Witam serdecznie Mireczki i Mirabelki, niedawno rozpoczął się nowy rok więc czas na postanowienia! Lecimy z treningiem, który przygotowało #bordo specjalnie dla Was ᕦ(òóˇ)ᕤ Pierwsza edycja przyjęła się bardzo dobrze, mam nadzieję, że druga też Wam się spodoba :)
Nie martwcie się, ćwiczenia nie są wymagające i na pewno dacie radę ( ͡º ͜ʖ͡º)
https://youtu.be/5_amV_mO6I4
#cwiczymyrazem #Pokaż całość

A może by tak zrobić drugą edycję treningu #wykop? Byłby ktoś zainteresowany?
Poprzedni treningw linku poniżej:
https://youtu.be/IrQdjsueCtw
#cwiczymyrazem

Masz lenia i nie chce Ci się iść na siłkę? Co chwilę powtarzasz znajomym żeby przestali się patrzeć na Twój bebech( ͡º ͜ʖ͡º)? A może chcesz zwyczajnie poprawić kondycję ale nie masz wystarczającej motywacji. Jeśli coś z powyższych się zgadza to zapraszam Cię na mój kanał YT, gdzie prowadzę gotowe treningi do wykonania w domu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA
#cwiczymyrazemPokaż całość

Jak tam Mireczki? Kacyk jest czy nie ma?
Pamiętajcie, że nowy rok to nowy ja więc migusiem na mój kanał i #cwiczymyrazem w domu ( ͡º ͜ʖ͡º) no i trochę #pokaznogi
https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA

Witam Was Mireczki, sporo z Was obserwuję mój tag #cwiczymyrazem więc liczę na Wasze wsparcie, niech to leci na główną <3
Mam nadzieję, że spodoba Wam się mój nowy film, który właśnie wrzuciłem na YT ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://www.wykop.pl/link/6434599/podciaganie-z-guma-oporowa-dla-poczatkujacych/

Fituje Mireczki?
Już niedługo na mój kanał wjadą dodatkowo treningi z drążkami, gumami i kółkami gimnastycznymi, więc jak jeszcze nie subskrybujesz to serdecznie zapraszam :)
https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA

#mikrokoksy #cwiczenia #chwalesie #trening #cwiczzwykopem

takie krótkie przemyślenie odnośnie motywacji, mam nadzieję, że pomoże :)

jak masz chęć to wykop byczku z mojego tagu <3
https://www.wykop.pl/link/6425395/jak-sie-zmotywowac-do-cwiczen/

https://www.youtube.com/watch?v=bfaGniaFyzo
#cwiczymyrazem

Zapraszam Mireczki na tygodniowe wyzwanie, które wrzuciłem na YT ( ͡º ͜ʖ͡º) Jest poniedziałek, więc to idealny moment żeby rozpocząć pracę nad sobą. Nie są to ćwiczenia bardzo wymagające, fajne intro do żeby zacząć przygodę ze sportem, powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://youtube.com/playlist?list=PLL_wbBMT657EUTWLON2XDd3ZL7S5wGpii

#cwiczymyrazem #silownia #sport #chwalesie #przegryw

Wbijać Miraski na mój nowy trening, niech to będzie dla Was bodziec do ruszania się i walki o swoje nowe postanowienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.youtube.com/watch?v=jBLjVFBkiZg
#cwiczymyrazem #motywacja #trening #sport #przegryw #wygryw

No ja wiem, że weekend i się nie chce ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ale może znajdziecie 5 minut na trening brzucha? Zapraszam Was na mój trening, który właśnie wpadł na YT - powodzenia Mirunie ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://youtu.be/NEDhOB2hbN8

#cwiczymyrazem #trening #chwalesie

Za oknem deszcz, wszystkie seriale na Netflix obejrzane... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Może by tak podnieść swoje 4 litery i zrobić trening?
Macie doskonałą okazję, właśnie wleciały nowe ćwiczenia, powodzenia ( ͡º ͜ʖ͡º)
https://youtu.be/uK1XWQ2m-zs
#cwiczymyrazem #trening #przegryw #wygryw

