Profil: @bubel80 - Wpisy (dodane) - strona 5 :: Wykop.pl

bubel80 07.08.2019, 13:52:28

0

mireczki kochane, dostałem wyniki badania krwi - morfologia, Lipidogram (CHOL, HDL, nie-HDL, LDL, TG), kreatynina.
badalem glownie kreatynine, poniewaz na dniach bede mial rezonans magnetyczny glowy, to przy okazji zbadalem reszte.
na diecie ketogenicznej jestem dopiero 77 dni. jak interpretowac wyniki? cholesterol calkowity powyzej normy, morfologia w komentarzu
#keto #badania #dieta

źródło: comment_gG7DqZCY5WsZutr1LLZ06yH3v8QzqHAN.jpg

07.08.2019, 14:32:13

2

@bubel80: lipidogram bardzo dobrze Ci wyszedł.

wg. bardo dobrej książki EAT RICH, LIVE LONG:

"standard cholesterol

07.08.2019, 14:36:47

2

@bubel80: Wyniki sa dobre, podwyzszony poziom kreatyniny swiadczy o niezakonczonej przebudowie organizmu i/lub zwiazany jest z twoimi problemami. :) Ogranicz treningi, az organizm sie "naprawi". :)

LDL do TG sie liczy, gdyz to TG wypakowywane sa w organach, miesniach za pomoca aktywnej formy cholesterolu-wolnego cholesterolu.

https://www.wykop.pl/wpis/29124387/#comment-103614705

bubel80 07.08.2019, 11:55:49 via Android

3

Dzisiejsza jajecznica:
Jajca, sól, pieprz, masło, salceson.
Dodatek: lampka wytrawnego wina, pół awokado, ogórek konserwowy.
#keto #dieta #jedzenie #gotujzwykopem #jajka #jajecznica

źródło: comment_Sn3NzZTs6ZZfe7di283G4PxQnJYMSsEB.jpg

bubel80 07.08.2019, 11:57:18

3

@enforcer: dziękuję, zjem ze smakiem ᶘᵒᴥᵒᶅ

07.08.2019, 12:21:18

2

@kRpt: przeciez to wior²: chleb razowy i "przegrzana", sucha jajecznica... I ta konserwowa papryka w wakacje omg. xD

bubel80 06.08.2019, 12:27:38 via Android

5

Dzisiejsza jajecznica:
Jajca, sól, pieprz, masło, kiełbaska, szpinak.
Dodatek: lampka wytrawnego wina.
#keto #dieta #jedzenie #gotujzwykopem #jajka

źródło: comment_jWKaIbYxFoLg8qLvBaYGfxrLZn0WbYbN.jpg

06.08.2019, 13:03:20 via Android

2

@bubel80 akurat jajecznice ze szpinakiem ostatnio sobie próbowałam, jako coś nowego, dodałam jeszcze boczek i było mega dobre ( ͡º ͜ʖ͡º)

06.08.2019, 14:06:20

1

@bubel80: Nawet możesz tagować #jajecznica. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

bubel80 05.08.2019, 12:22:34 via Android

5

Dzisiejszy posiłek:
Bigos
Dodatek: masło, pomidory koktajlowe
#keto #gotujzwykopem #lowcarb #dieta #jedzenie

źródło: comment_d9oJWJmGxlUgvk8CzC8GrRUEwuWphhP7.jpg

05.08.2019, 13:39:33

1

@bubel80: jadłabym

bubel80 04.08.2019, 16:06:07 via Android

5

Dzisiejsza jajecznica:
Jajca, sól, pieprz, masło, cebula, boczek, ser galbani, ser parmezan.
Bez dodatków, bo dużo jajec.
#keto #gotujzwykopem #jedzenie #lowcarb #jajka #dieta #lchf

