj jako, że padało zabrałem ze sobą parasol, zaparkowałem elegancko na parkingu potem szybko parasol w rękę, telefon portfel i lecę na tramwaj. Po 6h gdy zbierałem się na tramwaj powrotny okazało się, że niePokaż całość

#kalistenika
Muszę odpocząć od SW, od 2tyg nawet mi się nie chce jeździć na treningi. Ale oczywiście jeżdżę i ćwiczę siłą woli xD
Postanowiłem zrobić sobie miesiąc konkretnego zajazdu w bazie z delikatnym ciężarem.
Dodatkowa motywacja to syndrom pokoronawirusowego ulania xD ciągłe siedzenie w domu + mało intensywne treningi pod planche dały się we znaki xD
Plan jest taki:

Poniedziałek:Pokaż całość

Jak lecimy to lecimy. Ten kamol ma duże powodzenie na mirko;) #wspinaczka

No elo, pierwszy kontakt w życiu ze wspinaczką i od razu miłość od pierwszego wejrzenia czy coś ( ͡º ͜ʖ͡º) Polecam gorąco ludziom, którzy się zastanawiają czy spróbować, wejście na samą górę rekompensuje palące przedramiona ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

Czy ktoś może coś powiedzieć o luxmed w Krakowie? W ubiegłej pracy miałem medicover i zamierzałem odnowić bo byłem zadowolony, ale dzisiaj dostałem smsa z Play, że jest promocja na luxmed i teraz się zastanawiam, ktoś coś?
#zdrowie #luxmed #play #krakow #medicover

Co się robi gdy wbija rangę, o dwie/trzy wyżej niż Wasz poziom gry? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#csgo #gry

Mirki, nigdy nie nosiłem okularów przeciwsłonecznych, sądziłem, że mi nie pasują albo nigdy na takie nie trafiłem. Gdzie szukaliście swoich pierwszych z nastawieniem na to by ktoś rzetelnie doradził? Sieciówki typu vision ekspres, czy jakieś mniejsze sklepy? #krakow here, może ktoś ma dobry salon do polecenia z dobrą obsługą.
#okulary #niebieskiepaski #pytanie #modameska #ubierajsiezwykopem

Obudziłam się dziś o 5 bez żadnych budzików. Zamiast wstać, poszłam spać dalej. Jak to zmienić? Jak się zmusic do wstania, skoro nie muszę? Przez to, że spałam kolejne 4 godziny czuję się jak g---o ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#zdrowie #sen #psychologia

Czy chwyt crimp nie jest kontuzjogenny dla naszych palców? Potrafię się podciągnąć w taki sposób 3/4 razy, ale potem odczuwam dyskomfort w palcach, kwestia czasu aż się przyzwyczaję czy dać sobie spokój i skupić się na chwytach jak ten na drugim przykładzie?
#mikrokoksy #kalistenika #wspinaczka

Podciągnięcie nachwytem x10
Podciągnięcia australijskie x10
Dipy x15
Pompki szeroko x15
Pompki klasyczne - nogi na podwyższeniu x15
Plank 3minPokaż całość

Ma ktoś może te hantle z #decathlon ? https://www.decathlon.pl/zestaw-20-kg-id_8491831.html
Jeśli dokupiłbym talerze, ile maksymalnie wejdzie na jedną hantle? #mikrokoksy

Po raz pierwszy na tagu, ale ogólnie dziewiąta donacja i w końcu dobre czekolady ( ͡º ͜ʖ͡º)
47 635 - 450 = 47 185

#barylkakrwi #krwiodawstwo #krakow

Ćwiczenia, które przydały Wam się do zrobienia pełnego L-seata to? Zacząłem się od ponad miesiąca rozciągać, ale nie widzę dużej różnicy, nie jestem w zrobić idealnego L-seata z wyprostowanymi nogami
#kalistenika #sport #mikrokoksy

Czy to oznacza że papaj rozwali mi wioskę ( ಠ_ಠ) ?
#2137 #plemiona #gry #gownowpis

mam do dyspozycji wyłącznie takie regulowane poręcze na ok 1m wysokości, polecacie jakiś atlas cwiczeń albo kanał na YT gdzie są pokazane ćwiczenia na taki sprzęt? szukam głównie patentów na ćwiczenia pleców, barków i brzucha żeby robić coś więcej oprócz różnych wariantów pompek i dipsów

#kalistenika #mikrokoksy #silownia