Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko279
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis

duzy_bialy_mis

Dołączył 7 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 10461
  • Znaleziska 26
  • Mikroblog 10435
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 25
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 15.06.2025, 08:08:32
  • 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
Autor
15.06.2025, 08:10:11 via Android
  • 5
@duzy_bialy_mis mimo temperatury trening uznaję za udany, trzymane w miarę równe tempo ᕦ(òóˇ)ᕤ
duzybialymis - @duzybialymis mimo temperatury trening uznaję za udany, trzymane w mia...

źródło: temp_file4211544798396379284

Pobierz
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 12.06.2025, 18:12:51
  • 10
26 857,29 - 12,00 = 26 845,29

Baza w nowych Novablastach 5( ͡º ͜ʖ͡º) fajna amortyzacja i odbicie, wygodne - będą dobre buty do dłuższych, spokojniejszych biegów (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
duzybialymis - 26 857,29 - 12,00 = 26 845,29

Baza w nowych Novablastach 5( ͡º ͜ʖ͡º) ...

źródło: 1000011939

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
Autor
12.06.2025, 21:38:16 via Android
  • 0
@Rogi_ dla chupa over 100kg czasem trochę amortyzacji sie przyda ( ͡º ͜ʖ͡º) a tak całkiem serio - pewnie kwestia przyzwyczajenia, ale no naprawdę Novablasty są po prostu wygodne.

No i są w moim rozmiarze 49, co nie zawsze jest osiągalne (czekam na moment, aż Superblasty 2 dropną (╥﹏╥) )
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 10.06.2025, 18:19:02
  • 13
26 931,90 - 5,00 - 11,30 = 26 915,60

Wczorajsze rozbieganie po siłce (5km) I dzisiejsze bieganie progowe

Nie wiem co się stało, ale takiego udanego treningu nie miałem nigdy w życiu (ʘ‿ʘ) Tempo super, serducho podawało jak złe, zapas w nogach spory, samopoczucie topʕ•
duzybialymis - 26 931,90 - 5,00 - 11,30 = 26 915,60

Wczorajsze rozbieganie po siłce ...

źródło: 1000011869

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
Autor
10.06.2025, 18:19:32 via Android
  • 9
@duzy_bialy_mis tutaj międzyczasy(ʘ‿ʘ)
duzybialymis - @duzybialymis tutaj międzyczasy(ʘ‿ʘ)

źródło: temp_file6217816757521447668

Pobierz
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
10.06.2025, 05:39:18
  • 14
27 029,64 - 12,87 = 27 016,77

Poranne bieganko odbyte, tym razem na płaskim.
Wleciały 3 mile w progu, po czym od razu 4x200/200. Było w pyte. Już wiem że mogę i mocniejsze treningi robić z rana, choć przyznam że przy pierwszej dwusetce bezpośrednio po progu delikatnie zrobiło mi się nie dobrze xD
Buty spisały się na medal 🤝🏼

#
enteropeptydaza - 27 029,64 - 12,87 = 27 016,77

Poranne bieganko odbyte, tym razem n...

źródło: IMG_4061

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 10.06.2025, 07:09:23 via Android
  • 4
@enteropeptydaza forma mutant!( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
randall
randall
09.06.2025, 19:05:22
  • 16
27 116,87 - 11,08 = 27 105,79

Wieczorne 11km BS

Samopoczucie top ᕙ(
randall - 27 116,87 - 11,08 = 27 105,79

Wieczorne 11km BS

Samopoczucie top ᕙ(⇀‸↼‶...

źródło: IMG_6173

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 09.06.2025, 19:50:37 via Android
  • 1
@randall forma mutant ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Szymon5922
Szymon5922
Szymon5922
09.06.2025, 12:45:23
  • 21
27 138,04 - 21,17 = 27 116,87

Co prawda nie pierwszy raz biegnę taki dystans, ale jest to mój pierwszy start w imprezie biegowej

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Szymon5922 - 27 138,04 - 21,17 = 27 116,87

Co prawda nie pierwszy raz biegnę taki dy...

źródło: Screenshot_20250608_114534_Strava

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 09.06.2025, 13:25:59 via Android
  • 5
@Szymon5922 super czasᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 08.06.2025, 08:00:58
  • 15
27 299,61 - 4,60 - 21,37 = 27 273,64

Piątkowe żwawsze rozbieganie po siłce (4,6km).

No i wiadomo - dzień święty święcić ( ͡º ͜ʖ͡º) Po zeszłotygodniowym upale i zaduchu w lesie postanowiłem dzisiaj wyruszyć wcześniej + pobiec jednak chodnikami i asfaltem ʕ•ᴥ•ʔ wyszło fajne tempo, serce współpracowało (co prawda zapomniałem pasa HR ¯(ツ)
duzybialymis - 27 299,61 - 4,60 - 21,37 = 27 273,64

Piątkowe żwawsze rozbieganie po ...