źródło: comment_3zraFEjijgHdDLhysLd9DdRMeIZ1WJAe.jpg

bubel80 03.08.2019, 11:09:13 via Android

5

Dzisiejsza jajecznica:
Jajca, sól, pieprz, cebula, masło, boczek, szynka,
Pomidor z serkiem philadelphia. ᶘᵒᴥᵒᶅ
Dodatek: kawa ze smietana 30 i pestki dyni.
#keto #gotujzwykopem #jedzenie #lowcarb #jajka #gotowanie

źródło: comment_yq9uA97pE4ZyBE4ZkJGed57ZEDTXC9U4.jpg

bubel80 02.08.2019, 10:26:35 via Android

7

Dzisiejsza jajecznica:
Jajca, sól, pieprz, maslo.
Dodatek: pestki dyni, pół szklanki wytrawnego wina.
#keto #jedzenie #lowcarb #gotujzwykopem #jajka
Dzień bez jajec dniem straconym ʕ•ᴥ•ʔ

źródło: comment_dn0Z5p3PnOn5Mi86VC5Y9R1mHU3pYYgy.jpg

02.08.2019, 11:21:28

4

@bubel80: jajka jak jajka ale to wino do śniadania dobry pomysł

02.08.2019, 14:56:43

1

@bubel80: no to fail, ale zdecydowanie skojarzyło mi się z polską wsią :D

bubel80 01.08.2019, 12:56:57 via Android

4

Dzisiejszy pierwszy posiłek:
Maslo, sól, pieprz, peperoni, cebula, słonina, mięso wołowe, pomidory, kalafior, parmezan.
Jest tego cała duza patelnia, pewnie bedzie na 2 dni. ʕ•ᴥ•ʔ
#keto #mieso #dieta #lowcarb #gotujzwykopem
Wyglada pysznie, prawda? ( ͡º ͜ʖ͡º)

źródło: comment_X9VIi6ikAhnv5x87iRHBjH0IpW9FXncy.jpg

konto usunięte 01.08.2019, 12:59:08 via Android

1

@bubel80 wyglada jakby ktoś to wyrzygał, pozdrawiam

02.08.2019, 10:53:39 via iOS

0

@bubel80: Wyglada jak wygrzygane

bubel80 31.07.2019, 12:25:06 via Android

1

Dzisiejsza jajecznica:
Jajca, pieprz, sól, masło, peperoni, ser żółty, cebula, bardzo tlusty boczek, parmezan.
Dodatek: pół szklanki wytrawnego wina.
Drugi i ostatni posiłek o godz. 20 i spokój. ᶘᵒᴥᵒᶅ
#keto #jajka #jedzenie #gotowanie #lowcarb

źródło: comment_mVfLgwAKINZ8TVQAdcMohtnyotsFhVdQ.jpg

31.07.2019, 12:31:00

0

Komentarz usunięty przez moderatora

bubel80 31.07.2019, 12:51:28 via Android

2

@SamBeliar rozumiem, ze życzysz mi smacznego ʕ•ᴥ•ʔ dziękuję i pozdrawiam

bubel80 30.07.2019, 11:01:27 via Android

2

Dzisiejsza jajecznica:
Jajca, sól, pieprz, masło, mozarella (way too much), kiełbaski, pomidory, młode czarne oliwki, parmezan.
Na deser kawa z resztą smietanki 30tki i kilka okienek czekolady 85%.
#keto #dieta #jedzenie #gotowanie #mikrokoksy
Pozdrawiam wszysykich jajcarzy ᶘᵒᴥᵒᶅᶘᵒᴥᵒᶅ

źródło: comment_hKm8ReBsTRv26JLgwZmlDmoOBVF7ziYM.jpg

30.07.2019, 11:09:41

3

@bubel80: sama jajecznica na maśle jest dla mnie "za tłusta" w smaku, a tu jeszcze serów, wędlin i #!$%@? wie czego nasrane. i popite tłuszczem z kawą.