Siemano Mireczki i Mirabelki ᕦ(òóˇ)ᕤ
Rozpoczynamy drogę od przegrywa do wygrywa ( ͡º ͜ʖ͡º)
Przyjęło się, że postanowienia zaczynają się od nowego roku, od początku miesiąca lub tygodnia. Jako, że dziś jest niedziela a od poniedziałku są nowe możliwości to zapraszam Was na wyzwanie, które przygotowałem na 5 dni. Nie jest to bardzo wymagający trening więc osoby dopiero zaczynające na pewnoPokaż całość

Jest piąteczek i możesz polecieć w melo ale możesz też zrobić ze mną trening - decyzja należy do Ciebie ᕦ(òóˇ)ᕤ Zapraszam serdecznie na nowy film ( ͡º ͜ʖ͡º)

https://youtu.be/XpbJ6_ofiQg
#cwiczymyrazem

Poniedziałek to idealny dzień na postanowienia ( ͡º ͜ʖ͡º)
Może akurat jestem w stanie pomóc Twoim :)
Serdecznie zapraszam na nowy trening - tym razem bez pompek ᕦ(òóˇ)ᕤ
Mile widziane łapki w górę na YT - to serio ma znaczenie, powodzenia :D
https://youtu.be/XT0hUgXQfcQ
#cwiczymyrazem

7 rano i właśnie wleciał nowy trening - szybkie 15 min na lepsze rozpoczęcie dnia Moraski ( ͡º ͜ʖ͡º). Powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://youtu.be/dEzw_XmGpeo
#cwiczymyrazem #sport #chwalesie #mikrokoksy

Witam serdecznie, poniedziałeczek to idealny dzień na nowe postanowienia więc zapraszam na trening ᕦ(òóˇ)ᕤ

Pamiętajcie
Łapki w górę, komentarze i subskrypcje mile widziane ( ͡º ͜ʖ͡º)
https://youtu.be/RNUpqYEI248
#cwiczymyrazem #chwalesie

Siemanko, jeśli masz dość siedzenia na 4 literach i chcesz zgubić kałdun to bardzo możliwe, że jestem w stanie Ci pomóc ᕦ(òóˇ)ᕤ Masz ochotę wyjść z #przegryw i wejść w #wygryw? Wpadaj do mnie na kanał i zacznij od treningu, który dzisiaj wrzuciłem na #youtube. Ćwiczenia nie wymagają skakania, żadnego sprzętu ani dużo miejsca. Jedyne czego potrzebujesz toPokaż całość

Chciałbyś/chciałabyś się zacząć ruszać ale nie bardzo wiesz jak? Wolisz ćwiczyć w domu ale nie masz żadnego sprzętu? Nic nie stoi na przeszkodzie żebyś zaczął/zaczęła już dziś ( ͡º ͜ʖ͡º) Prowadzę kanał na #youtube gdzie możecie znaleźć gotowe treningi do wykonania w domu, jedyne czego potrzebujecie to trochę chęci a ja postaram się w Was utrzymać motywację ᕦ(òóˇ)ᕤ DostawałemPokaż całość

cześć,

jest już gotowe całe wyzwanie 5 dniowe - serdecznie zapraszam do treningu :)
do wykonania planu nie potrzebujesz żadnego sprzętu, wystarczą chęci, powodzenia (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#cwiczymyrazem #sport #mikrokoksy
https://www.youtube.com/watch?v=ZbcMYItsr28&list=PLL_wbBMT657EUTWLON2XDd3ZL7S5wGpii

Lecimy dalej - dzień 4 naszego wyzwania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Serdecznie zapraszam do dołączenia, treningi nie są bardzo wymagające żeby nikogo nie zniechęcić.
Kilka osób już zmotywowałem, może uda się i Ciebie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#mikrokoksy #cwiczymyrazem #motywacja

https://www.youtube.com/watch?v=JbB_EoZP3H4