jadł ktoś MK 677? jakieś opinie, spostrzeżenia?
#mikrokoksy #sterydy

#mikrokoksy
zamawiał ktoś z was te kaszki, galaretki czy sosy 0kcal od kfd? jak opinie?

Mam pomysł na zajebistą dietę pod dobre samopoczucie.:
Jesz różne posiłki/przepisy i oceniasz swoje samopoczucie po nich w skali 1-10. Jak zjesz ich wystarczająco dużo, możesz się dorobić urozmaiconej diety z ocenami 8-10 i być pełen energii cały czas. To brzmi jak plan
#dieta

Mirki z #mikrokoksy . Mam 2 pytania odnośnie #trening i #dieta

1. Czy jest jakaś ilość kcal której już organizm nie przyswaja i sky is the limit? Chodzi mi o to, że trzymając deficyt na poziomie -200kcal codziennie impreza weekendowa gdzie zje się 2k kcal na plus niweczy tygodniowy ujemny bilans kaloryczny. Ale co w przypadku kiedy dietę trzyma się miesiąc i powiedzmy w jeden dzieńPokaż całość

szukam tego filmu z kursu na trenera personalnego gdzie typy o----------y szajs podczas ćwiczeń XD
#mirkokoksy

Siema #mirkokoksy znacie jakieś sposoby lub rzeczy aby zwiększyć apetyt?

Ile jecie kalorii dla porównania ma masie?
Ja 172cm 73kg i 3000-3200, nie za mało? Aktywnosc oprócz silowni zadna, a jeśli jest to po prostu wiecej jem w ten dzien
Ale chce robić suchą mase i moze lekką rekompozycje
#silownia #mikrokoksy

Co to za bydle znalazłem u siebie na podwórku? ( ಠ_ಠ) większe od kota, chyba potrąciło to coś samochód i wrzucił mi ktoś na podwórko.

#zwierzaczki #smiesznypiesek

Szukam jakichś dokanałówek na siłownię do 1000 zł. Ktoś coś poleci?

#silownia #mikrokoksy #sluchawki

Jak wyciskam na ławeczce to czuję ból w łokciu, próbowałem różne szerokości chwytu i łamanie sztangi ale nic nie pomogło, czym zastąpić wyciskanie to normalne, wąsko i na skosie dodatnim? Robię 5x5

#mirkokoksy

Dzień dobry, mam nadzieję, że już dostaliście swoje wypłaty i wspomożecie mój imprezowy budżet ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Zapraszam do rozbiórki flakonow, nadmiaru soku i dekantow ( ͡~ ͜ʖ ͡°) na samym dole pomady tak jak poprzednio.

Pierwszych trzech pozycji jeszcze fizycznie nie posiadam,Pokaż całość

#silownia #mirkokoksy Mirki, mam problem.
Przy bench pressie, przy ciezarach juz nie „rozgrzewkowych”, w prawej rece a dokładniej w lokciu (W tym miejscu gdzie sie uderzysz i „prąd” idzie przez cala reke, nie wiem jak sie nazywa to miejsce) zaczyna mi „strzelac” i pojawia sie dyskomfort i lekki ból.
Mial ktos kiedys podobny problem?
Pojawia mi sie to przy bench pressie i przy niektorych cwiczeniach na triceps.

Co polecacie jeść tak przed siłownia. Bo ja zjadłem pizze i po godzinie poszedłem na trening, myślałem ze się schaftuje. #silownia #trening #dieta

czy mireczki dbaja o swoj zoladek i flaki poprzez powolne jedzenie, dokladnie przezuwanie i mieszanie pokarmu ze slina?

ja od wielu lat w--------m posilki z predkoscia swiatla, jak ide na pizze z dziewczyna to jestem w stanie spokojnie zmiescic 5 kawalkow zanim ona je jeden. czuje ze moglbym konkurowac z jakims furious petem z youtube czy cos na szybkosc zjedzonego zarcia. czasami skutkuje to dolegliwosciami, tj odbicia (raczej jak jestem mega glodny poPokaż całość

Greyskull LP wg opracowania @Kasahara - wersja bez miniplates. Podciąganie nachwytem, podchwytem, obojętnie?
#mikrokoksy #silownia