30.07.2019, 11:19:07

3

@bubel80: co to za gowno

bubel80 27.07.2019, 18:04:54 via Android

4

Dzisiejszy rosół (zapas na 2 dni).
Mloda kura, zoladki kurze, marchew, przypawy, mieso wolowe.
#keto #dieta #jedzzwykopem #gotujzwykopem #lowcarb #lchf #jedzenie #mieso
Wyglada jak.... ᶘᵒᴥᵒᶅ ale psznie je, obiecuje

źródło: comment_0GYXsSqhTSs2nV8zIixKJ9BwyR36v4iH.jpg

27.07.2019, 18:56:36

4

@bubel80: myślę że marynowany filet sledzia do tego i będzie 10/10

27.07.2019, 19:40:40

8

@bubel80: Widze, ze @anonymous_derp ma konkurencje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

bubel80 27.07.2019, 09:27:38 via Android

7

Dzisiejsza jajecznica ʕ•ᴥ•ʔ:
Jajka, masło, sól, pieprz, ostry sos pepperoni, pomidor, kiełbaski, ser galbani, ser philadelphia, chrzan, pestki dyni, migdały.
Dodatek: szklanka lokalnego wytrawnego wina.
#keto #jedzenie #dieta #jajka #gotowanie #gotujzwykopem ᶘᵒᴥᵒᶅ

źródło: comment_WoaxgrfJgJQBrhzrRSUZT4pNqOqRwE66.jpg

27.07.2019, 09:30:00

3

Komentarz usunięty przez moderatora

27.07.2019, 09:30:54

1

@bubel80: ten ser galbani kuszący, jak opakowanie wygląda? ;D

bubel80 25.07.2019, 12:05:29 via Android

12

Mielone wołowe kotleciki smażone na smalcu, brokuł gotowany z solą, sos serowy ze śmietany 30% i stopionego sera plus pieprz. ʕ•ᴥ•ʔʕ•ᴥ•ʔ
#keto #jedzenie #dieta #lowcarb #gotowanie
15 minut roboty i pół dnia spokoju

źródło: comment_pjAzJvZWj6V0JNN9PvVmKY7NlOZrgH1A.jpg

konto usunięte 25.07.2019, 12:10:12

1

@bubel80: polecam dorzucić trochę pesto do śmietany, zmienia smak całego dania

25.07.2019, 12:24:59 via iOS

1

@bubel80: Bez marynowanego śledzia się nie liczy xd

bubel80 23.07.2019, 16:56:20 via Android

7

Szybkie #keto danie, podobne do leczo.
Składniki: dwie młode cukinie, duża cebula, dużo masła, salsicce (włoskie kiełbaski, bardzo polecam ᶘᵒᴥᵒᶅ), sos pomidorowy (3,3g W na 100g produktu), przyprawy i mozarella. Można posypać tartym serem w celu podbicia kcal ʕ•ᴥ•ʔ.
#lowcarb #jedzenie #dieta #gotujzwykopem #wlochy #dieta
Co byście jeszcze

źródło: comment_gZZ07QI6OaWXiS6xdT0j6rHJkNAx9syW.jpg

23.07.2019, 17:55:43

1

@bubel80: paprykę, bakłażana, dynię (chociaż nie wiem, czy można ją na keto)

konto usunięte 23.07.2019, 19:10:26 via Android

2

@bubel80 chili ofc!

bubel80 22.07.2019, 09:06:52 via Android

11

#keto ulubione śniadanie
Jajka, pieprz, sól, masło - baza
Parmezan, galbanino, philadelphia - dodatek sery
Kielbaski wieprzowe + chrzan, mięso z peperoni - dodatek mięsko
Energia na cały dzień ʕ•ᴥ•ʔ
#sniadanie #jedzenie #dieta #lowcarb #lchf
Miłego dnia

źródło: comment_7DhSI6JTsRwJeq74UO4a9oCxxokUwJx2.jpg

22.07.2019, 11:51:46

1

@bubel80: ale wez daj

bubel80 20.07.2019, 15:36:28 via Android

7

Planowany posiłek na jutro ( ͡º ͜ʖ͡º), z kategorii 'italians are weird'. Jak cos takiego przyrządzić? ʕ•ᴥ•ʔ
#keto #mieso #gotujzwykopem #jedzenie #dieta #carnivore #lowcarb #lchf

