#mikrokoksy ćwiczę siłowo fbw 3 razy w tygodniu - poniedziałek, środa, piątek. Teraz we wtorek i czwartek doszło mi mma. To zaburzy regenerację czy mma dla początkujących może podchodzić pod cardio? Jak to połączyć?
W weekendy nie zawsze mam dostęp do siłowni. Dodatkowo wolałabym uniknąć wykonywania ćwiczeń siłowych bezpośrednio przed/po mma, bo raz, że będę zmęczona i progres będzie lichy, a dwa, że siłownia w godzinach wieczornych jest okropnie zapchana i przypadkiem
W weekendy nie zawsze mam dostęp do siłowni. Dodatkowo wolałabym uniknąć wykonywania ćwiczeń siłowych bezpośrednio przed/po mma, bo raz, że będę zmęczona i progres będzie lichy, a dwa, że siłownia w godzinach wieczornych jest okropnie zapchana i przypadkiem
@cauli: silowy i mma w osobne dni. Z regeneracja mysle ze nie bedzie problemu (sam ciagnalem tak 3 miesiace redu: 3 silowe + 2mma). Pon/srd/pt silowy wt/czw mma. Organizm sie przyzwyczai dosc szybko. Zadbaj tylko o regeneracje (dobry sen, moze jakies drzemki w trakcie dnia ) odpusc jakies melanze ciezkie w tygodniu, dopnij dobra miche (zwieksz podaz wegli). Przetrenowac sie jest na prawde ciezko. Najwazniejsze obserwuj organizm. Jak bedzie sie cos
Wymagają 2 lat doświadczenia w księgowości, angielskiego, znajomości systemów finansowych i platform. Zajmowałabym się między innymi automatyzacją procesu.
W internetach mówią, że od 5k-20k brutto. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pracbaza #korposwiat
2 lata doświadczenia w księgowości, nie jako kontroler.
Strzelałbym w stawkę 10k - 12k brutto.