pi pi #!$%@? nad głowooo #!$%@? nad głowo... #spiewajzwykopem xD

Dzień dobry #mikrokoksy dziś legs day :-) #chuckwycinanaefce

Elo mikrokoksy, mały "clean bulking" dzisiaj, wołowina ryż jako dodatek do dodatkowego ładowania kreatyną. Na #redukcja planuję takie ładowanie robić raz w tygodniu. Tak naprawdę bez michy żyć nie potrafię ( ͡° ʖ̯ ͡°), sadło topi się aż miło, dziś 165x5 mc poszło (ze sporym zapasem ale bałem się przedobrzyć), mogę powiedzieć że powoli wracam do formy sprzed kontuzji :) pozdro! #chuckwycinanaefce #mikrokoksy #pokazmorde #pokazmiche #dieta #atencyjnyniebieskipasek AbyPokaż całość

Problem jest taki że jeżeli się nie zjednoczymy, sympatycy jkm, Mariana, czy tfu kukiza xD To #!$%@? zdziałamy. #wybory #debata #4konserwy To jest właśnie problem naszej nacji, nie trzymamy się razem to trzymają nas.

Haha widać że sezon się zbliża, co drugi post o oponie na brzuchu xD Trzeba było myśleć wcześniej mireczki :) pissjo
#mikrokoksy #dieta

Dorzuciłem do redukcji kreatynę, co ciekawe waga wzrosła (woda) a obwody niewiele/nic, ważę dalej 95kg (ważyłem 93) po ponad tygodniu wycinki ze 101kg. Czuję się w #!$%@? lepiej będąc nawodnionym, zupełnie inaczej się ćwiczy, siła wraca. Pomału zarys brzucha zaczyna wychodzić. Na koniec tygodnia robię tygodniową przerwę od #efedryna co by zaatakować drugim cyklem jak tolerancja lekko spadnie. Myślę że jeszcze dobry miesiąc cięcia przede mną. Micha na łańcuchu, siłowy znakomicie idzie,Pokaż całość

#!$%@? SIŁKA ZAMKNIĘTA a ja nabuzowany, z nieba leje ściana deszu, #!$%@? z kardio a pompek #!$%@?łem 200 ale to nie to samo. #chuckwycinanaefce #mikrokoksy #efedryna #eca (miała być otwarta)

Trochę #heheszki trochę gejkontent bo co za samiec alfa jeździ mini xD tak się zdarzyło, cóż zrobić. Btw po megane rs najlepsza przednio napedowka jaką jeździłem. #samochody #motoryzacja

Podaję luźny wynik po 7 dniu redukcji, (waga nie moja więc wynik niemiarodajny ze względu na możliwe różnice w kalibracji), 95kg, czyli 6kg w dół. Minus taki że zjadłem dziś 32 mg zamiast 24mg przed treningiem i drugą dozę 16mg po treningu. Efekt, moje ciało zareagowało wysypką objawiającą się czymś przypominającym ugryzienia komara :) .Myślę że spowodowane było to zbyt małym odstępem między kolejnymi dawkami, dziś trening był w południe, normalnie robięPokaż całość

Czasem tak mam, uzupełniam folder ze śmiesznymi obrazkami ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heheszki

Ok, dla ludzi śledzących #chuckwycinanaefce (mikrokoksy jak nie interesuje to na czarnolisto). Jak wspominałem jestem na wyjeździe, okazało się że postawili nadajnik 3g więc wygryw ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo neta miało nie być.

Przed podróżą napisałem dłuższy wywód na temat wycinania na #efedryna jednak się skasował.

Nie mam tu gdzie obecnie jestem, precyzyjnej wagi. Ale podaję pomiar na 4 dzień po 3 dniach treningu (zamiast 7 jakPokaż całość

hej ludzie śledzący tag #chuckwycinanaefce, rozpisałem się dosyć długim tekstem na temat wycinki po 4 dniach ponieważ wyjeżdżam i nie będę miał dostępu do internetu ani dobrej wagi żeby zdać relację po równym tygodniu, spadek na 4 dnień po 3 dniach treningu 4kg ze 101>97kg większość wody. micha 2200-2600kcal ścięta o grubo ponad połowę, siła jest. Rozpiszę się więcej jak wyląduję i postaram się jakoś przesłać detale. Zdjęcie poglądowe before przyPokaż całość

#!$%@? rozpisałem się w okienku mirko, zrobiłem jakiś fałszywy ruch i tekst na miliard linii #!$%@?, da radę odzyskać? #informatyka #pomocy

Mirki z #emigracja przypominam o składaniu wniosków w sprawie wyborów prezydenckich. ʕ•ᴥ•ʔ #wybory #agitacja #jkm

#tylkolechtaczpad a nie jakieś przesuwanie szczurów xD łechtaczpad > myszka > taczpad #heheszki

Update, dziś przyjąłem rano przed treningiem 24mg efedryny + 200 coffe, trening pleców, zauważam większą "agresję" w ruchu wykonując ćwiczenia, plecy zrobione w 55 min, i godzinka orbitreka + 15min dobrego rozciągania. Po południu druga dawka i ogródek przekopany jak przez rasowego robola xD Trochę ssie w żołądku i lać się chce przez kofe, dlatego sporo trzeba pić. Energii w #!$%@?ę i trochę mimo radykalnego zejścia z 4kkcal na 2600kcal low carbPokaż całość

#mikrokoksy doszła stara dobra efedryna kaizen + 100x kofeina 200mg @MackONE_ wołam. http://centurysupplements.com/ legitne źródło (Kanada). Zamówione 15.04 dotarło dziś więc 7 dni :) #silownia #suplementy #redukcja #efedryna #kofeina #thermalpro Wyszło 60 pare euro z kodem zniżkowym 10% który można znaleźć w google.
http://centurysupplements.com/ephedrine-200-tabs-caffeine-100-tabs dokładnie to zamówiłem. Elo 5

co tam #mikrokoksy co uważali moje ćwiczenie za debilne i nadające się do gym fails 2015? Wołam: @tullsta: @koniarek: @rudy_bigos: Tutaj tullsta masz filmik bo mi się nie chce nagrywać. http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/smith-machine-leg-press (strona wygląda na legitną ale ja się nie znam).
Tu mój poprzedni post: http://www.wykop.pl/wpis/12224175/mikrokoksy-jak-plecy-popsute-a-nogi-trzeba-robic-m/

Z czystym sumieniem polecam ludziom którzy z jakichś powodów nie mogą zrobić siadów jak ja obecnie. Z fartem.

#mikrokoksy jak plecy popsute a nogi trzeba robić mimo że siady póki co nie wchodzą w grę, dobrze kombinuję z oszukanymi siadami leżąc na plecach i pchając sztangę nogami? pic rilejted setapu, osie w miarę zachowane tylko nie ma czym dociążyć :(

szybkie pytanie #mikrokoksy trzeba powoli się wycinać a że nie jestem w temacie spalaczy od kilku lat to pytam: suple.us to jeszcze legitne źródło? Te Thermale pro to włay czy spoko? Żeby była jasność, nie pytam o dietę i cardio więc pls darujcie sobie zjeżdżanie na ten temat :) Dzięki, rośnijcie zdrowi!