w.....o
w.....o
  • 0
@dungeon_of_despair: W każdym mieście, w każdym przedsiębiorstwie tak jest, że kierowca kierowcy odmachuje. Niezależnie od tego, czy zna tego gościa, którego mijamy, czy pracuje w tym samym lub innym przedsiębiorstwie, czy po prostu to jakiś nołnejm. Tak się przyjęło i tyle. Zwrot grzecznościowy, a jednocześnie powitalny.
  • Odpowiedz
Dydeq
  • 20
160x2 martwy ciąg klasyczny przy wadze 66kg! Zważając na moją kogucią wagę jestem całkiem zadowolony ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ #mikrokoksy #silownia
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Khaine
  • 1
#silownia #mikrokoksy #zdrowie

Orientuje się ktoś czy w wieku 25 lat da się jeszcze naprostować niewielką skoliozę? Jest mała na tyle, że wykryto mi ją dopiero jak miałem 22 lata i generalnie nie powoduje żadnych problemów... poza tym, że lewa strona żeber wystaje mi troszkę bardziej od prawej i trochę mnie to denerwuje (myślałem, że to po prostu genetyczna asymetria a może to być od tej
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
crine
crine
  • 3
witam, jestem na redukcji, w zasadzie zblizam sie do konca, jak potem najlepiej bedzie wejsc na mase? od razu dorzucic 300 kcal wegli czy troche mniej np. 100 co tydzien?

#mikrokoksy #silownia #dieta
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dungeon_of_despair
dungeon_of_despair
  • 11
@crine: reverse diet czyli prosta dieta odwrócona, to stara metoda żywieniowa stosowana już wśród pierwszych ludów inoeuropejskich, polegająca na wpychaniu stolca doodbytniczo (jak czopek). Zaaplikowany tak kał rozkłada się w jelitach na cenne makro i mikro składniki. 100g stolca to około 30gWW, 15g białka i 3g tłuszczy (choć ilość tłuszczy zależy od stanu trzustki)
  • Odpowiedz
M.....2
M.....2
  • 2
Czy istnieje jakiś zbiór marek yerb i ich opinii które warto byłoby spróbować? Zamówiłbym sobie próbki i dopasował odpowiedni smak do mieszania z Targui energią.
Trochę buszowałem i wyczaiłem te nazwy które sobie w najbliższym czasie sprawdzę:
Selecta, La Merced, Cruz de Malta.

Macie swoje ulubione yerby? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#yerbamate
M.....2 - Czy istnieje jakiś zbiór marek yerb i ich opinii które warto byłoby spróbow...

źródło: comment_eIf4xLLFnD6CnIvDlbM7hXhqfSHgayOk.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dungeon_of_despair
dungeon_of_despair
  • 1
Dowiedziałem się ostatnio, że długość kości udowej ma bezpośredni wpływ na problemy z wykonaniem przysiadu atg z wyprostowaną sylwetką. Jako że mam dość długie kości udowe (stanowią ok. 30% długości ciała), zacząłem kombinować z przysiadem tak, że nogi stawiam zdecydowanie szerzej, a stopy mam mocno skierowane na zewnątrz. Muszę powiedziec, że teraz czuję się trochę pewniej wykonując to ćwiczenie.
Jak taka budowa nóg wpływa na martwy ciąg? Czy w takim przypadku lepsze
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
piesnababy
  • 3
#mikrokoksy macie jakieś fajne pomysły na twaróg chudy na słodko? Do tej pory jadłem kostkę twarogu z kilkoma tabletkami słodzika, łyżeczką kakao i odrobiną jogurtu naturalnego. Makro i smak petarda, ale po kilku miesiącach mi się znudziło xD
#dieta
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....n
K.....n
  • 25
To uczucie, kiedy możesz w końcu obejrzeć gwiazdy #nba z polskim komentatorem i wiesz że nie usłyszysz nic o podaniach dyszlowych i akcjach transmisyjnych (｡◕‿‿◕｡)

#rio2016
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia