Profil: @duzy_bialy_mis - strona 3

duzy_bialy_mis 23.10.2025, 04:05:10 via Android

2

@randall pięknie! Super przygoda (ʘ‿ʘ)

duzy_bialy_mis 22.10.2025, 19:11:58

12

7 955,74 - 5,50 = 7 950,24

Dzisiaj postanowiłem zrobić coś, czego baaaardzo dawno nie robiłem - podbiegi ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ wyszło jako tako, ale mimo wszystko do przodu ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: 1000015568

22.10.2025, 21:38:51 via Wykop

1

@duzy_bialy_mis: Dobrzeee ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Latarnik_z_Carlin

20.10.2025, 06:27:32

44

8 267,17- 42,21=8224,96

Mój pierwszy maraton. Do 37 kilometra biegło się spoko, od 39 dotarłem do słynnej ,,ściany” która zupełnie inaczej sobie wyobrażałem. Moje demony ciągnęły mnie w dół, chciały żebym się zatrzymał i zrezygnował. Czułem jakby trzymały mnie i nie pozwalały zrobić kroku. Przypomniałem sobie swoją drogę, swoje życie zanim poszedłem w sport. Przypomniałem sobie dlaczego to robię. Na metę wbiegłem wzruszony.

#bieganie #sztafeta

źródło: IMG_7045

duzy_bialy_mis 20.10.2025, 06:39:19 via Android

6

@Latarnik_z_Carlin gratulacje, ładny czas w debiucie! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

19.10.2025, 20:11:57

22

8 288,54 - 21,37 = 8 267,17

Día de los Muertos Half Marathon - Bakersfield CA

Na ten bieg zapisałem się totalnie przypadkiem jakieś 5 dni temu bo jak to tak być w Kaliforni i nie pobiegać ( ͡º ͜

źródło: IMG_7569

duzy_bialy_mis 19.10.2025, 20:19:59 via Android

6

@randall spierdotrip do Hameryki, 2 biegi zaliczone - ale zazdro!( ͡º ͜ʖ͡º) gratki! Wracaj spokojnie ʕ•ᴥ•ʔ

duzy_bialy_mis 19.10.2025, 18:14:35

12

8 298,55 - 10,01 = 8 288,54

Ten tydzień to niestety mocne osłabienie, przez co pierwsze kilometry zrobiłem dopiero dzisiaj ( ͡° ʖ̯ ͡°) Tętno oczywiście wyższe niż być powinno, ale najważniejsze, że troszkę pobieganeʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: 1000015480

13.10.2025, 02:31:23

63

8 981,83 - 42,79 = 8 939,04

Bank of America Chicago Marathon 2025

No i jest - kolejny maraton za mną. Miało być ładne 3:30, a skończyło się turystyką biegową po 28 kilometrze (✌ ﾟ ∀ ﾟ

źródło: IMG_7299

duzy_bialy_mis 13.10.2025, 04:09:28 via Android

1

@randall jeszcze raz Graty!乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

duzy_bialy_mis 12.10.2025, 09:13:33

11

9 272,10 - 5,00 = 9 267,10

Niestety dzisiaj nie był mój dzień, a zaczęło się już wczoraj - pół dnia wczorajszego męczyła mnie migrena, więc byłem nie do życia i walczyłem o przetrwanie.
Dzisiaj od rana bez siły, wymęczony po wczorajszym dniu, dodatkowo na 3km złapał mnie skurcz łydki i musiałem co jakiś czas już przejść do chodu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Czas ostatecznie koło 25:30, co na sprawdzian formy w

źródło: 1000015287

13.10.2025, 00:55:46 via Wykop

1

@duzy_bialy_mis: Dobrzeeee ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

duzy_bialy_mis 10.10.2025, 16:09:25

15

9 426,46 - 5,00 = 9 421,46

Spokojne tuptanie przed niedzielnym Biegiem z Radością ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: 1000015239

enteropeptydaza

09.10.2025, 17:22:16

18

9 504,07 - 27,36 = 9 476,71

No i mamy to, ostatni taki mocny i długi long run.
Podano dziś: 1,6 km BS; 12,87 km M; 1,6 km BS; 9,66 km M i 1,6 km wyciszenia.
Wpadło dużo lepiej niż sądziłam. Kolejne jakościówki będą już coraz krótsze i lżejsze, w końcu zostało już 16 dni do startu ( ͡° ͜ʖ