źródło: comment_ObR2uR37OreDrnzeu1ZypLiIFXetZnQu.jpg

20.07.2019, 15:41:00

14

@bubel80: Mruczuś xD

bubel80 20.07.2019, 15:41:01 via Android

3

@SzeryfChudy na pewno nie cukier ( ͡° ͜ʖ ͡°)

bubel80 19.07.2019, 09:31:51 via Android

8

#keto śniadanie w italii na szybko ʕ•ᴥ•ʔ
Pomidor, kielbaski z serem, jajka, oliwki, masło (polskie lepsze!), oliwa z oliwek, pieprz, sól
#jedzenie #gotujzwykopem #lchf

źródło: comment_wTvL3xh9FNPt0P13ih866yAQT0vJeCUv.jpg

19.07.2019, 09:34:03 via Wykop Mobilny (Android)

1

@bubel80: elegancko u mnie w diecie podstawą pomidor oliweczki jajko ;)

bubel80 19.07.2019, 09:49:35 via Android

1

@Luka_skii ja uwazam zeby wykluczyc owoce (przynajmniej w keto adaptacji) i zeby jesc duzo warzyw - glownie tych zielonych, zawierajacych spore ilosci blonnika (brokul, szparagi) lub tych 'tlustych' (awokado, oliwki). Uwazam, ze nalezy unikac warzyw o wysokim indeksie glikemicznym, unikać skrobii. W keto polecam jesc od czasu do czasu pestki dyni (polecam glownie panom) i orzechów takich jak orzechy włoskie. Probowalem jesc tak jak @anonymous_derp ( ͡º ͜ʖ

bubel80 21.06.2019, 19:29:26

1

jak na keto to jakie zupy? oprócz niepokonanego rosołku ? ᶘᵒᴥᵒᶅ ? ostatnio zrobiłem sobie żurek i ostro podbiłem go śmietanką 30tką - wyszło spoko, ale dokładnie nie wiem ile wyszło węgli. lubię od czasu do czasu zjeść zupę bo picie 4-5 litrów wody dzień w dzień mnie już dołuje... tak mnie suszy na keto.. jakie 'tłuste' zupy polecacie kochani? ᶘᵒᴥᵒᶅ ? #gotujzwykopem

źródło: comment_qZKRwXOhlIZlfscWtyzlLVAwqUvt6Pok.jpg

21.06.2019, 19:40:22

1

@bubel80: nigdy nie byłem fanem zup, ale ten żurek to bym chopie nosem wciągnął. Nawet nie wiem jak to się robi inaczej niż z torebki, czy tam innego gotowego kartonu.

22.06.2019, 01:25:07

0

@bubel80: ogólnie to tylko rosół z różnymi wkładkami, ale podziel się przepisem na ten "żurek".

bubel80 20.06.2019, 13:20:14 via Android

2

Co bardziej kochacie, smalczyk czy masełko? Ja team masełko ʕ•ᴥ•ʔ #keto #lchf #lowcarb

źródło: comment_fP3X27Hu3zeBBJ1xHK81Lox2rRF0ELOw.jpg

20.06.2019, 14:00:05 via Android

0

@bubel80 masło najlepsze

20.06.2019, 16:29:54

0

@bubel80: maslo :)

bubel80 15.06.2019, 08:38:13

2

wczorajsza #ketopizza <3 (ciasto z przepisu ketokocura)
#keto #dieta #gotujzwykopem

źródło: comment_9GkXHkf0BP2PGomLoQCRuJQWA6nEAnIy.jpg

15.06.2019, 11:24:39

2

@bubel80: wygląda jak gówno

16.06.2019, 14:02:13

1

@bubel80: dla lepszego koloru dodawałam do tego ciasta łyżkę słodkiej papryki. Może trochę podbija węgle, ale doznania estetyczne na pewno lepsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)