szklanka mleka 10g. Już nie wspomnę o tym, że możesz po prostu kupić białko jajek w litrowym kartonie i zasmażać w tym ryż, kaszę czy pierś
@: @: 150g odżywki białkowej 120g białka
Witam przedstawiam Wam moją historię, zaczynałem jak miałem 53 kg, teraz 72. Wszystko to ciężka i systematyczna praca (4 lata). Jak widzicie tylko trening z własną masą ciała, bez siłowni tez można... Na moim kanale wiele poradników ! :) Zapraszam do oglądania i mam nadzieję, że zmotywuje.
zszklanka mleka 10g. Już nie wspomnę o tym, że możesz po prostu kupić białko jajek w litrowym kartonie i zasmażać w tym ryż, kaszę czy pierś
źródło: comment_1600205946utUd11wGmF5fv0gphkRWMy.jpg
Pobierzwidać
Każdy
koszulki
Rocznica
od 23.10.2022
Wykop.pl
Jak to w ogóle wyszło, że Ponczek przyznaje się na kanale do brania (16:55 minuta), a po dziś dzień nikt tego nie usunął? xd