źródło: IMG_6472

duzy_bialy_mis 09.10.2025, 19:24:55 via Android

2

@enteropeptydaza ta co p------a baba ᕦ(òóˇ)ᕤ konkret trening, ale będzie złomowanie na maratonie( ͡º ͜ʖ͡º)

duzy_bialy_mis 07.10.2025, 18:28:45

13

9 864,86 - 10,00 = 9 854,86

Wleciał trening 2x2km w tempie 5:00min/km (wyszło kolo 4:55min/km) na przerwie 750m. Spoko jednostka, bardzo duzy zapas ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: 1000015119

duzy_bialy_mis 05.10.2025, 18:48:04

17

10 045,19 - 11,00 = 10 034,19

Niedzielne wybieganie, wyszło 11km z ostatnim szybszym kilometrem.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: 1000015033

duzy_bialy_mis 03.10.2025, 17:21:35

11

10 336,44 - 10,05 = 10 326,39

Tempowa robota 3x1km 4:45min/km, wyszło nawet troche szybciej (⌒(oo)⌒)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: 1000014983

duzy_bialy_mis 03.10.2025, 17:21:46 via Android

4

@duzy_bialy_mis tu międzyczasy

duzy_bialy_mis 04.10.2025, 07:58:31 via Android

0

@razdwatrzy55 szczerze to nie pamiętam czy kiedykolwiek próbowałem cisnąć maxa na 1km. Garmin pokazuje 3:51 - ale nie wiem z kiedy to rekord, chociaż pewnie w obecnej chwili pobiegłbym coś koło tego lub trochę szybciej (a przynajmniej taką mam nadzieję( ͡º ͜ʖ͡º))

03.10.2025, 20:23:30

12

10 326,39 - 15,15 = 10 311,24

Wieczorny multitasking w wersji biegowej (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Po drodze zaliczony paczkomat, krecik spacyfikowany na stacji metra, a na deser odbiór zamówionego żarcia. Wszystko w tempie kontrolowanym, przy idealnych warunkach

źródło: IMG_7025

duzy_bialy_mis 04.10.2025, 07:54:56 via Android

1

@randall powodzenia ByczQ, ale będzie złomowanie( ͡º ͜ʖ͡º)

duzy_bialy_mis 29.09.2025, 17:48:23

21

10 766,51 - 10,11 = 10 756,40

Pierwsza szybsza jednostka od dawna - biodro nie boli, sprinty weszły szybciej niż założone tempo (miało być 3:45min/km, było średnio 3:30min/km) ᕦ(òóˇ)ᕤ

Od początku wiedziałem, że na przerwie nie obejdzie się bez chodu, ale

źródło: 1000014899

duzy_bialy_mis 29.09.2025, 17:49:14 via Android

8

@duzy_bialy_mis tu interwały

duzy_bialy_mis 28.09.2025, 15:55:29

12

11 070,65 - 10,00 = 11 060,65

Dzisiaj same życiówki na maratonach, półmaratonach, dyszkach (brawa dla wszystkich!ᕦ(òóˇ)ᕤ), a chłop się cieszy, że przebiegł dyszkę bez bólu w biodrze i z tętnem w normie ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: 1000014835

saimonm

28.09.2025, 15:57:56 via Wykop

2

@duzy_bialy_mis: Bez bólu, więc zawsze to duży plus, zwłaszcza jak coś wcześniej dokuczało ( ͡° ͜ʖ ͡°)

twoj_starrry

28.09.2025, 15:58:27 via Wykop

1

@duzy_bialy_mis: gratulacje!

RTX4090

28.09.2025, 12:28:48

68

Nowa życiówka weszła - z pomiaru 3:31:02.

Zacząłem z grupą na 3:25:00. Utrzymałem się z nimi ponad 18 km, ale grupa mocno szła - na 15 km mieliśmy czas poniżej 3:24:00. Jestem mega zadowolony.

Niżej umieszczam z oficjala każde 5 km biegu

#bieganie

źródło: 1000016553

duzy_bialy_mis 28.09.2025, 12:39:41 via Android

7

@RTX4090 piękny czas! Graty!

dsomgi00

28.09.2025, 12:18:30

37

Dzisiejsza dyszka na szybkiej trasce z atestem. Chciałem pobiec poniżej 40, ale się nie udało i siadło poniżej 39 minut ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie

źródło: 1

duzy_bialy_mis 28.09.2025, 12:39:08 via Android

5

@dsomgi00 task failed successfully( ͡º ͜ʖ͡º) ładny czas, brawo

duzy_bialy_mis 26.09.2025, 18:18:59

11

11 371,82 - 8,00 = 11 363,82

Jako że tętno przy spokojniejszym biegu chciało polecieć w górę, to postanowiłem sobie przyspieszyć - i to była dobra decyzja ʕ•ᴥ•ʔ

Dwa interwały po 500m w tempie ok. 4:20min/km, do tego żwawiej pozostała część biegu - i

źródło: 1000014795

26.09.2025, 19:20:35 via Wykop

3

@duzy_bialy_mis: Wraca gość ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

duzy_bialy_mis 23.09.2025, 17:09:59

13

11 600,12 - 8,00 = 11 592,12

Jak ja potrzebowałem takiego biegu! Daleko do optymalnej formy, ale tętno wreszcie akceptowalne!(｡◕‿‿◕｡)

Wleciało dziś 8km, gdzie dalej sprawdzam jak mój organizm znosi bieganie po przymusowej przerwie. I po raz

źródło: 1000014691

duzy_bialy_mis 23.09.2025, 17:12:06 via Android

8

( ͡º ͜ʖ͡º)

LebronAntetokounmpo

23.09.2025, 13:56:04

1

#bieganie

Biega tu ktoś ze słuchawkami z przewodnictwem kostnym? Jak oceniacie jakosc dzwieku? Jaki model macie? Ma to jakikolwiek sens?