bkwas
bkwas
  • 1461
W dobie kryzysu dużo ludzi mających gówno pracę i marne możliwości zastanawia się "A MOŻE KIEROWCA CIĘŻARÓWKI?" - Jestem w stanie Wam trochę o tym opowiedzieć: Jakie koszty, jak to wszystko wygląda itd.

TLDR; Średnio potrzeba 7-10k zł, ok. 180godzin zajęć i jazd, dwa egzaminy państwowe by w ogóle zacząć. Nie bez powodu jest niedobór kierowców w firmach. Gdy pracujesz i chcesz to robić po godzinach całość może zająć lekko pół roku.
Pobierz bkwas - W dobie kryzysu dużo ludzi mających gówno pracę i marne możliwości zastanawia...
źródło: meme
califormando
califormando
  • 1
To fakt, ludzie w branży bywają toksyczni ale jak ktoś jest wytrwały i ogarnięty to idzie wyrobić sobie dobre kontakty. Kiedyś transport był prostszy, często inwestowali w niego rolnicy (bez urazy dla tej grupy), ale tacy granatem od pługu oderwani. Mieli nadwyżkę kasy, coś trzeba było zrobić, no to wiadomo, że nie fizyka kwantowa, a coś co można łatwo ogarnąć na chłopski rozum ( ͡° ͜ʖ ͡°)
psycha
psycha
  • 74
Naszła mnie fala smutku, że zawsze będę sam i jestem już za stary, żeby zmienić coś w swoim życiu.

Zastanawia mnie, czy w okolicach trzydziestki i wyżej, więc wieku dorosłego, czy ludzie potrafią jeszcze zakochiwać się szczerym i czystym uczuciem, czy może to jest już taki wiek, że liczy się tylko zimny bilans zysków i strat, mniej lub bardziej uświadomiony. (Nie mam na myśli romansów, bo te na pewno mogą być bardzo
Pobierz psycha - Naszła mnie fala smutku, że zawsze będę sam i jestem już za stary, żeby zmie...
źródło: ec1
califormando
califormando
  • 1
@psycha: Wiek nie ma znaczenia. Jeśli vibe twojej wypowiedzi odwzorowuje vibe twojej duszy to nie wiele się zmieni. Miłość pomiędzy dwoma dorosłymi ludźmi nie jest bezwarunkowa. To chyba logiczne, że opiera się na transakcji. W wieloletnich związkach polega głównie na akceptowaniu wad partnera/ki i stwarzaniu zdrowego środowiska do rozwoju obu stron. Zastanów się jak wiele masz do zaoferowania i zaadaptuj się do tego jakie jest życie. Powiedzieć, że "kształt mojej duszy
gooway
gooway
  • 0
Witam Mireczki, piszę ten wpis bo się trochę zagubiłem w tym co robiłę na siłowni . Ogólnie moim celem jest poprawa sylwetki, i mam nawet swój wymarzony cel, którego być może nigdy nie osiągnę, ale po prostu w jego stronę chce dążyć. Obecnie ćwiczę fbw około 3 razy w tygodniu, dwa dni w tygodniu starań się robić cardio (chociaż godzinka rowera) co do diety to nie liczę dokładnie ile kcal spożywam, bo
Pobierz gooway - Witam Mireczki, piszę ten wpis bo się trochę zagubiłem w tym co robiłę na si...
źródło: comment_2KhLMjBBRyIVW4DOEBXgrkOcw55V97vX.jpg
califormando
califormando
  • 0
@gooway: jeśli chodzi o cele sylwetkowe - głównie musisz skupić się na diecie, robić swoje obiady i liczyć na początku. Potem pewnie będziesz już leciał z pamięci. Cardio spoko, powiększy twój deficyt kaloryczny ale wymaga to poświęcenia kilku minut więcej. Polecam na koniec treningu 15 minut skakanki, bardzo efektywne. Co do ćwiczeń, zależy co lubisz ale dla amatora polecam szukanie słabych ogniw i koncentrowanie się na nich. Czy to to split,
califormando
califormando
  • 0
@gooway:
http://bmi-online.pl/kalkulator-kalorii

musisz jakoś sobie to uśrednić, wynik nigdy nie jest liczony idealnie, to ma być podgląd. Po obliczeniu i dostosowaniu się lecisz przez miesiąc jakimś programem diety i ćwiczeń i patrzysz czy są efekty. Jak są to lecisz dalej i rozwijasz się w ćwiczeniach. Kiedyś przyjdzie pewnie moment stagnacji ale to będziesz martwić się później.

- białka nie jesz 30 g dziennie tylko jesz tyle ile Ci go brakuje. Ogólnie

Osiągnięcia