Są jakieś ćwiczenia żeby schudnąć, ale żeby nie urosły od tego nogi? :D Mam ten problem, że zapuściłem nico tkanki tłuszczowej, część skumulowała się na brzuchu, ale spora ilość poszła w uda. Nie chciałbym za bardzo robić takich ćwiczeń, żeby rozbudować tam mięśnie, bo uważam, że nogi i tak mam wyjątkowo umięśnione i po zbiciu tego tłuszczu nadal będą wyglądały na grube. :D
#silownia #mikrokoksy

To chyba prawda że mięśniami najbardziej jarają się faceci u innych facetów :D Tak jak w tym śmiesznym obrazku.

Laski wolą szczurków :( A największym wzięciem cieszy się figura Brada Pitta z Fight Clubu gdzie jest szczupły i widac mu mięśnie
http://cdn.popworkouts.com/wp-content/uploads/2012/07/brad-pitt-workout-fightclub.jpg

Całośc artykułu o tym jakie ciała wolą dziewczynyPokaż całość

#mikrokoksy #silownia #starwars #gwiezdnewojny #ciekawostki #rozowepaski uczcie się!
Daisy Ridley robi martwy ciąg z 80kg

Miraski z tutułu #noworocznepostanowienia robie tag: #odmawiammiesa postanowiłem na próbę zrezygnować z mięska(na razie w styczniu) pod kazdą postacią oprócz rybek.Ryby będe jadł w każdej postaci oprócz smażonych.Coś o mnie to:lekka nadwaga.Biegam regularnie od 4 miesięcy od 180km do 230km(w grudniu) schudłem ale nie wchodzę od 4 miesięcy na wagę bo nie chce jeszcze. Będę dodawał po tym tagiem większość swoich dziennych posiłków w formie fotki. Proszę oPokaż całość

Mireczki i Mirabelki z #mikrokoksy i #gotujzwykopem

Korci mnie, żeby zakupić takie urządzenie http://www.tefal.pl/Urz%C4%85dzenia-do-gotowania/Actifry/ActiFry-Plus/p/1500635558

Można w nim zrobić w ciul rzeczy bez dodatkowych tłuszczyᕦ(òóˇ)ᕤ i podobno wychodzą bardzo smaczne. Cena koło 500 zł więc nie tak mało. Ma to ktoś, poleca?

#mirkokoksy czego używacie na rozstępy? miałem na końcu pleców używałem olejek pielęgnujący eucerin (ktośz mirko polecił) ale nic nie pomógł, rozstępy nadal są a nawet zrobiło mi się ich więcej... (╯︵╰,) #rozstepy #lekarz #dermatologia #silownia

Czy jeszcze ktoś ma nadzieję, że faktycznie Ewa Tylman już nie żyje, aniżeli miałaby być teraz zmuszana do prostytucji przez kilka lat, a następne zabita? Lub uprowadzona przez satanistów i torturowana (choć tę teorię uważam za absurdalną i idiotyczną, głównie z powodu "dowodów", które przedstawiono na potwierdzenie tej tezy).
Cokolwiek jej się stało, szanse znalezienie jej teraz całej są bliskie zeru.
Szkoda dziewczyny...
#ewatylman

Hej mirki, polecicie jakąś fajną #!$%@?ę ipoda shuffle z #aliexpress ? Koło 1 giga pamięci styknie, byle kilka piosenek na siłownię się wcisnęło, bo smartfon nieporęczny jednak. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#majfrend #chinskiecuda

Jakie prezenty chcecie pod choinkę ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

O #!$%@? mirki. Kupiłem sobie wczoraj koc w jysku, rozpakowałem go teraz, rzucam go na sofe i #!$%@? ze tym ze zostawia w #!$%@? kućków xD Elektryzuje sie on jak #!$%@?... Jak trzymam telefon w jednej ręce a koc w drugiej to mi pokazuje, że fon sie ładuje xD

Jak odelektryzować taki koc? :D

#kiciochpyta #koc #problem

#mikrokoksy #pytaniedoeksperta #silownia
Które z poniższych celów są możliwe w 6 miesięcy dla zaczynającego suchoklatesa (niezbyt otyłego, z angielska łapię się pod skinnyfat), który na siłownię przez całe życie chodził 3 tygodnie (no z 10 pompek zrobię, ale raczej suche sztangi na początek)?
* podciągnąć się raz na drążku nadchwytem (bez żadnych wymachów i odwalania macareny w powietrzu)
* robić przysiad i martwy ciąg z masąPokaż całość

Jak to jest z plecami podczas ćwiczeń na ławeczkach? Czy to wyciskanie na barki, czy rozpiętki, czy klasyczne wyciskanie na płaskiej, jedne koksy widać że bardzo dbają, żeby plecy przylegały do oparcia i żeby ich nie wyginać, inni są wygięci prawie jak na mostek. Jak jest poprawnie?

#mikrokoksy #pytanie #silownia