mam do dyspozycji wyłącznie takie regulowane poręcze na ok 1m wysokości, polecacie jakiś atlas cwiczeń albo kanał na YT gdzie są pokazane ćwiczenia na taki sprzęt? szukam głównie patentów na ćwiczenia pleców, barków i brzucha żeby robić coś więcej oprócz różnych wariantów pompek i dipsów
#kalistenika #mikrokoksy #silownia
#kalistenika #mikrokoksy #silownia






#2137 #plemiona #gry #gownowpis
źródło: comment_1585568585mwdQUjDU6elIfFzn0dH3Rh.jpg
Pobierz