Siemanko,
wleciał nowy treninig, ćwiczenia się nie powtarzają żeby było ciekawiej.
Mam nadzieję, że polecimy znowu na główną i będzie nas jeszcze więcej ᕦ(òóˇ)ᕤ
Zapraszam do wykopu znaleziska! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.wykop.pl/link/6224797/trening-interwalowy-15min-bez-sprzetu-szybkie-spalanie-autorem-mireczek/
#cwiczymyrazem

Lecimy Panie i Panowie, niech jak najwięcej osób dowie się o naszej grupie #cwiczymyrazem
Pomóżcie w pojawieniu się na głównej ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://www.wykop.pl/link/6218253

Zapraszam na wspólny trening klatki piersiowej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://www.wykop.pl/link/6218253
Ps. Nie zapomnij wykopać mojego znaleziska :)
#cwiczymyrazem

Siemano,
Chcielibyście żebym nad czymś konkretnym skupił się w przyszłym treningu? ( ͡º ͜ʖ͡º)
#cwiczymyrazem
(Wrzucone znalezisko ma jeszcze szansę na główną, więc zapraszam do wykopania ᕦ(òóˇ)ᕤ)

Właśnie wleciał nowy trening, zapraszam do ćwiczeń i wykopania znaleziska ( ͡º ͜ʖ͡º)
https://www.wykop.pl/link/6211597/poranna-tabata-10-minut-cwiczenia-na-cale-cialo-bez-sprzetu
#cwiczymyrazem

Zapraszam Mireczku do wsparcia w wykopaniu na główną mojego nowego treningu ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://www.wykop.pl/link/6209147/tabata-20-minut-20-10-trening-calego-ciala-bez-sprzetu
#cwiczymyrazem

Siemano, właśnie wleciał nowy trening :)
Zapraszam do treningu ze mną (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://youtu.be/zJqXtM7fT68
#cwiczymyrazem

Witam serdecznie, bardzo mnie cieszy, że grupa #cwiczymyrazem się powiększa, dzisiaj wieczorkiem wjeżdża nowy trening w formie tabaty - 20 sekund pracy, 10 sekund przerwy. Zapraszam do wspólnego treningu ᕦ(òóˇ)ᕤ

https://www.wykop.pl/link/6204675 wykopcie moje znalezisko jak możecie Mireczku z #cwiczymyrazem ᕦ(òóˇ)ᕤ

Witam serdecznie,
proszę o wsparcie w wykopaniu mojego znaleziska, jest to gotowy trening cardio do wykonania w domu bez żadnego sprzętu. Powinien Wam się spodobać :)
https://www.wykop.pl/link/6202057/trening-cardio-dla-poczatkujacyhc-15-min-rozgrzewka-i-rozciaganie/
#cwiczymyrazem

Zrobiłem wczoraj specjalny trening cardio dla początkujących - 15min. Chce zrobić jeszcze 20, 25 i 30. Tak żeby sobie stopniować jak jakiś to za mało. Co o tym myślicie? ( ͡º ͜ʖ͡º)
#cwiczymyrazem

Siemano, właśnie wleciał nowy film z gotowym treningiem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Serdecznie zapraszam do zasubskrybowania kanału, lajka, i komentowania :)
https://www.youtube.com/watch?v=uneW3Ry1w-0
#cwiczymyrazem

Jeśli mogę Was prosić o wsparcie to wykopcie mój nowy film. Może znowu trafi na główną ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.wykop.pl/link/6190393/posladki-i-brzuch-trening-nie-tylko-dla-rozowych-przygotowany-przez-mirka/
#cwiczymyrazem

Witam serdecznie,
właśnie nagrałem nowy trening, zapraszam do ćwiczeń, nie tylko #rozowepaski ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No i nie zapomnijcie zasubskrybować kanału i obserwować mojego tagu #cwiczymyrazem
https://www.youtube.com/watch?v=eB0rsmxUnL0&t=49s
#silownia #sport

Siemano, jeśli chcesz zgubić kilka kilo, zbudować bazę tlenową i wzmocnić mięśnie ciała to zapraszam Cię serdecznie na mój kanał YT ( ͡º ͜ʖ͡º) wrzucam tam gotowe treningi do wykonania w domu, bez żadnego sprzętu. Zapraszam serdecznie do subskrypcji i rozsyłania dalej ᕦ(òóˇ)ᕤ Kilku Mirasów ze mną trenuje i są zadowoleni, może i Tobie się spodoba :)
Filmy wrzucam 2 razyPokaż całość

Witam serdecznie, wleciał nowy filmik. Zapraszam do udostępniania, ćwiczenia i subskrypcji ᕦ(òóˇ)ᕤ powodzenia Mirasy!
#cwiczymyrazem
https://youtu.be/beUg9ukEIbk

Mam dla Was intensywne interwały (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
20 minut ciężkiej gry :D Wjedzie na kanał w sobotę/niedzielę.
Ps. Jeśli macie jakieś życzenie na nowy trening to piszcie w komentarzu :)
https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA
#cwiczymyrazem

Witam serdecznie Mireczki,
Właśnie wleciał na YT mój nowy trening. Tym razem skupiamy się na wydolności + mięśniach brzucha.
Ćwiczenia trwają 20 minut, jeśli będziesz miał problem z wykonaniem któregoś to zastąp je zwykłym truchtem :)
Nic na siłę, masz się dobrze bawić( ͡° ͜ʖ ͡°) Zapraszam do obserwacji mojego tagu #cwiczymyrazem i do subskrypcji
kanału, trzymajcie się, powodzenia ! :)
https://www.youtube.com/watch?v=ekaidu2rhVo&t=4s

Witam serdecznie, jutro wrzucam nowy trening na kanał, 20 minut interwałów połączonych na zmianę z ćwiczeniami na brzuch. Będzie to nieco trudniejszy trening niż ten z głównej ale wierzę, że dacie radę ᕦ(òóˇ)ᕤ jak jakieś ćwiczenie będzie ciężkie to wiadomo - marsz w miejscu :) Powodzenia Mirasy ( ͡º ͜ʖ͡º)
#cwiczymyrazem

No i jest nowy trening, zapraszam do wykonywania :)
https://www.wykop.pl/link/6175447