Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#anonimowemirkowyznania
Mam pewien problem, widoczny na zdjęciu poniżej, nie wiem od czego to dlatego taguje #keto #lowcarb #dieta #dietetyka #zdrowie #kosmetyki oraz #dermatologia
Jestem na diecie ketogenicznej od 3 miesięcy, 2 tygodnie temu moje dłonie i stopy zaczęły robić się zimne, ogólnie zrobiłem się bardziej wrażliwy na zimno, więc coś może być związane z krążeniem krwi i
Mam pewien problem, widoczny na zdjęciu poniżej, nie wiem od czego to dlatego taguje #keto #lowcarb #dieta #dietetyka #zdrowie #kosmetyki oraz #dermatologia
Jestem na diecie ketogenicznej od 3 miesięcy, 2 tygodnie temu moje dłonie i stopy zaczęły robić się zimne, ogólnie zrobiłem się bardziej wrażliwy na zimno, więc coś może być związane z krążeniem krwi i
źródło: comment_Vqwtrb18bHH5C8O5pjo2KdZwDCtwZ6uL.jpg
Pobierz@AnonimoweMirkoWyznania: Nie umrzesz, jak glinka mocno zaschnie i równocześnie odważysz się ruszyć jakimkolwiek mięśniem na twarzy to pojawiają się takie zaczerwienienia. U mnie to zwykle pojawia się tylko na skroniach od śmieszkowania, z czołem to już przesadziłeś.
#mikrokoksy #silownia #gotujzwykopem
Witajcie sportowe świry! Wszyscy narzekają, że ciężko zjeść dzienne zapotrzebowanie białka. U mnie jest całkiem odwrotnie. A nawet powiedziałbym, że staram się trochę ograniczać, bo i tak wychodzi mi jakieś 2,3-2,5g/kg. Problem natomiast mam z węglami. Skąd najłatwiej je czerpać? Czasami pod wieczór dowalę trochę z wafli ryżowych, no ale ile tego można jeść? Nie mówcie tylko o ryżu, makaronach, kaszach, bo to
Witajcie sportowe świry! Wszyscy narzekają, że ciężko zjeść dzienne zapotrzebowanie białka. U mnie jest całkiem odwrotnie. A nawet powiedziałbym, że staram się trochę ograniczać, bo i tak wychodzi mi jakieś 2,3-2,5g/kg. Problem natomiast mam z węglami. Skąd najłatwiej je czerpać? Czasami pod wieczór dowalę trochę z wafli ryżowych, no ale ile tego można jeść? Nie mówcie tylko o ryżu, makaronach, kaszach, bo to
#anonimowemirkowyznania
Kompulsywne objadanie się? Czy może coś innego? Zła dieta?
Normalnie ćwiczę (siłowo 3x w tyg), "trzymam dietę", staram się nie jeść niezdrowo ale to trwa max tydzień... Potem przychodzi fala jedzenia "A zjem sobie ciasteczko" i jem pół paczki. Moja dieta nie jest wyliczona co do składnika, jak mam ochotę na kurczaka/coś innego to po prostu wliczam to w makro i potem kombinuję. Rano mogłabym NIC nie jeść, obiadem nigdy
Kompulsywne objadanie się? Czy może coś innego? Zła dieta?
Normalnie ćwiczę (siłowo 3x w tyg), "trzymam dietę", staram się nie jeść niezdrowo ale to trwa max tydzień... Potem przychodzi fala jedzenia "A zjem sobie ciasteczko" i jem pół paczki. Moja dieta nie jest wyliczona co do składnika, jak mam ochotę na kurczaka/coś innego to po prostu wliczam to w makro i potem kombinuję. Rano mogłabym NIC nie jeść, obiadem nigdy
@AnonimoweMirkoWyznania: może pobaw się BTW, ja tak miałam na low carb. Ewentualnie jak czujesz, że musisz zjeść słodkie to naszykuj sobie daktyle i się nimi zapchaj, przynajmniej będzie zdrowiej. Sama ćwiczę siłowo 3x w tygodniu, do tego 2x mma i jem 2200 kcal już koło 3 tygodni. Wyrzuty sumienia mam tylko jak zjem mniej. Zalania nadal nie dostrzegłam, więc będę stopniowo dodawać kcal. Nie bój się większej ilości kalorii, po
#mikrokoksy ćwiczę siłowo fbw 3 razy w tygodniu - poniedziałek, środa, piątek. Teraz we wtorek i czwartek doszło mi mma. To zaburzy regenerację czy mma dla początkujących może podchodzić pod cardio? Jak to połączyć?
W weekendy nie zawsze mam dostęp do siłowni. Dodatkowo wolałabym uniknąć wykonywania ćwiczeń siłowych bezpośrednio przed/po mma, bo raz, że będę zmęczona i progres będzie lichy, a dwa, że siłownia w godzinach wieczornych jest okropnie zapchana
W weekendy nie zawsze mam dostęp do siłowni. Dodatkowo wolałabym uniknąć wykonywania ćwiczeń siłowych bezpośrednio przed/po mma, bo raz, że będę zmęczona i progres będzie lichy, a dwa, że siłownia w godzinach wieczornych jest okropnie zapchana
@cauli po prostu dołóż trochę jedzenia i snu i nie masz się czym martwić
@cauli: silowy i mma w osobne dni. Z regeneracja mysle ze nie bedzie problemu (sam ciagnalem tak 3 miesiace redu: 3 silowe + 2mma). Pon/srd/pt silowy wt/czw mma. Organizm sie przyzwyczai dosc szybko. Zadbaj tylko o regeneracje (dobry sen, moze jakies drzemki w trakcie dnia ) odpusc jakies melanze ciezkie w tygodniu, dopnij dobra miche (zwieksz podaz wegli). Przetrenowac sie jest na prawde ciezko. Najwazniejsze obserwuj organizm. Jak bedzie sie
Wymagają 2 lat doświadczenia w księgowości, angielskiego, znajomości systemów finansowych i platform. Zajmowałabym się między innymi automatyzacją procesu.
W internetach mówią, że od 5k-20k brutto. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pracbaza #korposwiat
2 lata doświadczenia w księgowości, nie jako kontroler.
Strzelałbym w stawkę 10k - 12k brutto.