Aktywne Wpisy
mirko_anonim +8
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
-28 lat
-singiel
-5500 Netto na etacie w Polsce B (od lipca 6400 netto)
-dodatkowa praca 3400 netto
-łącznie 9,5h w robocie (10 licząc dojazdy)
-28 lat
-singiel
-5500 Netto na etacie w Polsce B (od lipca 6400 netto)
-dodatkowa praca 3400 netto
-łącznie 9,5h w robocie (10 licząc dojazdy)
haakenn 0
Mirki jest inba na grupie klasowej. Dzieciaki miały egzamin na kartę rowerową i jest afera wśród rodziców o jeden obrazek. Z chęcią wysłucham opinii ekspertów. KTO MA TUTAJ PIERWSZEŃSTWO?
#kiciochpyta #rower #samochody
#kiciochpyta #rower #samochody
źródło: 1000016705
Pobierz
Jakieś dziwne abominacje dziś, chciałem zrobić podejście pod piątkę poniżej 17 minut.
Podczas podejścia numer 1 pierwszy kilometr w 3:03 zdecydowanie nie pomógł xD, dociągnąłem do drugiego km i złapała mnie kolka. No i d00pa.
10 minut spaceru i podejście numer 2:
tutaj już tempo było kontrolowane, jednak po zrobieniu trzech kilometrów na średnim tempie 3:25/km po raz drugi złapała mnie kolka. No i d00pa.
W tym momencie stwierdziłem już że nie będzie kolejnych podejść, zrobię natomiast 2km na średnim 3:25/km i będzie git. Wejdzie fajny trening jakościowy. No ale nie było git, bo już po starcie, w docelowym tempie, znowu zaczęła mnie łapać kolka. No i d00pa.
Tak więc nie było mi dane dzisiaj pocisnąć, ale jeszcze tu kurfa wrócę!!! Mocno progresuję teraz trenując pod maraton i pewnie zrobię jeszcze niedługo kolejne podejście pod piąteczkę bożą. Może jakiś parkrun, kto wie??!?!?!?!!?!?
Dzisiaj trening 3 razy d00pa, ale i tak jest mega cool. Nogami poruszałem, kalorie spaliłem. A teraz idę na skakankę.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Wiadomo! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@scorp02: 1. Wytnij śledzionę 2. "Naucz się" oddychać 3. Żryj w większym odstępie czasu od treningu ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)