źródło: 1000011773

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
13.06.2025, 06:32:06 via Wykop
  • 1
@duzy_bialy_mis: j-------k
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
07.06.2025, 16:07:11
  • 27
27 340,89 - 10,82 - 8,41 - 10,04 = 27 311,62

Nowy rekord na 10 km :) życiówka poprawiona o ponad minute :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
wit_kacyk - 27 340,89 - 10,82 - 8,41 - 10,04 = 27 311,62

Nowy rekord na 10 km :) życ...

źródło: temp_file3549597320300898592

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 07.06.2025, 17:28:03 via Android
  • 3
@wit_kacyk super czas!ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
randall
randall
07.06.2025, 08:16:36
  • 13
27 504,88 - 30,03 = 27 474,85

Takie tam truchtanko z rana. Ledwo przebiegłem 200m, a tu zew natury zaczął wzywać i trzeba było zrzucić zbętny balast ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
randall - 27 504,88 - 30,03 = 27 474,85

Takie tam truchtanko z rana. Ledwo przebiegł...

źródło: IMG_6162

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 07.06.2025, 08:33:48 via Android
  • 4
@randall fajne tempo jak na truchtanko! Do tego leśne dziady ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 05.06.2025, 19:26:21
  • 14
27 611,00 - 8,40 = 27 602,60

Wymyśliłem sobie interwały po 200m 3:40min/km + 200m przerwa 5:40min/km. Miało wyjść 16 powtórzeń, ale niestety wpadlo tylko 11 - totalna odcinka, upał i zaduch mnie pokonał ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
duzybialymis - 27 611,00 - 8,40 = 27 602,60

Wymyśliłem sobie interwały po 200m 3:40m...

źródło: 1000011700

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
Autor
05.06.2025, 19:26:34 via Android
  • 3
@duzy_bialy_mis tu odcinki
duzybialymis - @duzybialymis tu odcinki

źródło: temp_file3992711751275909626

Pobierz
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
Autor
05.06.2025, 21:05:39 via Android
  • 1
@randall też po 20 ruszyłem, będzie ciężko o mocniejsze treningi, ale się nie poddajęᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
randall
randall
03.06.2025, 21:16:19
  • 13
27 770,77 - 12,01 = 27 758,76

Takie tam wieczorne truchtanie do 150hr

¯(ツ)
randall - 27 770,77 - 12,01 = 27 758,76

Takie tam wieczorne truchtanie do 150hr

¯...

źródło: IMG_6147

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 03.06.2025, 21:22:03 via Android
  • 2
@randall

truchtanie

150hr

Pick one( ͡º ͜ʖ͡º) sporo mi jeszcze brakuje do takiego tempa przy tym tętnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
03.06.2025, 18:31:18
  • 16
27 801,09 - 16,32 = 27 784,77

Leśne dziady - z Rumi do Gdyni z nabijaniem wzniosu

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 27 801,09 - 16,32 = 27 784,77

Leśne dziady - z Rumi do Gdyni z nabijaniem ...

źródło: biegg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 03.06.2025, 20:15:18 via Android
  • 2
@scorp02 niezły wariat ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
03.06.2025, 14:41:08
  • 15
27 820,34 - 13,00 = 27 807,34

A sobie dziś dla odmiany pobiegałam z rana przed pracą, wystartowałam o 5:10. Wleciało 10km BS, 8 przebieżek i wyciszenie. Bardzo przyjemny trening :)
Premiera biegu w Pumach, jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Super mi się w nich biegło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie
enteropeptydaza - 27 820,34 - 13,00 = 27 807,34

A sobie dziś dla odmiany pobiegałam ...

źródło: IMG_3979

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 03.06.2025, 20:14:48 via Android
  • 1
@enteropeptydaza dobre Pumby nie są złe( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 03.06.2025, 19:58:55
  • 10
27 784,77 - 4,00 - 10,00 = 27 770,77

Wczorajsze rozbieganie na bieżni po treningu siłowym (4km) + dzisiejsza baza (10km). Serducho coraz bardziej rozumie czego potrzebuję, a tempo rośnie ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
duzybialymis - 27 784,77 - 4,00 - 10,00 = 27 770,77

Wczorajsze rozbieganie na bieżni...

źródło: 1000011651

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
Autor
03.06.2025, 20:01:15 via Android
  • 2
@Jestem_Tutaj nie no, tyle to nie ( ͡º ͜ʖ͡º) ale za to Strava jak to Strava pokazuje równa dychęᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
Simpleco
Simpleco
01.06.2025, 16:46:04
  • 20
28 054,71 - 42,20 = 28 012,51

Pycha sprawiła że ustawiłem się za zającami na 3:15. Szło nieźle. W okolicach 40 kilometra jeszcze było ramię w ramię i w tym też momencie głowa wysłała silny sygnał "kolego my tak szybko i długo nie biegamy" no i tego kryzysu już nie przeskoczylem. Trzeba było znacząco zwolnić.
Z wyniku jestem mega dumny. Pierwszy maraton w październiku nie poszedł tak jak chciałem i zamiarow łamania 3:30 wyszło
Simpleco - 28 054,71 - 42,20 = 28 012,51

Pycha sprawiła że ustawiłem się za zającami...

