Obudziłam się dziś o 5 bez żadnych budzików. Zamiast wstać, poszłam spać dalej. Jak to zmienić? Jak się zmusic do wstania, skoro nie muszę? Przez to, że spałam kolejne 4 godziny czuję się jak gówno ( ͡°ʖ̯͡°)
@Marzycielka: @JasnyBrunet: jprdl no ja tak samo a dzisiej przecież wolne najgorszej jest to że byłem w #!$%@? zaspany ale z powrotem zasnąć nie mogłem
@ponurytraktorzysta No jak już bym się zmusiła do wstania to coś do porobienia by się znalazło. Nawet glupii serial, książka, cokolwiek. Dzień by był dłuższy, a tak to znowu i nastrój depresyjny i brak chęci do wszystkiego.
@Marzycielka: budzik jak najdalej od siebie oby smusic się do wstanie, potem kuchnia i śniadanie, po południu druga kawusia i idziesz spać około 23 że zmęczenia
@Marzycielka: nie wiem czy jest sens walczyć o wstawanie o 5 rano w weekend to co byś robił pomiędzy 5 i 9 rano zrób wieczorem, położysz się później i w naturalny sposób wstaniesz później bez zamartwiania się
@Marzycielka: ja tak zawsze mam... Jak muszę wstać to wstanę i po 6h snu, chociaż normalnie śpię 8, ale jak nie muszę tylko powinienem to bez szans, obudzę się po 9 h i pójdę spać dalej... Nieświadomie zupełnie ( ͡°ʖ̯͡°)
@Marzycielka ja tak miałem jakis czas temu, ale przy wstawaniu do pracy, w końcu położyłem budzik po drugiej stronie pokoju i kiedy dzwoni to muszę wstać żeby wyłączyć. A w weekendy jeśli chce wstać wcześnie to poprzedniego dnia sobie planuje coś zrobić rano, bez tego brak motywacji, bo jak wstanę i zjem śniadanie to się będę potem nudził.
#zdrowie #sen #psychologia
najgorszej jest to że byłem w #!$%@? zaspany ale z powrotem zasnąć nie mogłem
I teraz dalej nie lubię robić drzemek, tylko czasami się oczy same zamykają XD
Dlatego wolę dospać rano jak się uda ( ͡° ͜ʖ ͡°)
nie wiem czy jest sens walczyć o wstawanie o 5 rano w weekend
to co byś robił pomiędzy 5 i 9 rano zrób wieczorem, położysz się później i w naturalny sposób wstaniesz później bez zamartwiania się