Dante15
Dante15
  • 1
Mirki pomocy.
Jest jakiś domowej roboty spalacz tłuszczu, który pomoże mi spalić w szybszym tempie sadło? Biegam od jakiegoś czasu 5km i trzymam twardo dietę dosyć radykalna, bo poniżej 2000kcal. Problem w tym że waga dosyć pomału spada. Na ćwiczenia nie bardzo jest czas.

#bieganie #dieta #odchudzanie #sport
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ceb0lak
  • 1
@Dante15 Podczas biegania tłuszczyk zaczyna się spalać po około 35-40min ruchu. Tak więc ćwicz, ćwicz jeszcze raz ćwicz ;) Nie wiem jak długo trenujesz ale pokonanie 10km nie powinno Ci zająć dużo czasu (około godziny biegu). Do treningu biegowego polecam dołączyć jakieś ćwiczenia, pompki, brzuszki, przysiady, deska. Wkomponuj je podczas treningu biegowego. Cierpliwości i trzymam kciuki.

ps. co do diety... na swoim przykładzie zauważyłem, że wystarczy wyeliminować słodycze, słodkie napoje, słodzenie
  • Odpowiedz
Matricaria
  • 3
424457,82 - 6,00 = 424451,82

Tak na dobry wieczór. Zwykle siedzę w studio fitness, ale w środę mamy słaby grafik. Czuje dobrze człowiek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#biegajzwykopem
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zeczny_wonsz
  • 1
Chciałbym robić sobie takie ćwiczenia ale mieszkam w bloku więc jak będę skakał to cały blok zacznie się trząść i sąsiadom będzie przeszkadzać. Są jakieś tanie miejsca gdzie można tak sobie poskakać godzine kilka razy w tygodniu bezkarnie nikomu nie przeszkadzając?

#cwiczenia #odchudzanie #silownia
zeczny_wonsz - Chciałbym robić sobie takie ćwiczenia ale mieszkam w bloku więc jak bę...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Krol_Dzielni
Krol_Dzielni
  • 1
Czy pracodawca ma prawo na wywieszenie w zakładzie pracy tablicy z nazwami stanowisk i nazwiskami osób przydzielonych do danego stanowiska? W zakładzie pracuje kilkaset osób i każdy ma do niej dostęp.

#prawopracy #prawo
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mikserq21
mikserq21
  • 2
Mirki składam kompa dla brata, problem zaczął się podczas pierwszego uruchamiania, zero reakcji na ekranie, dioda na skrzynce się zapala, chwile pochodzi wyłączy się i po jakiś 7 sekundach znowu się włącza i tak w kółko.
Płyta główna ramy procesor i karta graficzna są nowe. Zasilacz Antec VP 500W
#komputery #skladamkomputer
mikserq21 - Mirki składam kompa dla brata, problem zaczął się podczas pierwszego uruc...

źródło: comment_MPKvKkkhT59fUSZGKtJQuzdP64WOFSQD.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
paki92
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
n....._
n....._
  • 2
Mirki gdzie znajdę firmę która zrobi mi małe pudełka z własnym nadrukiem? Takie jak np. na krople do oczu, szukam a nie umiem znaleźć :/ #pytanie a może ktoś z #grafika będzie wiedział
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....4
s.....4
  • 2
#kiciochpyta #prawo Czy mogę mieć problemy przez to, że biorę coś z pracy (komputery) - stare, które miały iść i tak do wywalenia (utylizacja odpadów), naprawiam i oddaje potrzebującym ?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ceb0lak
  • 1
@samuraj24: mi tego tłumaczyć nie musisz, ale zapewne macie jakieś regulaminy, procedury etc. Wszystko zależy od osób zarządzającym środkami trwałymi. Bo można to legitnie zrobić (mówię na przykładzie budżetówy) ale idzie za tym procedura i papierkologia, której de facto nikomu nie chce się z lenistwa wykonywać. Stąd łatwiej i szybciej zutylizować 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
  • Odpowiedz
  • Na co dzień się opieprzam, gdy już mi się znudzi i zaczyna mnie to irytować to wychodzę pobiegać. Zagłuszam sumienie godzinną przebieżką, zrzucam na zmęczenie i dalej się opieprzam. Gadżeciarz kolekcjoner, fantasta czekający na cud ogarniętości.

Osiągnięcia