źródło: 1000090492

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 01.06.2025, 17:47:31 via Android
  • 2
@Simpleco super wynik! ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 01.06.2025, 09:27:51
  • 14
28 152,28 - 4,00 - 6,00 - 21,37 = 28 120,91

Czwartkowa rozbieganie na bieżni po siłce (4km) + piątkowa żwawsza przebieżka na bieżni (6km)

No i Leśny Papaton Boży z rana - dzień święty święcić ( ͡º ͜ʖ͡º) pozazdrościłem Leśnych Dziadów i Papatonów @enteropeptydaza @scorp02 @randall @enron ¯(ツ)/¯
Jedna
duzybialymis - 28 152,28 - 4,00 - 6,00 - 21,37 = 28 120,91

Czwartkowa rozbieganie na...

źródło: 1000011594

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
Autor
01.06.2025, 09:56:37 via Android
  • 4
@randall niestety, ale trzeba sie hartować i przyzwyczjać ( ͡° ʖ̯ ͡°) ale przyniesie to potem efekty ʕ•ᴥ•ʔ
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
Autor
01.06.2025, 11:34:41 via Android
  • 1
@enron powinienem zwolnić, ale dałem ponieść sie nogami ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 28.05.2025, 19:45:14
  • 12
28 627,52 - 10,00 = 28 617,52

Po wczorajszej przerwie i wyjściu na piwko dzisiaj postanowiłem trochę nadrobić, więc wleciał BNP 1,5km x (5:00 + 4:50 + 4:40 + 4:30) ʕ•ᴥ•ʔ

Każdy odcinek wleciał o ok. 5sek/km szybciej niż założenia, więc przy okazji udało sie pobić rekord na 5km ᕦ(òóˇ)ᕤ nowe PB to 23:10 - jest jeszcze sporo do poprawy, ale w końcu skruszona ściana
duzybialymis - 28 627,52 - 10,00 = 28 617,52

Po wczorajszej przerwie i wyjściu na pi...

źródło: 1000011493

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
Autor
28.05.2025, 19:46:03 via Android
  • 4
@duzy_bialy_mis tu odcinki ᕦ(òóˇ)ᕤ
duzybialymis - @duzybialymis tu odcinki ᕦ(òóˇ)ᕤ

źródło: temp_file5553363763501416468

Pobierz
  • Odpowiedz
Golden_Jack
Golden_Jack
Golden_Jack
28.05.2025, 12:37:45
  • 12
28 676,52 - 14,00 - 11,00 - 4,70 - 8,20 - 11,10 = 28 627,52

14 km - 10min @ 5:15 + 2x18min @ 4:20 + 15min @ 5:15 - weszło bardzo dobrze

11 km - easy
4.7 km - próg (prawie, nie miałem za bardzo czasu na bieganie ale na szybko udało się wyskoczyć)
Golden_Jack - 28 676,52 - 14,00 - 11,00 - 4,70 - 8,20 - 11,10 = 28 627,52

14 km - 10...

źródło: IMG_7279

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 28.05.2025, 12:45:25 via Android
  • 1
@Golden_Jack forma kozak ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 26.05.2025, 20:10:11
  • 11
28 846,61 - 4,00 - 10,00 = 28 832,61

Wczorajsze rozbieganie na bieżni po siłowni oraz dzisiejsza baza. Co zaskakujące, mimo niewyspania i wczesnej pobudki dzisiaj wieczorna baza wjechała jak marzenie, serducho mega współpracowało (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
duzybialymis - 28 846,61 - 4,00 - 10,00 = 28 832,61

Wczorajsze rozbieganie na bieżni...

źródło: 1000011400

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enteropeptydaza
enteropeptydaza
25.05.2025, 07:48:26
  • 18
29 119,46 - 21,37 = 29 098,09

Nie ma to jak poranny, leśny papatonik
Tydzień zamknięty z 80km na liczniku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
enteropeptydaza - 29 119,46 - 21,37 = 29 098,09

Nie ma to jak poranny, leśny papaton...

źródło: IMG_3847

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis 25.05.2025, 08:14:25 via Android
  • 4
@enteropeptydaza baba p----------a!( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 15
  • Strona 4 z 15
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 26.09.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 04.01.2019

    Gadżeciarz
  • Honorowy Wampir
    od 26.05.2020

    Honorowy Wampir
  • Mikroblogger
    od 07.05.2023

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking