Hej Mirki. Zamierzam iść na siłownię, by zwiększyć swoją siłę. Nie chodzi mi o lepszą sylwetkę, większe mięśnie, lecz właśnie o zwiększenie siły. I teraz prośba do was - chciałbym dokształcić się trochę w necie, może znaleźć jakieś przykładowe plany dla początkujących, porady, itp. Na jakie słowa kluczowe, terminy, powinienem zwrócić uwagę? Może być po angielsku.
@Chad__Thundercock j/w sam lece tym planem od kasahary od 3 miesięcy i cięzar dokladany co bój, mimo bycia na redukcji/rekompozycji. oczywiscie dobra dieta to fundament przy treningu
elo mirasy z #mirkokoksy , napisałem do #fitatu odnoście wsparcia dla #garmin i paczajta :
"Dziękuję za kontakt z działem pomocy Fitatu. Prawdopodobnie w połowie września pojawi się synchronizacja z Garminem. Prosimy jeszcze o chwilkę cierpliwości. :)"
fitatu ostatnie 2-3 dni mi tak muli, że aż mnie #!$%@? strzela... od pół godziny siedze i próbuje śniadanie dodać, a cały czas wyskakuje problem z serwerami... nawet premka nic nie daje xD
@Estetykatopodstawa: z jednej strony tak, z drugiej ja lubie mieć to zacięcie "taktyczne" i kombinować na bieżąco co by tutaj oszamac, żeby makrosy się zgadzały (⌐͡■͜ʖ͡■)
Da się ustawić w #windows10 tryb ossczedzania danych? Chodzi mi o to, że często łącze się z hostpotem z telefonu i bardzo dużo danych leci wtedy. Albo jakiś może dobry program to blokowania ruchu sieciowego z poczczególnych aplikacji?
Jest taka kwestia... Pożyczasz auto od znajomego na parę godzin... jedziesz 100km i pada coś w aucie np. turbina, czy inne zmęczenie materiału. Twoim zdaniem kto powinien pokryć szkodę?
@Kasahara vs @ChoNoTu - Wyjaśnienie dramy + dowody na to, że jednak miałem rację w TYM wpisie.
Dzisiaj wbiłem na mikro, sprawdzam wiadomości, jedna była od użytkownika @Kasahary . Zaciekawiłem się co mógł do mnie napisać. Na pierwszy rzut oka, spoko zachowanie, pomyślałem, że w sumie to spoko zachowanie, bo się odezwał, miałem mu nawet odpisać, że spoko, czy coś w ten deseń, wchodzę w powiadomienia, a tam wpis, w którym kłamie,
Czy użytkownik @Kasahara jest największym populistą i kłamcą na tagu?
Czym według was słynie @Kasahara aka. skunks? Tym, że wali terminami aminokwasów? Tak. Tym, że pomaga ludziom? Tak. Ale też kłamie, manipuluje i rzuca populizmy oraz żeruje na sławie innych: @IntruderXXL , skunks liże mu dupę praktycznie w każdym możliwym momencie. Skunks #!$%@? wiedzie od innych osób i później udaje mędrca. Jeśli od jakiegoś czasu śledzisz tag to pewnie przyznasz mi racje
@ChoNoTu: Wysrywy dobre, chyba Ci za bardzo teść #!$%@?ł od tego mma, czy innego kickboxu. Chłop z grubasa do atletycznej sylwetki wyszedł w pare lat, chyba naturalnie, czy tez nie - poswiecenie bylo i za to props.
@ChoNoTu: Ale do czego sie mam odniesc? To nie jest post skierowany do mnie, zebym sie odnosil. Pisze to jako osoba obserwujaca ten tag od kilku miesiecy, ze takie zaczepki do osoby ktora wniosla duzo wiecej niz Ty, mijaja sie z celem...
Postanowiłem wrzucić trochę merytoryki z zakresu treningu (szczególnie siłowego), żywienia, suplementacji a może i dopingu. Trochę o mnie żeby nie było że jestem randomem z neta, jestem na 3 roku studiów AWF na kierunku trener personalny (tak, jest taki kierunek xD), robiłem kurs instruktora trójboju u Seby Kota, trenuję sam od 6 lat, różne dyscypliny tj. Trójbój siłowy, dwubój olimpijski, kulturystyka, streelifting i streetworkout. Moje wyniki to 225kg
@Darksed: co sądzisz o martwym ciągu? Coraz częściej czytam, że to gownocwiczenie, które wzmacnia w dużej mierze tylko prostowniki, a robi się je już tylko, bo to "tradycja"
Ej mircy, grałem ostatnio w super mario oddysey na #nintendoswitch i tak się nakręciłem na platformowki 3D, że ja nawet nie. Tutaj pojawia się moje pytanie, znacie jakieś dobre platformowki 3D? Nie muszą być na switcha, mogą być na #pcmasterrace ( ͡°͜ʖ͡°) grałem w sumie tylko w Raymana starego #szukamgry
Czas na wakacyjne #rozdajo z #goodie! Do wygrania nowiutka #ps4 (。◕‿‿◕。) Wystarczy, że: 1) zaplusujesz ten wpis, 2) przekonasz nas w komentarzu, dlaczego to właśnie Ty powinieneś spędzić całe lato, grając na konsoli ( ͡º͜ʖ͡º)
#konkurs trwa do jutra do 16:00. Wyniki podamy w poniedziałek. Regulamin konkursu tutaj. Specjalna komisja konkursowa wybierze autora najciekawszej wypowiedzi.
@Goodie_pl: Ostatnie duże upały nie pozwalają zbytnio pouprawiac sport, więc pogranie że znajomymi w FIFE w klimatyzowanym pomieszczeniu brzmi jak bardzo dobry plan :D
Kto???